四個不良習慣容易引發貧血
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
【導讀】:貧血除了是因爲先天的原因之外,大多數都是後天因素,因爲一些不好的習慣,導致身體供血不足,從而出現貧血。
一、過分瘦身飯後喝濃茶
此次調查結果還表明,城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海,城市孕婦貧血患病率爲58.10%,而農村和沿海孕婦貧血患病率分別爲26.67%、15.24%,其中輕度貧血患病率分別爲26.67%、15.24%。分析其原因,是城市人營養搭配不均,過分瘦身,飯後喝濃茶及在不正確的時間吃水果,都影響了鐵的吸收。
二、喜用不粘鍋不用鐵鍋
本次調查發現,82.64%的人不常吃動物肝臟,70.19%的人不常吃海帶、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。同時還發現城市人喜用不粘鍋或鋁鍋,而不用鐵鍋,這也影響了鐵的吸收。
三、劣質化妝品中含有害物
不少追求時尚的女性,喜歡到美容場所去美容美髮,而這些美容場所使用的劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高,會阻礙人體內血紅蛋白的生成,進而導致貧血。
四、素食、水果當正餐
生活中不少白領緊跟時尚,爲了保持體型,不碰葷腥,每日以水果餐度日。
專家表示,不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素,但畢竟沒有肉類多,同時,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維,也會影響鐵的吸收,吸收率僅爲肉類的十分之一。
告別6個不良習慣 讓你到30歲還是顏值擔當
最容易長痔瘡的五個壞習慣
家長注意 孩子寒假容易養成10個壞習慣
生活起居四大壞習慣會讓臉蛋老得快、非常容易長皺紋雀斑!
七大不良習慣 容易出現擡頭紋(圖)
容易導致毛孔粗大的4個護膚壞習慣
孕婦貧血易發生早產 孕婦貧血吃什麼好
不良用油習慣竟引發癌症?
四個生活好習慣讓胸部不斷升級
早起七個壞習慣容易招來疾病
小心!9個不良習慣導致胸部下垂
哪些不良習慣容易導致感冒
這8個不良習慣易使皮膚衰老 一定要注意哦!
小心!9個不良習慣導致胸部下垂
小心!9個不良習慣導致胸部下垂
杜絕7個容易長斑的壞習慣肌膚更完美
容易導致職場失敗的7個壞習慣
最容易長胖的五個生活壞習慣
不良生活習慣 毀掉你的柔美秀髮
抖音習慣不習慣的習慣戒了戒不掉的香菸是什麼歌 歌詞完整版介紹
不良飲食有害身心健康 容易引發心血管疾病
減肥會引起貧血嗎 減肥貧血怎麼辦
警惕4個容易長斑的壞習慣