吃石榴上火了怎麼辦
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吃石榴上火了怎麼辦?石榴是一種比較受歡迎的水果,它味道酸甜,大家都很喜歡吃。但是,很多人對石榴瞭解的不是很多,石榴的糖分多,吃多了會上火。那麼,吃石榴上火了怎麼辦?下面一起跟小編來看看吧。
吃石榴上火了怎麼辦1
1、控制食用量度
石榴屬於溫性植物,富含豐富的維生素和人體所需的微量元素,具有生津止渴的功效,一般來說是很難上火的,除非是攝入過度。任何食物攝入過度都會給身體帶來負擔,石榴吃多了也會上火,因此要控制量,一天不超過一個石榴即可。
2、喝降火涼茶
食用石榴上火後,最好還是以清淡的方式降火。菊花和金銀花都具有清熱解毒的功效,還可用作藥中。因此,將菊花和金銀花曬乾後,用開水沖泡,泡到花香味出來就可以飲用了。不用加糖,以免又升燥火,一日服用1~2次即可下火。
3、作息規律
上火後,如果不保持充足的睡眠也是不行的,因爲不規律的生活狀態,會使人體內的新陳代謝處於紊亂的狀態。尤其是晚上正是身體器官排毒的時候,如果沒有充足的睡眠,體內累積的燥火就不易降下來。除了休息以外飲食同樣要保持清淡。
吃石榴上火了怎麼辦2
石榴上火嗎?
中醫提示您,石榴雖然好吃,但吃多了會上火,平日食用時應當注意宜忌。石榴是一種奇異的漿果。 性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
中醫認爲,石榴之功有“四止”,即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實有甜有酸,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用於治療口乾煩渴、咽乾、口瘡、潤秋燥。而酸石榴富含生物鹼、丹寧等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,對痢疾、泄瀉、便血等病症有輔助的'食療作用,石榴花有較好的止帶功效。但是,對於急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉,不能隨便吃。
鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶,十分惹人喜愛,石榴鮮食味甜微酸,而且營養價值特別豐富。
上火了怎麼辦如何降火
上火了降火可以吃以下降火的食物
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。
2、牛奶
牛奶營養豐富這是大家都知道,可是大家不知道牛奶還有去火的功效。
3、蘿蔔
民間把蘿蔔稱爲“小人蔘”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高,還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說,蘿蔔有很好的清熱消痰作用。
4、西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
5、苦瓜
中醫方面認爲,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用,有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。
去火最有效最快的辦法
1、口服去火藥
因爲上火多是由身體內的熱毒引起的,因此如何解去體內的熱毒是如何快速降火的關鍵,通過口服維C銀翹片、黃連上清片或者牛黃解毒片達到解毒的目的,進而達到去火的目的,這種方法也是去火的最快方法。
2、適當的飲食
在去火過程中飲食也很重要,涼拌苦瓜和草莓綠豆粥都是不錯的選擇,如果條件允許的話,山藥蘆薈雞煲和百合綠豆湯都能起到很好的去火效果;但是切忌辛辣和刺激性的食物,以免上火的症狀加重。
3、保證充足的水分
此外,保證充足的水分對於去火也是必不可少的,中醫認爲,人體內的毒素和垃圾排不出去,在體內的積累容易導致上火,有毒物質的排出需要水作爲載體,因此,人每天要保證充足的水的攝入,纔能有效緩解上火症狀。
4、保證充足的睡眠
現在的人夜生活比較豐富或者長期的加班、熬夜也成爲年輕人上火的一個重要原因,因爲長期的加班、熬夜導致體內新陳代謝的紊亂,進而產生毒素在體內的累積,因此保證充足的睡眠和適當減輕工作量有利於上火症狀的減輕。
對於上火降火的方法有很多種,比如說有食物降火,藥物降火等,一般來說,輕微的上火情況還是選擇食療的方法降火比較好,嚴重的上火情況再選擇藥物降火,畢竟是藥,是藥三分毒,能不喝藥的情況下,儘量不要喝藥。
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