世界視覺日是幾月幾日

世界視覺日是幾月幾日，俗話說：眼睛是心靈的窗戶，我們在平時要多注意保護好自己的眼睛，世界上專門有世界視覺日向大家普及保護視力的重要性與方法，下面我們就來看看世界視覺日是幾月幾日。

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世界視覺日

世界視力日或稱世界視覺日(World Sight Day)，活動始於2000年，由世界衛生組織和國際防盲協會共同發起，日期爲每年10月的第二個星期四。2021年世界視覺日爲10月14日

世界視覺日爲宣傳保護視力的重要性。由世界衛生組織主導，結合國際防盲組、國際獅子會、奧比斯等全球多個國際志願機構共同訂立的全球醫療公益行動。

設立目的

根據世界衛生組織公佈的數據，全世界目前約有3700萬人目盲，1.24億人視力低下。其中，四分之三的盲症病例是可以治療或預防的。據世衛組織預測，如果不採取行動，到2020年，全球盲人總數將增至7500萬。

爲了喚起人們關注和解決視力問題，世界衛生組織、國際防盲協會和其他機構早在1999年就聯合發起“視覺2020”計劃，強調視力是人的一項權利，並提出在2020年前力爭消滅可避免的盲症。

世界視力日是“視覺2020”的主要宣傳活動。每年世界視力日的宣傳材料由國際防盲協會製作，具體的宣傳目標包括提高公衆對盲症和視力損害的重視;鼓勵各國和衛生部長參與並資助全國性的盲症預防計劃;向公衆宣傳盲症預防知識和“視覺2020”計劃，以尋求廣泛支持。

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近期，世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。去年4月國家衛健委公佈數據顯示：全國兒童青少年總體近視率過半，其中初中生超七成，高中生超八成，而大學生更是達到了驚人的九成！

這一組組觸目驚心的數據背後，是學生羣體對視力健康的漠視，是用眼過度不諳其害的無知。因此，愛眼護眼刻不容緩！在第20個世界視覺日，跟着科學護眼指南，趕快學起來！

1、 控制用眼時間

讀寫時連續用眼請勿超過40分鐘，每40分鐘間隔休息10分鐘爲宜

使用電子產品不宜超過30分鐘，每間隔30分鐘休息10分鐘爲宜

休息時選擇閉目靜息或遠眺，可以更好地緩解視覺疲勞

2、 關注用眼情境

請勿在走路、吃飯、臥牀時使用電子產品

請勿在晃動的車廂、光線闇弱/陽光直射的環境下看書、寫字、使用電子產品

3、正確使用護眼醫藥品

眼藥水用於溼潤眼睛時，可一日多次使用，一般建議每日滴用4～5次

眼用水用於眼部治療時，應按照說明書酌情使用，或遵循醫囑謹慎使用

4、正確佩戴隱形眼鏡

每日佩戴隱形眼鏡時間不應超過8小時，睡眠休息時不應佩戴隱形眼鏡

取下、佩戴隱形眼鏡時應保持手指清潔

5、 杜絕熬夜玩手機

不宜在俯臥、側躺的身體狀態下看手機

不宜在暗光條件下看屏幕

6、注意用眼距離

眼睛離書本一尺、胸口離桌沿一拳

握筆時，手指離筆尖一寸

電腦屏幕距離眼鏡一臂距離

古人曾以“青眸笑轉深”道人暮年之時，看盡人間百態、不剃垂然白髮的.快意瀟灑；也在詩經中借美目“揚兮清兮”寄託情思百轉。

星辰山海，雲外生心。自然人文世界的美到處都有的，我們太需要通過眼睛去發現這清晰美好的“視界”。讓我們培養良好的用眼習慣，合理膳食，加強眼部鍛鍊！從生活中的點點滴滴做起，保護視力，盡情擁抱美好。

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眼病、近視與遺傳有着密不可分的因素，調查顯示，父母都不近視的孩子，成年後的近視率在20%~30%，有一方近視的話，近似率就飆升到了50%~60%，而那些父母都近視的孩子，則幾乎80%都要遺傳。

如果父母中有近視，早作防範，應定期爲孩子進行視力檢查，每半年更新一次度數，積極預防高度近視和眼病的發生。

即使是成年人，積極進行視力檢查，避免導致視力下降甚至致盲的隱疾，也是很有必要的。

近視這件事，在目前的醫療發展下，是不可逆的。從小呵護雙眼會非常主要的事情，那已經近視了，我們平時又該如何進行科學的護眼呢？

通常每30- 50 分鐘，離開屏幕休息一下，至少 2 分鐘，眺望一下遠方或者綠色植物。

把電腦的位置和座位的高度調整好：眼睛和電腦屏幕的位置保持50CM左右的距離；電腦屏幕中心點，在眼睛下方15CM左右。

屏幕的亮度調整好，可以適當使用護眼模式。

多眨眼：因爲如果使用電子產品，那麼眨眼次數自然會變少，淚水蒸發太多，造成眼睛乾澀。多眨眼，工作或者學習勞累時，也可以做一下眼保健操。放鬆眼睛。

要做到在生活中實現全方位的視力保護，不讓視力隱患在任何地方有可乘之機，就不僅是注意坐姿、避免暗光環境用眼這麼簡單的了，爲了做到隨時隨地的視力保護，可以注意以下生活中值得注意的細節：

01 注意用眼衛生

用髒手擦眼、過度揉眼、疲勞用眼對眼睛的物理損害和細菌進入眼內的感染會比普通近視的傷害來得更加迅猛。

02、少用電子產品

電腦與手機全面包圍了我們生活的方方面面，它們既是工作、娛樂、學習的好幫手，同時也是一個個極近距離的強光源，讀書寫字尚能調整姿勢，看手機幾乎免不了湊得太近。

儘可能減少長時間看電腦、手機的時間，使用過程中注意 20 分鐘休息 20 秒的原則，同時嚴格避免極暗環境下看手機，能爲你的雙眼省去很多後續煩惱。