如何拒絕別人
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如何拒絕別人,當我們擁有健康個人邊界時,我們知道拒絕對方是出於對自己負責,拒絕的原因是因爲對方越界了,這樣一來自然就減輕我們的內疚感。同時,也能告知對方自己的邊界在哪,防止對方以後再次越界。如何拒絕別人,一起來了解一下
如何拒絕別人1
1、委婉。當我們遇到別人的要求時候,而自己又不想去做,就需要語言委婉的拒絕。譬如有錢想你借錢時候就可以採用委婉的方法,說:不好意思啊,最近我手頭也比較緊,幫不到你,不好意思啊。類似的拒絕。
2、含糊。當別人向你提出要求時候,不要直接作出反應,作出聆聽的狀態,扯一些有的沒的,避開實際性的問題,去聊一些模棱兩可的話。這樣在迷迷糊糊中就可以拒絕對方。這種方法需要擺出真誠的狀態。平時慢慢練習。
3、幫忙。這裏的幫忙值得是當比人提出要求的時候,自己又難以去做,那就先表明自己拒絕的立場,然後給對方提出一些可以解決這個要求的方法,門路。把要求的對象給轉移了即可。不管成功與否,他都不會怪你的。還是會感謝你的,因爲你在間接的接受了他的要求。
4、幽默。這裏的幽默是拒絕的時候可以採用一些幽默的方式、話語。不僅維護了對方的自尊,還讓自己成功的拒絕了他的要求。幽默是一門藝術,需要根據實際情況來幽默迴應。
5、直接。有時候不管你採用什麼方式拒絕,對方都是死纏爛打。面對這種情況,就不要顧及什麼關係,面子了。既然對方都死纏爛打了,你只好直接拒絕了。雖然會影響到倆人以後的關係,但是也是拒絕的最好最有效的方式了。既然他不爲你考慮,你要沒必要去爲他考慮了。
6、哭窮。這裏的哭窮不是單指有人向你借錢的情況,可以是應用在很多場合。通過自我貶低的方式來拒絕。譬如;有人要讓你喝酒,而你不想喝,你就可以說:實在不好意思,酒量不好,喝多了容易胡鬧,回家還會讓媳婦揍。別人聽了以後,會大笑說你怕媳婦,但是也不會讓你再喝酒了。這種拒絕的方式很實用的。
注意事項
拒絕是一門藝術,懂得如何拒絕別人,說出不字是需要勇氣與智慧的。生活中慢慢去學習與積累經驗吧。
如何拒絕別人2
當我們擁有健康個人邊界時,我們知道拒絕對方是出於對自己負責,拒絕的原因是因爲對方越界了,這樣一來自然就減輕我們的內疚感。同時,也能告知對方自己的邊界在哪,防止對方以後再次越界。
如何建立健康的.個人邊界
1.明確你有權建立個人邊界
你當然有權保護自己的隱私、有權利拒絕別人,建立個人邊界的過程,其實就是建立自我認同的過程。只有你建立了明確而堅定的邊界後,別人纔會尊重你。
比如對易烊千璽來說,他的邊界就是“我是隊長,我有這個權力”,而對於我們日常生活來說,我想做什麼、不想做什麼,就是我們的邊界。
2.你自己的感受比別人的需求和感受更重要
這句話在大衆看來也許有點“自私”,我們的文化要求我們過多的考慮家人、朋友、甚至是馬路上陌生人的感受。
但首先我們要明白的就是,先自愛再談愛人,討好別人而放棄自己的邊界,別人也不會因此而喜歡和尊重你,所以把自己的感受和需求擺在首位,是很重要的。
3.明確哪些行爲是你不可接受的
仔細回憶每一次你的個人邊界被侵犯的經歷,把你不能接受的事列出來,下次遇到同樣的情景,試着用平和的語氣直接向對方表明。
例如易烊千璽來說,實際上質疑隊長的決定權,多加“求情”,是不大合適的,如果可以的話,他可以表明自己不接受這樣的行爲。
4.嘗試拒絕
如果別人提出冒犯你邊界的請求時,“生氣”是一種非常好的辦法,這無關什麼小不小氣或是開不開的起玩笑。
而是如果你因爲擔心惹他人不快,就不去表達自己的感受,你的人際關係反而會受到損害,表明個人界限並適當地拒絕,反而有助於關係的發展。
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