這四種水果蒸着吃療效竟然勝過藥
本文已影響6.14K人
本文已影響6.14K人
【導讀】:水果富含豐富的營養元素可以滿足人體所需,一般水果生着吃就能達到一定的營養值。可你知道嗎?有4種水果蒸着吃堪比藥效,我們不妨來了解一下。
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
蘋果蒸着吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。
熱燉的柚子化痰降火助消化
容易上火的人吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子,是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸,飯前1個小時吃可促進食慾。還可以選擇熱着吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,燉後食用。
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食慾
首先將1~2個橘子洗乾淨,在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾(至表皮完全無水分),放入微波爐內,熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了春季養生美容的效果,又不會上火。
脾胃本就虛 紅棗更要蒸着吃
蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鐘即可。
你喜歡吃哪種水果?這5種水果能透露你的性取向
長痘痘吃什麼水果排毒 這幾種美味效果顯著
秋天吃什麼水果美白? 8種水果別錯過
雪蓮果能蒸着吃嗎 雪蓮果怎麼吃最好
失眠吃什麼好?4種食物勝過催眠藥
芒種吃什麼蔬菜水果好 芒種祛暑健脾養生食療
吃蘋果的好處竟然這麼多!蘋果的營養價值
減肥藥什麼時候吃效果最好 空腹吃減肥藥效果最好嗎
紅棗蒸着吃有什麼功效
戒糖減肥可以吃水果嗎 這三種水果要少吃
倒立減肥這麼有效果 你竟然還不會?
冬季水果這樣吃!這4種水果熱一熱營養又美容
四月水果有哪些 四月吃什麼水果 四月吃什麼水果最好?
枸杞這樣吃補腎效果驚人 勝過吃補藥
雪梨蒸着吃有什麼功效 雪梨蒸好還是煮好
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
什麼水果蒸着吃好?蒸着吃的水果有哪些?
山藥蒸着吃有什麼效果 山藥蒸着吃效果有什麼
什麼水果煮着好吃又營養 3款煮水果的做法及功效大全
這些水果蒸着吃食療效果增倍!
吃什麼水果減肥效果最好?這些水果讓你瘦的漂亮!
吃什麼水果可以瘦小肚子 吃這7種水果就對了
宮頸糜爛難對付?5種中藥材治療效果顯著