養生健康:空腹千萬別吃11種食物
本文已影響6.75K人
本文已影響6.75K人
【導讀】:人在感覺很飢餓的時候,是有很多食物禁忌的,比如不能吃生冷的食物,以免刺激腸胃,還不能吃難以消化的食物,以免給腸胃造成負擔等。
1.柿子
包含很多的果膠和單寧酸這些物質,這種物質喝胃酸容易產生化學反應,從而生成凝膠塊很難溶解,會產生胃結石。
2.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮。
久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
3.香蕉
香蕉裏包含很多鎂元素,空着肚子吃香蕉會讓人身體裏面的鎂元素突然升高,從而毀壞血液裏面的平衡,對身體產生危害。
4.山楂
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增。
對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。
和包含麪粉的食品同食,纔是正確的食用方式。也可以等吃完飯兩小時以後再喝,或者在睡前喝也可以。
6.糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖。
人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
7.酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用。
或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
8.白薯
白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
9.西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
10.桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
11.豆漿
豆漿中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。
正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
飲豆漿八大宜忌
一、豆漿性質偏寒,消化不良、噯氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。
另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
二、加了紅糖的豆漿,不容易被人體吸收。
因爲紅糖裏面有多種有機酸,它們會和豆漿裏的蛋白酶結合,而加白糖就不會有這種現象。
小肚子如何減 10種健康食物瘦小腹
盤點:晚上千萬不要吃六種食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
爲了健康 六種食物殺手養生女人千萬別吃
感冒不能吃什麼?千萬別碰這5種食物
11種美白食物 吃出健康好膚色
警惕!睡前千萬別吃七種食物
揭開醫生的健康祕密 7種黑名單食物別吃了
深夜千萬別吃這5種食物 否則暴肥
秋季養生要多吃這11種食物
有狐臭的女人千萬別吃四種食物
揭祕:八種食物千萬不要多吃
胃不好的人千萬別吃八種食物
健康常識:10種食物不宜放冰箱
六種食物千萬別隔夜吃 小心一命嗚呼
飢不擇食?不可空腹吃的6大食物危害健康沒商量
千萬別吃這6種食物 每天都爆肥2斤
健康養生 這9種食物空腹吃不得
養生健康:七種食物細菌如何預防
必吃!10種健康食物女人一生必不可少
13種食物讓你吃出健康膚色
荔枝千萬不能空腹食用 空腹吃荔枝有什麼危害
秋季養生:11種食物養顏擊退暗沉