失戀後會得抑鬱症嗎 失戀後該怎麼做
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【導讀】:很多人都會在年少的喜歡別人,會在一個幽靜的下午。開始人生中美妙的事情。但是不是所有的事情都如想的那樣的,很多時候就是會有波折。
會有一定的機率,因爲說到談戀愛,這一類的事情都是大腦裏面感性的思維在作怪,其實理性看待分手,並沒有多大的影響,很多人因此沉迷其中,但是爲什麼一定要將自己的生活困在一定的圈子裏出不來呢?
1、依據調查,有26%的男性在分手後會舉行被甩派對喝得爛醉,並且表現得很瀟灑,但這佔少數而已。36%男性覺得應該要看到他們新的權利,要感謝甩他的人。
2、性格內向的男生本身在人際關係中比較敏感、脆弱,容易感受到被否定和被拒絕。其實,很多時候,女孩子並不討厭他們的內向,是很喜歡他們的“聽話”“誠懇”。
3、女性在分手後恢復得比男性快的其中一個原因是:女性擁有驚人的交友圈子。女性喜歡將家人和女性朋友作爲最安全的寄託。當一個女孩子失戀後,她一般會通過各種方式跟她所能述說的人述說自己的悲痛、憤怒。
4、一般來說,失戀的人產生的心理問題主要表現爲抑鬱和焦慮,失戀者感覺自己被愛情拋棄、被愛人拋離而感到痛苦不堪,封閉自己、墮落頹廢,把自己一個人關在只屬於自己的黑暗角落裏偷偷心痛,這便是抑鬱。失戀者擔心愛人愛上了新歡自己成了過客而相思失眠、放不下那段愛情,擔心自己失去了愛人便再也沒有人來追求自己而感到難受心煩,從而杞人憂天、胡思亂想,這便是焦慮。
5、要想走出失戀陰影,解決心理問題,失戀的人必須要把失戀的情緒發泄出去,可能是悲傷,可能是憤怒,也可能是難過,是心痛,不管如何,突然失去愛人的感覺是難以適應的,如果憋在心裏,時間久了自然就會出現抑鬱、焦慮等心理問題。
國企有個說法“斷舍離。”無論是因爲什麼樣子什麼原因最後的兩人分開,這已經在一個方面表露,兩人已經有了摩擦,很多人失戀之後只是回憶起以前的美好,但是如果不是因爲隔閡摩擦,其實不必分手,心態是可以調節的。
1、清空網絡上有關他的一切無論是QQ還是微信,相必到處都是你們曾經甜蜜的消息,曾經的你們很甜蜜,但那只是曾經,回憶越多,分開之後就會越痛。爲了不讓自己無止境的在這種痛苦裏延續下去,你必須對他對自己都狠一點,清除有關他的一切消息,刪掉一切的聯繫,不要給自己留退路和餘地,兩個人既然已經分開了,那就沒必要再有那麼多的聯繫了,這樣會讓自己在這段痛苦的時間裏過的快一點。
2、沒有什麼愛情是一帆風順的,當感情出現破裂時,分手是很常見的事,但是這需要我們正視對待這段感情,一味地悲傷只會更加傷害自己。
3、失戀以後,不要萬念俱灰,那只是懦夫的表現。這個時候需要我們及時反省自己,找到自己在這段戀情中的不足之處。
4、如何從失戀的陰影中走出來,其實最重要的還是你自己,不斷地在心中開導自己,這纔是最簡單直接的方法。
5、有一部分人失戀了,就覺得這世上再無真愛,便把精力都放在工作上。工作取得了一定的成績,可生活中的另一半一直是空缺的。或許也會迫於壓力選擇婚姻,但是不再相信愛情。從而,既傷了自己,又誤了別人。
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