每天晚上洗頭還是早上洗頭好呢

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每天晚上洗頭還是早上洗頭好呢，針對這一問題網絡上油很多聲音都是不同的看法，但是針對網絡上的介紹還是需要了解是否有科學依據。那麼針對每天晚上洗頭還是早上洗頭好呢，下面是相關介紹。

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1、晚上9點是洗頭最佳時間

因爲晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

2、睡覺前務必吹乾頭髮

溼着頭髮睡覺的危害很多，比如容易着涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

3、剛洗完頭不要梳

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要把洗髮水直接倒頭上

洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。

6、水溫最好40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

7、洗頭次數少一些最好

如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因爲洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於髮質更好。但是有些人頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因爲保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

8、洗頭時頭最好低一點

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。

9、不藥買含硅油洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。

10、洗頭後一定先擦乾

很多人洗完頭都是等頭髮自然幹，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

生活小貼士：正確洗頭的方法

1、洗髮前應先梳頭

洗頭最忌發亂，因此應先梳頭髮。梳髮時，注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

2、乾洗頭髮並不適合所有人

現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合所有人。因爲乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。

因此，洗頭時最好將頭髮弄溼，而且是用噴頭衝淋，讓水順着頭髮流下。

3、洗髮水護髮素要衝洗乾淨

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。

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早上洗頭衰老的快嗎

闢謠：早晨洗頭不會導致衰老，這一物纔是導致衰老的“真兇”。

網上有傳言道，早晨不能洗頭，會導致皮膚衰老，其實這是沒有科學依據的，洗頭能減少頭皮負擔，有效清除頭皮髒東西，按理說是好事，但洗頭不正確，特別是洗髮水用錯，纔是導致衰老的“真兇”。

很多人可能因爲頭髮易油膩，所以選擇早晨洗頭，這樣出門頭髮就可以蓬鬆一整天，不至於晚上洗第二天起來塌塌油油的，但是千萬不要過度清潔，會破損頭皮皮脂膜，洗頭那一小段時間頭皮是清爽的，但很快又變油膩，每天都洗頭的話，皮脂膜無法修護，油頭永無止境。

而且市面上很多的洗髮水，其實都是由多種化學成分組成，如月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、聚二甲基硅氧烷、甲基氯異噻唑啉酮這些，對頭皮具有一定的刺激傷害，易損傷頭皮並且滲透頭皮層內沉澱形成化學毒素，使頭皮細胞、毛囊活性減弱萎縮死亡，頭髮油膩不斷，脫髮也隨之到來，最終造成頭皮衰老，慢慢臉部擴散至全身。

記住2點，早晨、中午、晚上洗頭都可以，不傷頭皮，延緩衰老

1、不要頻繁洗頭

頭髮容易出油，更加不能頻繁洗頭，會陷入永無止境的油頭當中，科學表明，油頭1周7天洗頭頻率在2-3次最佳，減低對頭皮皮脂膜損傷，恢復水油平衡，可減少頭皮出油。

2、選無化學成分洗髮水，如異株蕁麻植物洗發水

成分皆是天然物，無化學成分添加，持bio有機認證，安全性非常高，主打9大養髮植物，其中異株蕁麻、問荊、迷迭香、牛蒡根、藺花香茅具有極佳的控油效果，同時還含有豐富頭皮必須所含微量元素氨基酸、蛋白質、維生素，能有效滋養頭皮抗衰老。

沒有任何科學依據

大概，應該，沒有什麼科學道理吧~

像是我啊，從初中開始就早晨洗頭了，主要的原因就是因爲晚上洗完頭以後，不管是不是吹乾，第二天早上頭髮都會變成亂七八糟的一堆，而且頭髮經過一晚上和枕頭摩擦之後感覺又變油了，洗了等於白洗，所以乾脆就早上起來洗頭了。

反而是現在年齡大了日漸懶惰，覺得早上多睡十分鐘比髮型更重要，一般都會選擇晚上洗頭了。不知道是不是很多人都和我一樣哈哈哈。

所以呢，是否早上洗頭還是取決於個人的髮質和生活習慣，和衰老沒啥關係，和頭髮是不是愛出油倒是可能有關。頭髮愛出油的朋友，哪怕只是提前一晚上洗頭，第二天早上都能收穫一個大油頭。

頭髮愛出油這件事，一方面是和遺傳有關，有人天生皮脂就是愛分泌油脂。另外也和飲食、生活習慣還有洗頭頻率，洗髮水選擇有關。如果頭髮太油，可能需要改變一下飲食習慣了，少吃油膩辛辣的食物，保持規律的'作息，好的心情等等~

然後呢，也不要過於頻繁的洗頭，根據我的經驗，頭髮洗得越勤越容易出油。洗頭的時候會把頭皮的油脂洗掉，相當於皮脂總是處在“缺油”的狀態當中，自然也就更容易分泌油脂了。