公開致癌食物名單Top8 看看你都吃了幾樣?
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【導讀】:提到癌症每個人都談之色變,如果不想自己成爲癌症的候選人,就一定要管好自己的嘴!你知道日常吃的哪些食物最易致癌嗎?如果正是你所喜歡的食物趕緊禁嘴吧!
1.微波爆米花
因爲吸入爆米花彈出袋內的油煙,容易導致肺癌,爆米花內袋所塗的一層化學物質,則會分解成一種稱爲「全氟辛酸銨(PFOA)」的化合物,容易增加癌症死亡風險。
2.食用紅肉
烤牛排是許多人的最愛,但是這種烹調方式會產生致癌物質,吃多了易致癌。
3.精製糖
如果你是個甜食控,你可能已經吃進了很多精製糖;精製糖除了增加糖尿病風險,也容易導致胰臟癌、大腸癌、女性乳癌、子宮頸癌和男性前列腺癌。
4.汽水
根據研究,一天喝一杯汽水以上會使你暴露在致癌物質的威脅下。
5.加工肉
熱狗、培根、火腿等都是常見的加工肉,這些東西不只高鹽,還加了防腐劑與其他化學物質,吃多了對身體不好;其中煙燻肉更糟,致癌的風險就跟抽淤的危害一樣。
6.罐頭食品
罐頭食品的內側常會塗上一層防鏽的塑膠內膜,容易導致女性乳癌、男性前列腺癌或其他內分泌失調症狀。
7.氫化油
氫化油是一種利用化學方式從蔬菜油中抽取出來的人工脂肪,含有高含量的Omga6脂肪酸,可能增加心臟疾病、皮膚癌、胰臟癌和直腸癌的風險。
8.洋芋片
洋芋片是一種油炸物,除了本身的高熱量,還加了防腐劑與多種人工調味料。當洋芋片在高溫中油炸的時候,會產生一種致癌物質,這種物質可以在香淤內找到。
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