消化不好有哪些症狀
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消化不好有哪些症狀?腸胃消化好是每個人都希望的事情,因爲消化不好會讓自己變得很難受,在日常生活中,消化不好是有很多表現症狀的,下面小編分享消化不好有哪些症狀,一起來了解一下吧。
消化不好有哪些症狀1
一、消化不好有哪些症狀
1、上腹痛
上腹痛爲常見症狀,部分患者以上腹痛爲主要症狀,伴或不伴有其他上腹部症狀。上腹痛多無規律性,在部分患者上腹痛與進食有關,表現爲飽痛,進食後緩解,或表現爲餐後半小時到三小時之間腹痛持續存在。
2、腹脹
早飽、腹脹、噯氣也是常見的症狀,單獨或一組密鑰,欄或不伴有腹痛,早飽是飽足感但進食後不久的飽腹感,食物攝入量明顯減少。腹脹發生在餐,餐後不斷增加。早飽、腹脹噯氣居民。噁心、嘔吐是不常見的,常發生在患者胃排空延遲明顯,嘔吐時大多是當餐時胃內容物。
3、其他症狀
不少患者同時伴有失眠,焦慮,抑鬱,頭痛,注意力不集中等精神症狀,這些症狀在部分患者與“恐癌”心理有關。
二、消化不良的原因
1、生活習慣
煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜,所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。
2、精神緊張
長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常,引發消化不良。
3、消化道不正常蠕動
消化道蠕動變慢,會令病人感到腹脹和肚子很飽,若出現逆蠕動,就會令人感到噁心甚至嘔吐。
4、胃酸分泌改變
胃酸過多或過少影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由於胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化,都會出現消化不良。
5、幽門螺旋桿菌
寄生於胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人,胃部會出現這種病菌。
消化不好有哪些症狀2
腸道消化不好怎麼調理
一、吃飯最好細嚼慢嚥,吃飯不宜太快,慢慢進食爲好,吃得過快很容易導致體內堆積食物,無法排出,增加腸胃的負擔,減少腸胃的蠕動速度。
二、千萬不要暴飲暴食,不喜歡的食物就寧可餓着也不吃,碰到喜歡的食物就吃到撐爲止,這樣暴飲暴食的飲食習慣非常影響腸胃健康。只吃七八分飽就好,讓腸胃可以得到充分的`休息,否則很容易消化不良,令腸胃功能減弱。
三、吃完飯不要立刻就坐下,飯後就要稍作休息,最好是站立着,別立刻就坐下,這樣會增加腸胃的負擔。
四、有必要的時候可以補充一下益生菌,益生菌能夠幫助維持腸道的健康,女性朋友們可以從日常的飲食中補充益生菌,幫助維持腸道的健康。一般情況下,含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等,同時,像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥等物質,也可以促進益生菌的增長,幫助保護腸道健康。女性朋友們可以多吃大蒜,對於排出體內毒素非常有幫助。
五、多吃蔬菜,多做運動。辛辣,生冷,油炸這樣的要少吃,最好別吃。腸道是人體主要的消化器官,人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等),100%靠腸道吸收。
腸道不健康有六大表現
1、便祕。排便黑、硬,呈顆粒狀,排便困難,排便時肛門出血;
2、腹瀉、腸易激。表現爲急、慢性腹瀉,持續排便帶有緊迫感、肛門不適,大便不成形、水分增加,排便次數明顯增加;
3、排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味,而並非刺鼻惡臭;
4、放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體,導致經常放臭屁;
5、口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味;
6、膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除,被人體吸收,則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。
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