血壓160嚴重嗎

血壓160嚴重嗎？生活中有很多人都會有高血壓的出現，其中高血壓病是當前危害人們生命的重大殺手之一，所以對於高血壓是及時預防，下面小編分享血壓160嚴重嗎？

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正常情況下去高壓一般保持在100~120左右，如果高壓出現了160，也就是心臟的收縮壓達到了160，可以診斷爲已經患上了高血壓，屬於二級高血壓。一般來說，高血壓可以分爲三級，一級高血壓指的是具有高血壓傾向的人，二級高血壓指的是已經確診爲高血壓的人，三級高血壓指的是非常嚴重的高血壓。一般來說，高血壓都處於二級高血壓。

高血壓對人的生活影響是非常大的，因爲一旦出現了高血壓，身體上會出現非常多的不適感，比如暈旋、噁心、頭痛等。一旦高血壓發作，就可能會引起非常嚴重的疾病，比如動脈硬化、冠心病等，所以二級高血壓雖然是不太嚴重的.高血壓，但是一定要引起重視，及時的進行治療，纔可以避免高血壓，繼續向着三級高血壓發展。

二級高血壓患者應該重視起自己的高血壓，及時的遵照醫生的醫囑服用藥物進行降壓治療，這樣可以使得血壓保持在一個相對穩定和正常的範圍內，服用降壓藥的同時，還需要積極的預防高血壓併發症的出現。

高血壓患者最好是注意自己的飲食和生活習慣，保證自己的飲食少脂、少油、少鹽等。只注意自己適當鍛鍊身體，不喝酒，不抽菸，做好日常的生活保健，每年都需要及時的去醫院做好查體等。

高血壓的食療偏方

（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即可。

（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月。

（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。

（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮爲粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日爲一療程，對降壓有效。

（10）胡蘿蔔汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。

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血壓檢查方法

1、在測量血壓之前，病人應禁止吸菸和運動，應該在安靜環境下休息5～10分鐘。

2、病人坐在椅子上，肘部和血壓計應與心臟同一水平，仰臥也可以，被測的手臂應該是裸露的。

3、醫生講血壓計袖帶縛於病人的上臂上，氣囊中部應對準肱動脈，袖帶鬆緊以恰能放進一個手指爲宜，袖帶下緣應距肘窩橫紋2～3cm。

4、把聽診器膜型體件置於肘窩部、肱二頭肌肌腱內側的肱動脈搏動處，並輕輕壓着它。

5、旋緊與氣囊相連的氣球充氣旋鈕，並開始充氣，在氣清楚囊充氣過程中醫生需要聽診肱動脈搏動音，觀察汞柱上升高度，待肱動脈搏動音消失後，汞柱再升高20～30mm。

6、鬆開氣球上的充氣旋鈕使氣囊緩慢放氣，同時醫師應水平注視緩慢下降的汞柱凸面水平，下降速度以2～4mm/秒爲宜，心率緩慢者下降速度應慢。

7、醫生確定血壓值，第一次肱動脈搏動聲響時汞柱凸面所示數值爲收縮壓（第一期），隨着汞柱下降，搏動聲音逐漸加強（第二期），繼而出現吹風樣雜音（第三期），然後聲音突然減弱而低沉（第四期），最終聲音消失（第五期）。聲音消失時汞柱所示數值爲舒張壓。醫生會給你測量兩次，取平均值。

降血壓的最好方法是什麼

1、定時定量，少吃多餐

高血壓多發生於老年人和肥胖人羣中，吃飯不要吃過飽，七成包可以減輕胃腸負擔，使體重保持在理想範圍內，這對控制血壓和血脂升高都是有好處的。

2、多選用含鈣高的食物。

含鈣高的食物可以起到保護血管的作用，並有一定的降壓功效。比如奶製品、大豆製品、海產品等都是不錯的選擇哦。

3、飲食清淡，不宜過鹹

大量科學驗證表明，飲食過鹹是引起高血壓的重要因素，食鹽攝入量越多，高血壓發病率就越高。原因是人體鈉離子過多就會引起水和鈉的滯留，導致血管管腔變細，血流受阻，血管阻力增大從而引發高血壓，並且同時增加腎臟排泄的負擔。

4、多吃膳食纖維多的食物

谷薯類、蔬菜及水果中膳食纖維均較多，谷薯類類食物能促進胃腸道的蠕動，有利於膽固醇的排出，蔬菜水果中富含VC、胡蘿蔔素等有利於改善心肌功能和血液循環，另外要減少蔗糖、果糖等單、雙塘的攝入，防止血脂增高。

5、高血壓患者宜多吃魚

有資料也表明，一些靠近海邊的漁民會經常食用魚類，其豐富的蛋白質以及鉀和鈣等礦物質能使血管變得結實且富有彈性，不易破裂。所以高血壓患者應在少攝入食鹽的同時多攝入魚類食物。

6、清晨起牀要飲水

因爲隨着年齡的增加，體內細胞中的水分減少，會出現生理性的缺水，所以老年人要多喝水。此外，經過一夜的睡眠之後，體內血液會出現粘稠的現象，及時補水能有效的稀釋血液，預防血管阻塞。