來例假肚子疼如何緩解

來例假肚子疼如何緩解？女性朋友每個月都會來例假，每個人體質不一樣，有的人來例假的時候就會感到肚子疼痛難耐，嚴重的時候還只能臥牀休息。下面就讓小編帶你看看來例假肚子疼如何緩解。

來例假肚子疼如何緩解1

1、熱敷

月經的時候，女人的身體溫度是會下降的，因此就會比較怕冷，那麼保暖就顯得尤爲重要。當月經肚子痛的時候，最好就多穿衣服。然後平躺在牀上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會緩解的！那麼女性需要注意的是，月經期間就不要吃冰冷的食物和飲料了！

2、按摩

按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手！具體說來就是首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，這樣是幫助血液循環，緩解痛經。

來例假肚子疼的原因

痛經是由氣血不通，血海瘀滯而造成的，應也與居寒溼之處有關係，因寒而影響血滯結不行，也爲常見。建議找有經驗的中醫婦科，確診後對證治療，自能徹底治癒。指導意見：痛經疼痛發作時可對症處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。

其實來月經肚子疼是很正常的`事情，但是如果經常肚子痛已經到了不能緩解的地步，也一定要正確的對待，來例假那幾天可以採取以上幾個方法來進行緩解一下，知道了痛經的原因之後，在平時生活中也一定要及時的做好預防。

來例假肚子疼如何緩解2

1、禁甜辣，飲食清淡

痛經一般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關係微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以

2、維生素片

月經期間痛經可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的

3、避開咖啡

咖啡素有提神之效，但是月經期間，特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。

4、避開冷水

月經痛經期間不要接觸冷水，冷空調之類就更不用說了。同理可言，生冷的食物也不要吃。

5、合理休息

痛經期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要着涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經期間痛經的機率

6、腹部熱水袋

可以在腹部放置一個熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖

7、止痛藥

最不濟就是太痛了，神仙也無回天之力了，只能找醫師拿點專門的止痛藥，一般半小時內會有明顯緩解的效果