產後這樣吃紅參才能不辜負好東西
本文已影響9.88K人
本文已影響9.88K人
產後這樣吃紅參才能不辜負好東西!紅參是比較常見的滋補中藥材的一種,主要是用來滋補養生。不過很多人對於紅參的功效並不是很瞭解,也不知道怎麼食用好。那麼大家來了解一下產後這樣吃紅參才能不辜負好東西
產後這樣吃紅參才能不辜負好東西1
產後吃紅參食用方法
在產後想要通過吃紅參來滋補,首先需要每天都定量的進行服用,這樣才能夠起到比較好的保健作用。因爲養殖紅參和野外的紅參具有比較大的營養差異性,所以用量需要進行區分。對於養殖的紅參每天只需要食用35克即可,而野外的紅參每天食用量不能超過1克。其中最好的食用方法就行把紅參研磨成粉末狀,然後加入適量的牛奶、熱水裏面攪拌均勻飲用,也可以加入粥裏面進行食用。
對於產後女性來說,不僅需要給身體補充大量的營養物質,同時也要做好心理的調理。不少女性因爲沒有及時適應角色的轉換,沒有預想到照顧孩子的艱難,導致內心情緒起伏比較大,這個時候需要家屬的開導和陪護。
紅參的功效與作用
1、補血益氣
紅參的滋補作用比較大,可以起到大補元氣的效果。此外經常容易出現手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力等人羣適當的食用紅參可以起到比較好的滋補效果。
2、安神補腦
紅參具有補五臟和去邪氣的功效,所以長期食用紅參可以起到比較好的補腦效果。此外對於容易失眠或者記憶力比較差的人,也可以通過食用紅參來改善自己的症狀。
3、增強抵抗力
紅參的滋補作用大家都比較清楚,而且在補虛方面也有比較大的功效。適當長期的食用,可以有效提高人體的免疫力。
吃紅參的注意事項
1、雖然紅參滋補效果比較好,但是對於患有高血壓的患者來說,食用的時候要慎重,如果食用不當就容易引起腦溢血等情況,而且還會出現大小便失禁、口乾的'情況。另外值得注意的是,對於陰虛陽亢和肺熱痰多的患者來說,最好禁止食用紅參。
2、紅參屬於溫性的食物,吃太多容易破壞人體正常的陰陽平衡,從而導致上火的現象,常見的就是出現口乾舌燥、口舌生瘡的現象。
看完上面的介紹,相信大家對於紅參的功效和滋補作用已經比較清楚了。紅參雖然屬於比較滋補的食材,但是大家在進行服用的期間,也要注意避免一些事項,以免起到反作用。
產後這樣吃紅參才能不辜負好東西2
紅參的食用方法:
嚼食法:將紅參切片每日分次數放入口中,緩緩嚼化嚥下.此方法適用於久病體虛,肺虛喘促。脾虛倦怠的人羣。
泡茶法:將2-3片的紅參切片用人熱水沖泡20分鐘左右,代茶飲用。可回沖2-3次,頻頻飲用,直至水色變淺,唯變淡。泡過的切片可所直接嚼食。
煮粥法:將3克人蔘切片加水燉開,去渣取汁,加米,清水適量,煮爲稀粥,待熱時調入適量蜂蜜或白糖服食,嚼食人蔘。
煎服法:取5–10克紅參片與晶糖30克加是適量水煎開,待晶糖溶化後,飲湯食參,適用於元氣虧虛,產後血暈者。
燉雞法:取母雞(烏骨雞爲佳)一隻,去毛雜後將5-10克紅參切片放入雞腹中,縫合肚口放沙鍋中,加水及調味品,文火燉至肉熟湯濃,食雞飲湯,吃參,每週1-2次,適用久病體虛,氣血不足及產後虛弱者,對各種貧血亦有良好的輔助。
一、紅參怎麼吃
1、磨粉
這是對於懶人來說最方便的服用方法。可以將紅參在藥店磨成細粉,每天吞服,具體服用的量最好要根據個人體質和體重,並且遵循醫囑來決定。
2、泡茶
在藥店買好紅參之後,我們可以讓店員將紅參切成薄片,每次取兩三片紅參片,放入杯中,用沸水沖泡,蓋上杯蓋,悶5分鐘左右即可以服用。
3、泡酒
中國人自古以來就喜歡將藥材放入酒中浸泡,通過酒精來將藥物的性質釋放出來,而人蔘一直是泡酒的一味良藥,因此紅參也很適合用來泡酒。我們可以把整根紅參放入白酒中,密封浸泡。注意,要選擇高度數的白酒,以50-60度爲佳。
二、紅參的功效
1、補虛
紅參和普通沒有經過加工的人蔘一樣,都具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等功效,但是對於補虛方面,紅參就更勝一籌了。
2、增強抵抗能力
服用紅參可以刺激中樞神經系統,讓我們加強對外界環境的適應能力,同時對抗入侵人體的細菌病毒等,長期堅持服用可以增強我們的抵抗能力。
3、增強記憶力
對於失眠,記憶力差,注意力不集中的人們,服用紅參可以起到安神補腦的作用,緩解失眠,同時增強記憶力。
4、提升免疫力
紅參還可以提升我們的免疫力,調節內分泌系統,現在人很多人生病都是因爲作息不規律導致內分泌系統發生紊亂,從而免疫力低下,容易生病。而據科學研究,長期服用紅參,還有一定的抑制腫瘤的效果。
5、預防高血壓和動脈硬化
紅參因爲其特有的滋補特性,很適合中老年朋友們服用,我們現在雖然生活水平提高,大家都不缺乏營養,但是正是因爲吃的好,所以很多以前不常有的“富貴病”如高血壓,高血脂之類的都開始影響我們的生活了。因爲平時缺乏鍛鍊,這些疾病很難徹底治癒,而服用紅參,可以有效的預防並治療高血壓等疾病,是中老年患者的福音。
三、紅參的禁忌人羣
1、陰虛火旺
紅參屬於中藥,一般陰虛火旺的人羣不要服用紅參,因爲它可能會導致患者出現上火加重的情況,如口乾舌燥、鼻子出血、嘴脣生泡等情況。
2、青少年人羣
紅參也不適合正在生長髮育的青少年,它可能會到導致青少年早熟,會影響孩子的身體健康。
3、其它
腦出血患者、脾氣暴躁而面色發紅者、發熱者、心臟病和高血壓患者等人羣都是不建議服用的,它可能會導致患者出現頭痛、血壓升高、失眠等症狀,所以患者一定要慎重服用紅參。
四、紅參的注意事項
1、紅參不宜與寒涼的食物同用,如蘿蔔、來膚籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜蘆同用。
2、服用紅參的時間宜在早上或中午,不宜在睡前,否則會因興奮影響睡眠。
早餐不能吃什麼東西
孕媽媽產後脫髮好崩潰 做好這4點才能恢復少女秀髮
拔火罐不能吃什麼 這些東西不能吃
肝癌有幾種東西不能吃
懷孕不能吃的東西清單
減肥不能吃的東西清單
如何做能不辜負青春 怎樣生活才能不辜負青春
別辜負天生好臉型 鵝蛋臉留這些髮型更好看!
來例假不能吃什麼東西
近視不能吃的4種東西
懷孕後吃人蔘燕窩 孕期這樣補行不行?
紅豆怎樣吃才能減肥 這些食譜值得參考
慈禧吃遍山參海味竟不敢吃這東西(圖)
產後多久纔可以減肥 產後減肥吃什麼最好
陳坤辜負網友好意?爲何現在的他會變成這樣?
睡前吃東西也不怕胖?以後再也不用禁吃宵夜了!
原來牀頭不能放這些東西
懷孕了不能吃什麼東西
博美犬不能吃什麼東西
角瓜和西紅柿能一起吃嗎 西紅柿炒角瓜怎麼做好吃
韓國學生妝需要什麼化妝品 這些東西一樣不能少
懷孕初期不能吃的東西
懷孕哪些東西不能吃