女生免疫力差吃什麼好?來看看湯臣倍健女士多種維生素片!
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【導讀】:有些女生在日常生活中經常會感覺到身體不舒服,比如容易疲勞、乏力、貪睡;到氣溫變化無常時,總是逃不掉感冒的侵襲。其實對於這種情況,一般是免疫力差的表現。
有些女生在日常生活中經常會感覺到身體不舒服,比如容易疲勞、乏力、貪睡;到氣溫變化無常時,總是逃不掉感冒的侵襲。其實對於這種情況,一般是免疫力差的表現。免疫力是維持人體健康的“衛士”,可以幫助身體抵擋病毒和細菌的入侵,如果免疫力差,就容易導致這些細菌和病毒趁虛而入,危害健康。
因此,女生免疫力差一定要加強調養,日常可以調整飲食,加強營養補充,提高身體免疫力。
1.獼猴桃
獼猴桃中營養豐富,被譽爲“水果之王”。其中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E以及葉酸、胡蘿蔔素等營養。獼猴桃中維生素C含量很高,維生素C不僅可以維持皮膚和黏膜的健康,還能夠增強白細胞的吞噬能力,增強人體免疫力。女生平時可以適當吃些獼猴桃,補充營養,有助於提高免疫力。
2.核桃
核桃仁中含有豐富的蛋白質、礦物質以及多種維生素等。尤其是維生素E含量豐富。維生素E是一種抗氧化劑,能夠減少自由基對身體的傷害,還可減少脂褐質形成,改善皮膚彈性,減少性腺因衰老所致的萎縮,提高機體免疫能力。維生素E對於維持正常免疫功能,尤其是對於T淋巴細胞的功能很重要。女生適當吃些核桃對身體有益。
3.蜂蜜
蜂蜜是一種天然的滋養補品,其中含有豐富的維生素和礦物質,像維生素A、維生素B6、維生素C、維生素D等,經常使用可以幫助改善體質,增強免疫力。並且女生經常喝蜂蜜水,還可以起到美容養顏的作用,使皮膚保持光滑細嫩。
4.女士多種維生素片
女士多種維生素片是針對女性研製的營養補充劑,其中含有日常所需的多種維生素,比如含有維生素A、維生素C、維生素E、維生素D等,同時補充這些維生素,可以在體內共同作用,協調人體免疫力系統運作,有助於增強免疫力。
如今市場上女士多種維生素片種類衆多,在選擇時,可以看看湯臣倍健女士多種維生素片。
湯臣倍健女士多種維生素片,根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研製,其中含有16種女士日常所需的多種維生素和礦物質,還根據女性生理特點和營養需求,大幅度強化補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等營養素。湯臣倍健女士多種維生素片根據女性特點進行營養配比,補充營養更合理,更有針對性。
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