秋冬季頭皮屑多怎麼辦
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秋冬季頭皮屑多怎麼辦,一到秋冬季,氣溫慢慢降低,天氣變得乾燥,很多人不僅皮膚乾燥起皮,頭皮也特別乾燥,起了很多頭皮屑,那麼秋冬季頭皮屑多怎麼辦?今天就由小編爲大家講解一下。
秋冬季頭皮屑多怎麼辦1
切忌天天洗頭。最好兩到三天洗一次頭。
有些人頭髮一癢、一出油就忍不住要洗頭,想要清潔乾淨。其實不然。每天洗頭,反而會造成情況加重。因爲過量用洗髮水會打破頭部的油平衡,反而起不到清潔作用。
可用加有食醋的熱溫水洗頭。
用加有食醋的熱溫水洗頭,不僅可以抑菌,還可以有效的抑制油脂分泌,每三、五天一次,效果較佳。
多吃青菜水果,不要吃油膩的甜的食物,尤其忌吃辛辣食物。
頭皮癢、油多、頭屑多,就是因爲油脂分泌過旺,所以要從控制進食來調理身體內裏,這樣才能從根源有效的抑制。
多喝水,可單用溫水浸泡、沖洗頭髮,保持水分。
雖然頭髮易出油,但實際是因爲冬天皮膚過於乾燥,且正是因爲乾燥所以纔會造成大量頭皮屑,所以多喝水,保持水分很關鍵。
常梳髮。
經常梳頭髮不僅是愛美、打扮的表現,更是一種對頭髮的保護!因爲經常梳頭髮可以去掉頭髮上的贓物,還可以給頭皮適度的刺激,促進血液循環,有利於保護秀髮。
同時,如果頭髮較幹,梳的時候要多用些力;若是較油,則要小力些,因爲用力太多,會刺激皮脂增加分泌!
如果在秋冬季的時候頭皮屑多的話就要用這些方法來給自己試試,給自己改善,讓自己變得沒有頭皮屑,沒有頭皮屑的話就不會有煩惱,面對頭皮屑的時候也要控制自己的情緒,看看自己到底是什麼因素引起的頭皮屑多,如果真是乾燥了,那麼就要給自己選擇補水洗髮液。
秋冬季頭皮屑多怎麼辦2
頭皮屑是怎麼形成的?
醫生表示,頭皮和皮膚一樣,是由基底細胞往上形成角化細胞,脫落之後就形成頭皮屑。有時候因爲一些內在或外在的因素,會讓頭皮角化變得不正常,會沾黏在頭皮上形成一層厚厚的皮;而也有時候則是某些疾病造成頭皮角化代謝速度過快,因而造成看起來永遠洗不乾淨,有着揮之不盡的頭皮在身上的困境。
頭皮屑的型態,一般分爲乾性與油性兩種,醫生說,若是像雪花片片,或灰或白,鬆散的散佈在頭髮與肩膀上,就是屬於乾性的;若是伴隨出油,產生較厚、較黃的油黏塊狀,易黏在髮根與頭皮處不易脫落,就是屬於油性的。不過,這樣的分類,並無特別的治療意義,還是要從造成頭皮屑的根本原因去對症治療。
哪些人特別容易出現惱人的頭皮屑問題?醫生分析,患有脂漏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎,身心壓力太大,頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌,或是罹患乾癬(牛皮癬)、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人,也都會出現頭皮屑的問題。若從季節性看,乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季,皮脂過多、皮膚清潔不佳所致的頭皮屑問題好發於夏季,而季節轉換之際則好發的是脂漏性皮膚炎所導致的頭皮屑問題。
從症狀上看,醫生指出,脂漏性皮膚炎患者的頭皮會出油,有皮屑,會發紅,臉上、眉毛、法令紋會有明顯的紅疹脫皮;乾燥性皮膚炎則頭皮乾燥無油,皮屑雪花,身上皮膚也幹;若是屬於疾病類的頭皮屑問題,像是乾癬患者,除了頭皮屑,身上還會有塊狀厚皮疹出現,指甲也會有變化;頭癬則有頭皮屑之外,頭皮上會長小膿包,還會有明顯的掉頭髮問題;皮屑芽孢菌從肉眼並無法判斷,但通常皮膚表皮會伴隨有發炎現象。
頭皮屑3大錯誤觀念
許多人用盡方法想要去除頭皮屑,但往往用錯方式,讓頭皮屑問題更加嚴重。醫生例舉3大常見的錯誤觀念如下:
錯誤1:天天洗頭
天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精,並不會導致頭皮屑變得更多,卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭,能解決的只有因爲清潔不夠而導致的'頭皮屑問題。
錯誤2:用很熱的水洗頭止癢
頭皮屑多、頭皮癢,許多人會用很熱的水洗頭,企圖用燙水止癢,起初可能覺得止癢的效果不錯,但頭皮會因爲溫度過燙而受損傷,反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。
錯誤3:用梳子或指甲大力的去摳頭皮
以爲頭皮黏在頭皮上下不來,就用梳子用力去摳梳,或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮,結果也會導致頭皮的表皮受傷,產生更多頭皮屑。
去屑產品怎麼用最好?
解決頭皮屑問題,醫生表示,先要找出導致頭皮屑產生的主因,通常除了搭配局部塗抹的藥水,還要輔以具皮膚醫學治療效果的洗髮產品,以延長治療的效果;一般可分爲下列3大類:
1、含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、 Zinc Pyrithone、selenium、ciclopirox olamine的抗菌洗髮精,主要作用在減少致病的皮屑芽孢菌;由於不含類固醇、抗生素,使用時並不需要擔心是否有太大的副作用。
2、含水楊酸(Salicylic acid)或果酸成分的專用洗髮精,主要作用在於讓角質溶解,好讓已形成的頭皮屑能順利脫落。由於一般用於洗髮精的濃度都不高,不至於有太大的副作用。
3、含抗炎抗癢劑如Poly tar的洗髮精,作用在於減緩局部頭皮的發炎反應。
在使用上,醫生建議,最好的方式是採取三者輪替使用,效果最好;而且使用時應先以指腹按摩頭皮約3~5分鐘之後再衝洗,別太早洗掉,效果較佳。
至於因爲身心壓力大造成頭皮角化不正常的患者,要改善頭皮屑問題,並沒有適合使用的藥水,這類患者只要壓力大或太累就容易產生頭皮屑,需要從紓解壓力、多休息來着手改善;而另有一些與內科系疾病相關者,則要從去除疾病根源加以改善。
擺脫頭皮屑請這樣做
除了塗抹藥水、輔以抗屑洗髮產品之外,想要擺脫頭皮屑的困擾,醫生建議,在日常生活中還應留意下列事項:
1、在洗頭之前,可以先用橄欖油或嬰兒油,以指腹按摩約10分鐘,或是塗抹後戴上浴帽悶着約1小時,之後再用抗屑洗髮精來洗頭。
2、洗頭髮的水溫不宜太高,不可用熱水燙頭皮。
3、不要用梳子或指甲摳頭皮,以免造成物理性的傷害。
4、生活作息要正常,不宜熬夜。
5、不抽菸、不喝酒,不宜吃具刺激性的食物。
6、若有疑問,宜請教皮膚專科醫師。
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