什麼茶喝了對眼睛好

什麼茶喝了對眼睛好，在日常生活中，眼睛近視的朋友越來越多。不管是男女老少，都普遍出現近視的情況。在平時有一些茶喝了對眼睛特別好，很多朋友都不瞭解，下面小編就來給各位介紹一下，什麼茶喝了對眼睛好。

什麼茶喝了對眼睛好1

菊花茶：

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

枸杞子：

茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

枸杞菊花茶：

枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

決明菊花山楂茶：

決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

什麼茶喝了對眼睛好2

一、綠茶：日常多喝綠菜有明目的效果。綠茶裏含有的維生素成分有利於降低眼睛晶體的混濁度，特別是對患有白內障的患者，常喝一些綠茶還可起到一定的治療效果。

二、菊花茶 ：如女性朋友需長時間對着電腦工作的，可常喝菊花茶，有明目清肝的'效果，同時還可清除體內的毒素，解鬱明目效果不錯，且菊花茶還有美容護膚的作用，常喝可讓皮膚更加白皙有光澤。

三、決明茶：決明茶不僅有茶葉的清香，同時還有清熱明目的效果，不僅對眼睛健康有利，同時還可緩解便祕現象，所以便祕者或是長時間用眼者都可適當喝些決明茶。

四、枸杞茶：枸杞是一種營養豐富的藥食同源之物，它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b1，還有維生素c，鈣鐵等元素，對改善電腦族眼睛乾澀有很好的作用。其中枸杞所含的胡蘿蔔素是保持健康眼睛必需的一種營養物質，可有效改善視力，所以大家平時可常喝枸杞茶來達到明目護眼的效果。

對眼睛好的茶飲有很多，上面四種茶飲就有很好的明目效果，建議經常用眼者或是眼部常有乾澀易疲勞的人羣，可以常喝這些茶飲，以達到更好的護眼效果。另外大家平時也要注意愛護眼睛，養成良好的用眼習慣，有時間可每天做做眼保健操，這樣對眼睛健康也有很大的好處。

什麼茶喝了對眼睛好3

1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中還含有少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。

2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，將菊花和枸杞子一起泡飲，或用蜂蜜加菊花茶，可以緩解緊張的心情。

3、疲勞時一杯枸杞茶：枸杞子中含有豐富的β―胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C以及鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對消除電腦族眼睛乾澀、緩解疲勞有一定的作用。

4、晚間一杯決明茶：決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐後飲用，對於治療便祕有效。