女人抗衰老的八個關鍵因素
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
【導讀】:保持青春的祕訣不是在於你用多麼昂貴的護膚品,也不是你穿多麼高檔奢華的服飾,而是在生活細節上,在飲食上,做到這八個關鍵,你就可以有效延緩衰老啦!
【眼睛】甩掉煩人的眼袋
眼角的皺紋只是眼睛衰老的四分之一,其他四分之三就是“叫人煩惱的眼袋”,這讓我們整個人的眼形和臉形都變醜了。
支招:
1.乾性皮膚的女性,最好隨身帶上一支清爽的眼膠。
2.晚餐不要吃得太油膩。
3.每天在硬牀上斜窩幾分鐘,這樣可以增加頭部血液循環,改變眼部和麪部肌肉的營養狀況。
【毛髮】嘴脣周圍多了些“小鬍子”?
如果你的眉毛突然變得像雜草叢生,嘴脣周圍悄悄多了一些“小鬍子”,面部汗毛顏色也重了許多....。.這時,就可以斷定此時你體內的雌激素正在減少,而雄激素正在上升。一句話:你開始變老了!
支招:除了要檢查身體的內分泌狀況,還要從以下幾個方面注意喲:
1.分段清洗秀髮:用洗髮水清洗頭髮的中部和末梢,用揉出的泡沫清洗接近頭皮的部位,避免化學製劑對頭皮的傷害。
2.每隔3天做一次毛孔緊縮,讓皮膚光滑細緻。對於過長的汗毛不要用刮或拔的方法,請使用脫毛膏。
3.防曬:不管是對面部還是對頭髮,暴曬都是他們變老的根源。
【牙齒】當心它報警
牙齒的報警時間比身體的其他部位都要早一些,牙齒變大,並不是牙齒在慢慢長大,而是我們逐漸變老的牙齦在萎縮,所以牙齦變老的時間比脖子上第一道皺紋到來的時間還要早。
支招:
1、過度用力刷牙會損傷牙齦組織。給自己準備一支兒童牙刷,在早晚用普通的成人牙刷,在每次飯後或吃甜食後就用兒童牙刷清理牙齒。
2、在看電視或讀報的時候,還可以做扣擊牙齒的運動。
【法令紋】多做舌運動
法令紋是臉部衰老的重要標誌,它是面部老化的最重要特徵。
支招:
1、臉部儘量避免出現過分誇張的表情,不要托腮、託下巴、嘟嘴,這些動作都會加快法令紋的出現。
2、可以做些面部運動:鼓起兩頰,在口內移動舌頭並推抵兩頰。
【骨骼】注意補鈣和運動
按照正常的生物鐘來說,25歲前,我們的骨密度是一直在增加的,直到35歲,鈣纔會開始一點點流失。骨質的提前疏鬆對健康的影響是不言而喻的,女性的美麗也會因此受到困擾。
支招:
1.放下二郎腿,這會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均,壓迫神經,引起骨骼變形、彎腰駝背,並且還會防礙腿部血液循環,影響正常新陳代謝,使骨骼提前早衰。
2.儘可能每週進行2到3次的適當力量鍛鍊,骨骼會比原來強壯20%。
【腸道】每週給它放天假
腸道是負責排除大量身體毒素和垃圾的重要器官,人體90%的疾病都與腸道不潔有關。腸道衰老帶來最直接的影響就是便祕,體內的毒素和垃圾無法排出,會在下一次的腸道運動中被身體重新吸收,於是,膚色暗沉、斑痘叢生、口臭燻人這些惱人的問題就會出現,不但影響皮膚的美麗,也會因爲腹部堆積太多垃圾而使身材走樣。
支招:
1、多喝酸奶多吃粗糧。每週抽出一天只喝清水不進食,給我們的身體徹底放個假。
2、還有一個小竅門就是用密封好的水瓶裝滿熱水在腹部來回滾動,直到水溫降低,外來的熱量能讓腸內堆積的油脂融化並排除體外,從而達到清理腸道的效果。
【心臟】 隨時保持好奇心
光滑而有彈性的肌膚,紅潤的臉色,傷口的癒合和疤痕的快速修復....。.這些都是心臟可以帶給你的青春禮物,因爲只要心臟開始衰老,身體各部位就會供血不足,慢慢呈現衰老狀態,你的青春也會一去不返。
支招:
1.接個吻,它會讓你心跳加速,血液流淌暢快,整個人都鮮活起來。
2.每週最好能吃一次魚,魚肉含有大量的不飽和脂肪酸,對心臟大有益處。
3.保持孩子般的好奇心和八卦精神。好奇心能讓心臟保持年輕,閒暇時和大家八卦一番,雖然可能不厚道,但是確實可以讓心臟感覺更舒服。
【卵巢】 別讓早衰毀掉“女人味”
最後要說這個部位,可以說是女性魅力的源泉,因爲她是分泌雌激素的唯一器官,她停止工作的那天,就意味着,你再也沒有“女人味”了。當然,我們無法阻止正常的生理進程,她一定會有老的那天,但是,如果我們還正值壯年,她卻提前早衰罷工了,我們該怎麼辦?
支招:
1.維持標準的體重。超重、肥胖都會引起卵巢過早衰老,甚至提前絕經。
2.請注意避孕。頻繁或錯誤的墮胎方式會極大地傷害到卵巢,並使女人呈現出老態,甚至會有做不成媽媽的危險。
3.完美的性愛不僅能使女性心情舒暢,調節機體平衡,還幫助激發卵巢活力。
4.豆類和豆製品中含有的物質,能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌不足。可以稱得上自然界帶給我們的完美“備份”。
不老“妖精” 抗衰老的6個常識
16個抗衰老細節讓女人青春永駐
女人比男人更易老 美容抗衰老牢記7點
女性抗衰老:5個部位老得最快
女人用什麼抗衰老 女人抗衰老的祕訣
女人常搓八個部位 可以延緩衰老
女人乳房衰老的三個主要原因
女人抗衰老 30歲前做好16個準備
怎麼抗衰老? 5條抗老謬論別盲信
護髮要注意的5大關鍵因素
女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老?
怎樣有效的去除皺紋抗衰老 消除皺紋抗衰老的方法
女人衰老的原因 女人預防衰老導致女人衰老的原因女人衰老快的原因導致女人衰老的根源
吃什麼抗衰老?紫色食物防癌抗老
讓女人一夜衰老的七個原因
女人吃什麼食物抗衰老?4類食物讓你重返十八歲
女人抗老不嫌早 小心4種衰老跡象
頭髮也會衰老 如何檢測頭髮衰老以及抗頭髮衰老方法
八招抗衰老祕方 教你別做黃臉婆
男人也要抗衰老 戒菸很關鍵
抗衰老的方法 女人抗衰老的方法
女性抗老要提早 身體10個信號預示衰老
抗衰老護膚品有用嗎 抗衰老護膚品成分是什麼