導致痛經的原因有哪些
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導致痛經的原因有哪些?痛經在每個人身上表現的程度都不一樣,月經期間切記不要太過操勞,關於月經的科普是很有必要的,女性的身體健康是需要呵護的,導致痛經的原因有哪些?,一份生理期呵護指南。
導致痛經的原因有哪些?1
痛經的原因
痛經在未婚女青年中較爲多見。青春期痛經多數爲功能性或原發性痛經。通過觀察發現,原發性痛經90%以上與精神心理因素有關。精神緊張、過度勞累、生活環境變遷,是其主要誘發原因。這類痛經稍經調理或隨年齡的增長,多數會逐漸減輕或自愈。
但是,有部分痛經是繼發於某些婦科器質性疾病,如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等,則必須引起重視,應及早明確病因並進行治療,否則將影響受孕。
痛經的`症狀
1、原發性痛經在青春期多見,常在初潮後1-2年內發病;
2、疼痛多自月經來潮後開始,最早出現在經前12小時,以行經第1日疼痛最劇烈,持續2-3日後緩解,疼痛常呈痙攣性,通常位於下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內側;
3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀,嚴重時面色發白、出冷汗;
4、婦科檢查無異常發現。
痛經怎麼辦
1、正確認識月經,知道月經是一個正常生理現象,不必顧慮,消除對月經的緊張、恐懼心理,心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書。
2、經前期及經期少吃生冷辛辣食物,不要受涼,否則會加重痛經。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋,改善盆腔血液循環,利於疼痛減輕,但注意不要燙傷腹部。
3、生活上注意調理,做到有規律。該睡則睡,該吃則吃,勞逸結合,保證充足的睡眠時間,有利於身體健康和改善腦神經疲勞狀態。學習負擔過重的,可適當減輕。來月經前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便祕造成盆腔充血,加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。
4、藥物治療:疼痛嚴重,影響生活和工作學習時,可口服止痛藥,如止痛片、複方顛茄片、阿托品等,均可止痛。由於痛經常發生在有排卵女性,排卵後卵巢產生黃體,疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。因此,可以用性激素抑制排卵。但性激素的應用比較複雜,應在醫生指導下用藥。一般來說,採用性激素治療需3個月經期才停藥,多數人在停藥後半年內痛經不再復發。
導致痛經的原因有哪些?2
痛經吃什麼
榴蓮
榴蓮有“水果之王”其性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合痛經女性食用;它還能改善經期腹部寒涼的不良症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質女性的補品;另外,用榴蓮的果殼和雞一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
紅糖
中醫認爲,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,對女性月經順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
當歸
當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,在月經乾淨以後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。
桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次。可滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。
經期要注意些什麼
拒絕疲勞
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
忌盆浴
因爲生理期子宮口比較張開,同樣地也較爲容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
忌情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因爲發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
忌喝冷飲
這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
臉部清潔工作要做好
生理期間因爲毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因爲造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
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