完美主義是天生的嗎
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完美主義是天生的嗎,完美主義的人做事通常速度較慢,但呈現出來的內容卻令人拍案叫絕。完美主義的世界中,通常是一種幼兒式的二分法思維。下面來看看完美主義是天生的嗎。
創造出“追求卓越”概念的阿德勒指出追求完美是人類發展的正常天性,追求完美是生活的重要組成部分,從這個意義來看,追求完美是天生的。研究發現,社會期許式的完美主義與完美主義父母、專制型教養風格、認爲父母對其有嚴格的期望等因素有關;而自我取向的完美主義被認爲基本上是先天產生的,完美主義父母、權威型或支持型的父母只能影響他們的發展程度。
如果人先天地就具備了追求更好生活的動力,那麼由此而發展出更高的生活目標就是自然的。尤其是對正常的完美主義者而言,美和秩序屬於一種天然的需求,而並不需要通過教育習得,這在某種程度上證實了佛洛依德與阿德勒的觀點。
後天習得完美主義的主要途徑是經過童年期與父母的互動關係。完美主義者常常以爲:“如果我過去表現得再完美一些,父母是會愛我的。”他們在成年以後還會努力追求達到某種完美,以得到獎賞,即父母的愛。Hamachek認爲神經質的完美主義產生於兩種童年期的情緒環境:一種是父母從不贊同或者表揚,這樣子女就不知道如何取悅父母;另一種是父母有條件地表示贊同,即只在子女做得完全正確時纔給予表揚。
總體看來,父母的不當教養方式纔是造成子女完美主義的重要原因,尤其是父母對子女的過分干涉保護、懲罰嚴厲及冷漠拒絕。完美主義的父母通常極度挑剔和苛求,會自然地通過給予批評來表達自己的期望,尤其是第一次成爲父母時這種情況更糟糕。
高期望、高批評、要求絕對化、較少的情感支持、權威主義都對完美主義的形成和發展有重要影響。而在三種教養方式的分類中,專制型的父母會試圖去塑造、控制、評價孩子的行爲和態度是否與其指定的行爲準則相一致,而這些準則通常是一些絕對的標準。
另外,即使父母不施加特別的努力,孩子也會因爲社會學習而模仿父母。因爲父母是他們的完美對象,是無所不能的,兒童會本能地從父母身上吸取很多特質和行爲模式,這有利於他自己的快速成長。
Frost等研究表明,女兒的完美主義與母親的完美主義顯著相關。那些高錯誤關注度、知覺到父母期望、高標準的完美主義母親,被她們的女兒認爲是挑剔的、設定高標準的。Veith和Trull的研究也表明,母親的完美主義與女兒的完美主義之間,父親的完美主義與兒子的完美主義之間存在顯著的正相關。
完美主義者是如何形成的
1、家庭教育
有些完美主義者的形成,和他們所受的家庭教育有着密切的關係。有些父母喜歡對自己的孩子吹毛求疵,並打着望子成龍、望女成鳳的旗號,孩子犯了一點錯就大加責罵。於是孩子爲了不被父母批評,就不斷地在各方面花費心思做到最好。孩子在這樣的家庭教育中長大,久而久之,就會形成對什麼事都想要做到盡善盡美的習慣,並最終發展成完美主義。
2、生活遭遇
除了家庭教育,生活遭遇也會對完美主義的形成有影響。比如說,一個原本沒有完美主義的人,突然生活遭受了巨大的打擊,他失去了很多東西。於是他發誓,自己要努力把生活過好,這就需要他做好、做對很多事情。於是爲了達成這樣的目標,他開始對事情吹毛求疵,務必在每件事情上都做到最好。久而久之,他也就變得越來越追求完美,並形成完美主義。
3、遺傳因素
有研究發現,有些人天生更容易出現完美主義傾向,並且父輩有着完美傾向的人,後代有完美主義傾向的可能性更大,這就意味着完美主義的`形成,與遺傳有着不小的關係。
完美主義看似不錯,他們有着做好事情的自驅力,不用人督促就可以把事情做好。但凡事都講個度,他們過度地追求完美就違背了事情的發展規律,於是不受控制地反覆陷入焦慮的情緒,令自己和他人苦惱。
完美主義的世界中,通常是一種幼兒式的二分法思維。每做一件事,他們就開始假想各種有可能的完美假象,進而按照這個假象去完成自己預設的計劃。而當現實與自己的理想出現落差的時候,他們採取的不是折中,也並非妥協,而是全盤否定一切。
身旁有蠻多的朋友都有完美主義的傾向,它普遍地,同時又或多或少地存在於我們的身上和周圍。如果我們深入地去解析完美主義,撕開完美主義的面紗,我們也能捕捉到它們的共同特徵。它們所反映出來的,是一種不接納的心態:對自己的不接納,對他人的不接納,對世界的不接納。當然,不同的個體,有各自獨特的情形,不接納的程度亦是不同的。
一個人的成長經歷有着根本的影響,原生家庭對孩子的人格養成起着至關重要的作用。
倘若一個家庭中,長輩對孩子的要求比較挑剔,嚴格的父母,他們往往容易找出孩子做得“不夠好”的方面,選擇性地注意負面的信息,進而導致完美主義的滋生。
有些父母會過多地關注了孩子認知層面的東西,平日的交談中總是強行地灌輸各種理念、信念、要求。這些認知層面的東西被誤用和濫用後,只會束縛心靈的自由,導致孩子內化成爲自己今後爲人處世的信條,並且甚至不自覺地以此來要求他人。
完美主義的人做事通常速度較慢,但呈現出來的內容卻令人拍案叫絕。在現在高速發展的時代下,或許他們更應該認識到——完成比完美更重要。這種認識來自於對人生的價值判定。許多人因爲自身的完美主義所困,導致自己成爲了思想的巨人,行動的矮子。只因害怕做不到完美,而最終一輩子碌碌無爲,悔恨不已。
最後願每一個完美主義的人,都能遵循接納的思維,接納自己的人生,接納旁人的眼光,接納世界的存在意義,最終成爲積極行動的人。
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