如何提升自己的思維能力
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如何提升自己的思維能力,很多事情,因爲看事情的思維方式不一樣,看到的結果也不一樣。更多時候大家都希望自己都能夠更敏銳一些,學習工作的時候都能夠更敏捷一點,那如何提升自己的思維能力,我們一起來看看
如何提升自己的思維能力1
樹立專注力的向心力量
我們知道,專注力的高度集中是一種精神方面的能力,能夠最大程度提升人的思維速度。英國心理專家GuyClarkston曾經提出一個觀點:人的思維是"任性"的,思維也有自己的想法。
由此可見,專注力對於一個人的興趣發展,各種技能和機能的聯繫起到了很大的作用。而這些相互之間的聯繫一般情況下,是以我們神經和思維意識爲轉移的,頗有一些看不到、摸不着的意味。從個體認知角度看,樹立專注力的向心力量需要兩個步驟。
首先要徹底清理那些轉移和影響我們注意力的事物,要做到這一步,需要自我管理和時間控制兩個必備因素。這也是因人而異的,比如有的人早上起來的時候,心情和意識是最好的。
而有些人則不然,可能需要自己清醒一會,或者吃一頓可口的早餐,才能喚醒自己的大腦意識,變得清醒起來。如果你是這種情況的話,可以給自己做一個規劃,告訴自己先吃一點東西,然後再開始工作。
而一旦開始工作後,就不要輕易放鬆自己的緊繃的思維,一定要讓自己完全投入在裏面。儘可能的不要讓外界打擾到自己,這個過程中發揮最大作用的是你的自控能力。
然後就是完全使用你的專注力,達到一種高度集中的狀態。大量的心理研究已經證明了,我們在投入高度的專注力的時候,大腦神經處理信息的那部分會高度活躍,這就是樹立了一種向心力,凝聚力,將專注用於工作中。
觸發創新模式
我們知道,大腦總是傾向於快速而直觀的解決我們所面對的問題,也就是說,一些懸而未決的問題和一些引起懸念的問題擺在我們面前的時候,大腦給出的最直接的反應,就是快速的解決掉它。
殊不知,這種情況也存在一定問題,速成的解決方法固然高效,但是卻往往不深入,也沒有創意。而想要有創意和深入的解決問題,做出方案,必須先讓我們的大腦慢下來,深入思考,才能觸發我們創新模式,才能更加深入的解決問題。
適當的停一下
心理學上有一個“停頓機制”的概念,指的是大腦經過短暫的停頓,對問題的思考會超過正常的水準。於是,我們可以推測,連續思考,對於我們的大腦而言,並不友好。
要知道,一個人在高度緊張的時候,腦神經也是緊繃的,情緒也是不放鬆的。所以在這種狀況下做事情的話,往往沒有效率,身體也會感覺非常疲倦。這個時候,你一定要問自己,是不是處在困境之中。
然後提醒自己適當的停一下了,比如說,在談判桌上,你和對方的討論陷入一種僵局或者膠着狀態,這個情景就是最好的提醒,馬上停一下,讓自己放鬆一下,腦袋放空一下。然後再進入到談判狀態中,看看能不能另闢蹊徑的解決問題。
當然,也不用擔心對方會介意,因爲你可以這樣告訴他們“既然我們的分歧有些大,不如我們先停一下,改天再談。”也可以換一種表達方式“這樣激烈的討論,讓我們口乾舌燥,不如我們先一起用餐,休息調整一下再談論吧。”
總是不論是什麼情況下,一定要謹記,當感覺自己情緒高度緊張,各方面都比較疲倦的時候,一定要提醒自己停一下了,這不意味着徹底停止,而是讓我們在短暫的放鬆中,獲得更多的能量,以求更高效的投入下一步工作中。
從行爲心理學角度看,聰明的人之所以聰明,在於他們強大的調整能力,以及不斷提升的.思維能力,而這些對於普通人而言,並非遙不可及,理論上,每個人都可以成爲一個聰明的人。
如何提升自己的思維能力2
一是養成良好的思維習慣。工作生活中遇到事情不要只出於本能或者人云亦云,而要有意識地讓自己進行思考作出判斷,上網看新聞,看電視電影,甚至是看個八卦,也不要只滿足於知道是什麼,而要問自己這是爲什麼,自己有什麼看法等等。
二是閱讀一些提高思維能力的書籍。思維能力是可以提高的,但需要科學的方法,有關這方面的書籍很多,我這裏推薦幾本。
一本是《零秒思考》,作者是麥肯錫韓國分公司創始人、日本諮詢大師,本書介紹了一種幫助你快速思考的的方法,是赤羽雄二從多年的實踐中出來總結出來的。
方法很簡單。拿一張A4紙橫着放,一頁紙一個主題或一個問題,圍繞這個主題寫下你的所有想法,每張紙寫4-6行,每行20-40字,想到什麼寫什麼,但要注意幾點:一是每行儘量寫詳細些,具體明確,20到30字;二是一頁最多不要超過6行,防止層次混雜,一頁中的各行內容應該儘量是平行關係,在同個層次,寫出一頁筆記後,可把筆記中的每一行作爲另外一頁筆記的標題繼續做筆記;三是必須要在1分鐘內完成,當然開始時可能很難達到,最多延長15秒,經常訓練後就可達到。
這種方法既能充分激發我們思考,開展“頭腦風暴”,又可幫助我們快速整理思維,經常用這種方法訓練,就可以讓你學會快速思考,瞬間作出決斷,還能幫你學會清晰表達。
另一本是《當機立斷》,作者出口治明是日本生命網絡人壽保險公司會長兼CEO,本書重點在幫助人們在工作快速做出正確決定,方法是運用數字、事實和邏輯,學會用數字思考,學會區分“事實”和“意見”,學會盡可能多地增加考慮因素和視角。經常用這種方法面對工作中的問題,能幫你在工作中快速做出正確決定,在這個過程中也自然能提升你的思維能力。
如何提升自己的思維能力3
第一種方法、多讀書,書中自有黃金屋,書中自有顏如玉。對於思維能力差的人而言,多讀書會讓自己提升很多的知識和經驗,也可以開拓自己的眼界,提升自己各方面的能力,其中也包括思維能力。
第二種方法、多實踐,任何事情自己經歷過就會多一份感悟,也會讓自己的思維能力提高不少。畢竟實踐出真知,對於思維能力差的人而言,多參與到實際的生活和工作中,也可增加很多能力。
第三種方法、和思維能力強的人交朋友,並且都向他們請教。三人行必有我師,要想提高自己的思維能力,還需要和優秀的思維能力很強的人多相處,去請教朋友,也會慢慢提升思維能力。
第四種方法、學會觀察和分析,不管是提高思維能力,還是提高其他的能力,都需要多觀察和分析,多思考和總結。這樣自己慢慢可以整理出很多的信息,也有助於提高思維能力。
第五種方法、保持平常心態,不急於求成,提高思維能力也好,提高其他的能力也好,都要循序漸進,不能着急,要按照一些既定的計劃去執行,去落地,慢慢來比較快。
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