怎麼解決男性頭髮出油
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怎麼解決男性頭髮出油,頭髮的質感是很影響一個人的氣質的,對於一個人的整體來說是非常需要關注的,那麼頭髮出油是很多人的煩惱,那麼怎麼解決男性頭髮出油,下面是相關介紹一起了解一下吧。
怎麼解決男性頭髮出油1
頭髮出油是什麼原因?
內在因素:
1、荷爾蒙:男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素,因爲它對皮脂分泌有影響。頭髮及頭皮在月經週期的第二階段時會分泌過多的油脂,還有懷孕的最幾個星期以及哺乳期間。
2、年齡:油膩的頭髮及青春痘經常出現在青春期,這些都與荷爾蒙有關聯。30歲以後的女性油脂的分泌逐漸減少,步入更年期卻反向增加,男性從年輕到年老,都有頭皮油脂過剩的困擾。
3、遺傳因素:許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關係,似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特徵。
4、飲食習慣:大部份皮膚專家指出,皮脂漏是受到飲食習慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。
5、壓力:皮脂腺與神經組織有間接的關係,焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的`脂漏現象。藥物:服藥過度,會刺激皮脂分泌。
外在因素主要有:
1、溫度與季節性:頭皮的最適溫是32℃,根據許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節。相反地,高原型氣候下及酷寒的冬天,皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。
2、汗水:皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時,皮脂腺會帶點水的液體,分泌會增加,造成這種現象的原因目前還無法確定。
3、刺激性洗髮精:使用刺激性洗髮精會有破壞皮脂膜的傾向,增加頭皮油脂的分泌。
4、過度的按摩:按摩頭皮會刺激皮脂分泌,增加頭皮的油脂分泌。
5、高溫:吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。
夏天如何護髮
專家建議擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品,儘量多吃一點水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,樣會有助減少皮脂腺分泌。。另外,必須每天洗頭,甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子,可以每天洗頭兩歡,不過一定要選用很溫和的洗髮水。
護髮素方面,最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌,例如你可以親自動手,用一盆溫水把醋稀釋,然後用它來沖洗頭髮,這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤;若是使用在市面上己製成的護髮素,則要緊記應當把它塗在頭髮上,不該塗在頭皮上。
飲食注意事項
油性發質的人應如何注意飲食:
在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質爲宜,如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
與此同時,應忌食:
1、黃油和乾酪
2、奶油食品、牛奶
3、肥肉
4、含防腐劑食品
5、香蕉
6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7、魚子醬
8、 冰淇淋
9、醃製食品
10、食用雞蛋每週不超過5只
怎麼解決男性頭髮出油2
頭髮愛出油的原因1、洗髮水選擇不當
現在市面上的洗髮產品品類繁多,好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起着關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮、頭皮得不到全面的深層清潔,長期使用會引起頭髮的健康問題。
解決對策:現在大多數洗髮產品都含有硅。硅是一種封閉劑,經常添加在洗護髮用品裏,讓人使用後頭發觸感很好,但是因爲硅本身的封閉性,會讓之後的護髮品無法進入頭髮中,同樣也會附着於頭皮上引起出油、脫髮等問題。所以如果你頭髮出油嚴重,一定要選擇無硅、純植物並有控油效果的洗髮水。
頭髮愛出油的原因2、頻繁洗頭會加重出油狀況
衆所周知,長時間不洗頭會出油(這個長時間是指1-2天哈,你要是1-2不洗,那後面你也可以不看了),但如果洗頭次數太頻繁,其實也一樣會出油。我們知道,皮脂是根據信息反饋來分泌的,就像我們的皮膚一樣,底層越缺水越會出油。頻繁地洗頭,將頭皮上的油脂清洗乾淨,甚至是把保護頭皮的油脂也帶走,皮脂會得到“缺油”的信息,然後進一步分泌皮脂。這就會導致油脂分泌越來越多,頭髮越來越油。
解決對策:洗髮的次數最好控制在2-3天洗一次,但是要保證每一次洗髮都能夠乾淨徹底。洗髮時可以分兩遍,第一遍專門清洗頭皮,第二遍清洗頭皮的同時也將髮絲洗淨。如果早上起牀髮型凌亂,可以用清水沖洗,在髮絲間使用護髮素柔順即可,並不需要使用洗髮水。
頭髮愛出油的原因3、護髮素和發膜使用方法不正確
確實,洗髮後使用護髮素和發膜能夠起到滋潤髮絲的作用,但是這一類的護髮產品只能用於塗抹在髮絲上,注意不要接觸頭皮。因爲護髮素和發膜中的滋養成分會讓剛剛清洗乾淨的頭皮再一次變“髒”,進而導致頭髮出油。而且,沾到頭皮上很容易洗不乾淨。
解決對策:在使用護髮素和發膜的時候,要避開頭皮部位,只塗抹於髮絲間即可,尤其是髮尾乾枯毛躁的部位。
頭髮愛出油的原因4、過度使用化學類美髮用品
使用髮膠、噴霧等定型產品,會使得頭髮長時間與空氣隔絕,這時會讓你的頭皮更加油膩。 而且,如果過度使用美髮產品,事後清洗不徹底,產品容易堆積在頭髮與頭皮上,長此以往,就會引起頭髮油膩出油的狀態。
解決對策:如果你的頭髮已經出油嚴重了,在調理到健康頭髮之前,要避免大量使用美髮定型產品。如果一定要用,就選擇質地清爽些的噴霧,並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。
頭髮愛出油的原因5、飲食與作息不正常
飲食油膩、辛辣,或者經常食用油炸食品、垃圾食品,都會使皮脂腺活躍,油脂分泌旺盛,導致頭髮出油嚴重;並且經常熬夜,睡眠不足,精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或髮質枯黃等問題。
解決對策:日常生活中一定要保證充足睡眠,作息規律,少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。全面調理身體狀況,不僅會改善頭髮出油問題,對身體健康也是有益的。
寫在最後:如果這些你都做到了,頭髮還是出油嚴重的話,建議去看看醫生了哦。有可能是脂溢性皮炎,也有可能是頭皮過敏,受到了刺激。總之,夏天到了,頭髮出油確實是一件很尷尬的事情。趕緊對照着上面說的問題方法,改正起來吧。
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