中暑的症狀會持續多久
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中暑的症狀會持續多久,在如此炎熱的夏季裏,如果我們平時出去遊玩的時候沒有做好防中暑的措施,那麼是很容易出現中暑的現象的,下面爲大家分享中暑的症狀會持續多久。
如果患者患的是先兆的或輕度的中暑,那患者的症狀一般經過3~5天就能夠完全緩解,先兆中暑指的是患者出現了口渴,食慾不振,尿少,多汗,虛弱,噁心,嘔吐,頭暈,注意力不集中,出現注意力渙散,動作出現不協調,體溫正常或升高的情況。
這種情況只要告訴患者多飲水,然後到陰涼的地方注意休息,多喝鹽開水,補充體內的水分,幾天就能夠恢復,但是如果是重症中暑,則需要儘快到醫院裏去接受正規的治療,因爲重症中暑有一定的病死率。
夏天吃什麼防中暑
1、西瓜
西瓜不僅味道好,而且藥用價值頗高,能夠消暑、解渴、利尿,在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分,很夠很好地清熱解暑,除煩止渴,瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素,所以俗話說得好:“暑天幾塊瓜,藥劑不用抓”。在酷熱的夏季,抱着西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。
2、橙子
由於橙子中含有比較多的維生素和胡蘿蔔素,可以預防其他疾病,同時還可以促進血液的循環,對預防中暑非常有效。
3、葡萄
葡萄深得不少人的歡心,它味甘、性溫、色美,酸酸甜甜真是夏天必備佳果。葡萄中的多種果酸有助於消化,健脾和胃,炎炎夏日食慾不佳者,適當多吃葡萄有助開胃。此外,葡萄皮中的白藜蘆醇能幫助人體降低血脂,增強免疫力;花青素能抗氧化,有延緩衰老、抗突變、保護心血管等作用。
4、檸檬
夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
5、香瓜
香瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外,其他營養成分均不少於西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。甜瓜還具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯着功效。
如何預防中暑
1、充足睡眠養足精神
夏天的中午,烈日當頭,酷暑炎炎,人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好,而且適當的午睡一會不但可以避開高溫而且可以養足精神,使我們的大腦和身體的各系統都得到放鬆,不僅利於工作和學習,而且也是預防中暑的很好措施。
2、適當飲水補充水分
高溫酷暑的'夏天,不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水,因爲口渴表示身體已經缺水了。
3、補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員,由於汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
4、室內避暑適度降溫
高溫酷暑,要儘可能待在家中避免外出,在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上,電扇已無助於調節人體的熱平衡,則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。
戶外中暑怎麼辦
將患者轉移到清涼處
應當迅速地把患者搬離高溫場所,最好選擇附近通風陰涼處,然後讓患者平躺並解開衣服釦子,同時讓其雙腳提高,這樣有利於增加患者腦部的血液供應,同時起到散熱的作用。
給患者降溫
用冷毛巾捂住患者額頭,有條件的情況下,還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然後用扇子或者電風扇吹風,以加速散熱。當要注意適度,以免造成患者感冒。
注意:不要快速地給患者降溫,當患者體溫降至38攝氏度以下的時候,就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。
等患者清醒後補充水分
若患者清醒,應爲其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。
注意:不宜大量補充水分,不然會引起腹痛、嘔吐和噁心等不適症狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。
若患者已經失去知覺
可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況,應及時做人工呼吸。
對於重症中暑病人
即出現出現高燒、昏迷抽搐等症狀的患者,必須立即撥打120,送院治療。在等待救援期間,應使患者平臥,頭向後仰,以保持呼吸暢通。
應該使用擔架搬運重症中暑病人
並在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部,以在搬運過程中達到降溫的效果。
夏天什麼時候最熱
1、夏天一年中什麼時候最熱
一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”
夏至以後,雖然白天漸短,黑夜漸長,但是一天當中,白天還比黑夜長,每天地面吸收的熱量仍比散發的多,近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間,地面吸收的熱量幾乎少於散發的熱量,天氣也就最熱了。再往後,地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量,溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。
2、夏天一天中什麼時候最熱
夏天最熱的時候是午後兩三點鐘
這麼解釋有些晦澀,簡單點講就是太陽光照射到地面上,曬熱了地面,地面吸收的熱再放出去烘熱空氣,空氣的溫度主要是間接從地面得到的。
中午以後,地面溫度仍能繼續升高,一直等到地面放出的熱量等於太陽所供應的熱量時,地面溫度才能升到最高;而近地面氣溫的升高,必須從地面放出的熱量得到,這一切都需要時間,因此夏天最熱的時候不是中午,而是午後兩三點鐘的時候。
3、夏天怎麼降溫
3、1、要儘量避免在11~15時高溫時段出門,不要長時間在陽光曝曬或高溫、高溼度、氣流靜止的環境下活動或工作。
3、2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。空調不要對着自己吹。
3、3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品,在皮膚上塗些防曬護膚品,免受陽光的直接照射。
3、4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
3、5、要多飲水,出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用。
3、6、穿着應寬鬆,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。
夏天中暑了怎麼辦
1、十滴水:在出現中暑的情況時不妨喝一些十滴水,它對中暑後所引起的中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之後可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中,攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑後可以飲用,在平時烈日下勞作、旅時,只要出現有煩熱之感,都可以通過飲用十滴水來緩解不適的症狀,同時還能預防中暑。
2、藿香正氣水:除了常用的十滴水之外,在中暑後還可以通過飲用藿香正氣水來達到緩解中暑症狀的作用,專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒闢穢的功效,對中暑、腹痛泄瀉、痢疾等症狀都具有很好的療效。
3、清涼油:面對中暑了怎麼辦的問題,專家提醒,可以取少量的清涼油塗於印堂穴和太陽穴處,不僅能夠立即緩解中暑的症狀,同時還能提神醒腦,給人以涼爽、舒適之感。
夏熱高溫的飲食防暑法
1、多喝湯。當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
2、多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。
3、多吃粥。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
4、多吃青菜。天熱溼氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
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