街舞舞種一個分爲幾種

街舞舞種一個分爲幾種，街舞在我們的生活中是很多人都喜歡的，當然大家應該都清楚，街舞也是分爲很多不同的種類的，不同的街舞舞種有不同的表現方式，以下街舞舞種一個分爲幾種。

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分爲十種。

1、Locking（鎖舞）起源於60年代，由Don Cambell領銜的The Lockers團隊發明，是最早成型的街舞舞種。手腕手臂的快速旋轉與指向，動作的突然定格，伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術爲其主要特徵。

2、Popping（震感舞）起源於70年代初成型於70年代中後期，以不同形式興起於美國西岸加尼福尼亞州的舊金山、弗雷斯諾、奧克蘭等地，是Funk和Street Dance中的一種風格，最初的基本形式是藉由各部位肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，是舞者的身體產生震動的感覺。

3、Breaking（霹靂舞）起源於70年代併成型於80年代的美國紐約市的布朗克斯區，是一種難度較高的街舞舞種，比較重視舞步和技巧的結合，分爲TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大內容。

4、Hip-Hop（嘻哈舞）起源於80年代末90年代初，是繼Breaking之後的第二種Hiphop舞蹈，是現在廣泛流行的街舞類型，嘻哈舞最開始的原本意指B-Boy，後來纔有人用MC唱的歌來跳舞，所以說跳Hip-Hop其實是一種後來的說法，B-Boy纔是Hip-Hop的起源。

5、House成型於80到90年代，廣泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各種不同舞蹈元素，形成了以豐富輕快的腳步變化來表現House舞曲的舞蹈種類，分爲Jacking，Footwork和Lofting三大類內容。

6、Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞種起源於牙買加，並隨着雷鬼音樂在法國及美國的傳播和發展開始走進流行文化和公衆視野，動作熱情而狂野，帶有大量的性暗示動作內容。

7、Clown、Krump（小丑舞）於90年代初由Tommy The Clown發明，以小丑裝扮進行舞蹈，風格上與Hiphop相似但狂野和誇張得多。

其弟子Lil C、Tight Eyez等人脫離團隊後自立門戶，將Clown舞蹈進行大量改變並稱之爲Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，並解釋爲一種通過激烈動作將內在負面情緒進行發泄和昇華的讚揚神的舞蹈。

8、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）成型於70年代，原本是美國西岸地下Gay吧異裝的男同性戀的舞臺舞蹈，以大量手臂的旋轉揮舞和風騷的Pose、走位來表達Disco及Funk音樂。

Punkking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美國東岸以House音樂表現並特別突出模特的Pose感的形式。

9、Turfing出現於美國西岸，以手臂在肩膀等關節處進行非人類的扭曲爲主要特點，大量結合Popping和相關的Robot、Wave、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技術，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身體旋轉和翻轉，形成的一種詭異誇張的新興街舞舞種。

10、JAZZ（爵士舞）爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。

Contemporary Jazz作爲街舞舞種之一， 隨着時間遷移，亦在不同的Jazz編舞師口中被冠以Street Jazz、Jazz Funk、La Style、La Style Hiphop、Urban Dance等不同名稱。

擴展資料

街舞（Street Dance）是起源於美國，基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種爲Locking，起源於20世紀六十年代。

動作是由各種走、跑、跳組合而成，並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的。

各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳入中國，並逐漸作爲健身活動傳播開來。

街舞（Street Dance或 Street dancing）誕生於二十世紀六十年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代它被歸納爲嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的`一部分，具有較強的表演性，參與性和競爭性。

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街舞靈動健身又瘦身

街舞（英文名字Ｈｉｐ Ｈｏｐ）最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到９０年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳極其變化，以及頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各個環節的各部分獨立運動（比如、手掌、前臂，直到上臂與肩部的各種活動的有機結合）。

因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉羣，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。

只有年輕人能跳嗎

街舞在兩個相鄰的強拍動作之間的弱拍上，也增加了動作（有時甚至增加兩個動作），這就使街舞的節奏比健身操快了許多。看到街舞那極強的節奏感，不少人都覺得它是年輕人的運動，擔心自己學不了。其實，街舞對年齡的要求並不嚴格，在健身房裏，既有８歲的小娃娃，也有快要退休的老大姐，誰都沒有在動作上落後。街舞明顯的瘦身效果對年齡較大、身體“發福”者吸引力更大，往往一堂課下來，大家一面抹着汗，一面說舒服。

街舞是怎樣減肥的

它屬於有氧運動。根據美國運動醫學會建議，每週應運動３～５次、每次運動３０～６０分鐘，減肥的效果才比較明顯

有資料顯示，在街舞鍛鍊過程中，隨着時間的延長，脂肪的供能比例也在增大。如４０分鐘、９０分鐘、１８０分鐘連續運動時，脂肪的供能分別佔總耗能的２７％、３７％和５０％，想達到更好的減肥效果，就應適當延長鍛鍊時間，並且持之以恆。

初練街舞注意什麼

初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於３０分鐘；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同。“運動強度”一般用“最大心率”表示，您應當這樣計算跳街舞時最適宜的心率：

假如您今年２５歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞爲瘦身運動項目，那麼您的最大心率爲２２０－２５＝１９５，適宜您的運動強度（鍛鍊心率）應該是（６０～７５％）×１９５＝１１７～１４６（次／分鐘）。

（注——以運動時每１０秒鐘的脈搏數乘以６，得出每分鐘的脈搏數。）

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街舞運動的小竅門

一、選擇合適的背景音樂：

街舞的節奏感要求很強，所以在選擇背景音樂的時候要選擇一些有Hip-Hop節奏的音樂，而且要掌握好音樂的節奏，跟着音樂的節拍進行舞步的跳動;

二、在跳動的時候要記住放鬆自己的肌肉和關節，動作隨意、鬆弛，不要過於僵硬，太僵硬就變成跳廣播體 ;

三、在學習的時候要記住“眼觀六路耳聽八方”：

1、 認真看教練的腳步;

2、 仔細聽背景音樂，把握音樂的節奏感;

3、 上下肢的動作一定要做到同步性。

分解動作：

1、向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。

2、依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。

3、向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。

4、右腿提膝，同時轉體180°向左。

5、右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。

6、左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。

7、左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右。

8、右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。