捏脊對大人有用嗎
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捏脊對大人有用嗎?在日常生活中,我們工作久了就會出現腰痠背痛是情況。要是這個時候能有個人幫忙按摩肯定很享受,那麼捏脊對大人有用嗎?下面小編整理出來了,分享給大家一起閱讀看看!
捏脊對大人有用嗎1
捏脊對大人有用嗎
一、每晚睡前施治,受術者最好空腹。
二、先用雙手拇指及食指夾起尾椎兩旁的皮下組織,食指及中指在前導引,拇指下壓並往前推,一鬆一緊,由腰部開始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷,以利經氣流通。
三、到頸部時算作一次完成,再重覆第一步,由尾椎往上捏脊,每晚由下而上捏六遍,背部輕鬆感,第二天晨起通體舒暢。一開始經絡阻止嚴重者在捏完後的幾天內,背部還會有疼痛感,但會越來越輕鬆,不必擔心。
四、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況,被捏者可能會疼痛難忍,此時可力度稍減或稍停片刻(但手指不可放開)。
五、大人小孩均可捏,小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。
小兒捏脊的好處
如果孩子平時出汗多,特別是頭頸部出汗多,可以帶孩子到中醫院的的.推拿科,請醫生做做小兒捏脊。可以增強免疫力,順便學會了自己給孩子做。只要每天早晚各做五分鐘,堅持一段時間後就會發覺孩子病少了。有一個比較簡便的方法,是從小兒捏脊化來的推脊法:用食指,中指及無名指三個手指做,就是從尾骨開始。
捏脊對大人有沒有用這個問題相信大家也有了一定的瞭解,很多事情雖然沒有明確的答案,可只要自己清楚就好了。通過上面的一些描述,大家應該也初步瞭解了捏脊是什麼以及捏脊對身體的一些好處,所以養身之道纔是身體健康的根本。
捏脊對大人有用嗎2
一、大人適合捏脊嗎
可以,成人捏脊,有個注意的就是,高血壓患者捏脊時最好遵循從上到下的方法捏。其他的包括寶寶都是常規的從下到上捏脊。 成人捏脊有的人覺得舒服,有的人覺得疼痛難忍,而捏脊時有的地方很容易提捏,有的則如一塊硬板,皮下肌肉粘連的厲害的就痛,中醫講不通則痛,通則不痛,所以所有捏起來疼痛不痛的地方都是病竈處,建議減持捏脊,一個星期後你一定能發現改觀,夫妻間互相捏脊除了對身體健康又幫助外,還有個好處是增進感情。
二、捏脊的手法
1、捏脊的部位爲脊背的正中線,從尾骨部起至第七頸椎。即沿着督脈的循行路線,從長強穴直至大椎穴。
2、施術時患者的體位以俯臥位或半俯臥位爲宜,務使臥平、臥正,以背部平坦鬆弛爲目的。
3、在捏脊的過程中,用力拎起肌膚,稱爲“提法”。每捏3次提一下,稱“捏三提一法”;每捏5次提一下,稱“捏五提一法”;也可以單捏不提。其中,單捏不提法刺激量較輕,“捏三提一法”最強。
4、施術時可根據臟腑辨證,在相應的背俞穴部位上用力挾提,以加強針對性治療作用。如厭食提大腸俞、胃俞、脾俞;嘔吐提胃俞、肝俞、膈俞;腹瀉提大腸俞、脾俞、三焦俞;便祕提大腸俞、胃俞、肝俞;多汗提腎俞、照明俞、肺俞;尿頻提膀骯俞、腎俞、肺俞;煩躁提肝俞、厥陰俞、心俞;夜啼提胃俞、肝俞、厥陰俞;失眠提腎俞、脾俞、肝俞;呼吸系統病症提腎俞、肺俞、風門等。
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