懷孕要注意哪些方面
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懷孕要注意哪些方面,食慾不振也是懷孕期間的正常現象,懷孕之後要多多注意休息,孕婦可以多去散散步,孕婦要嚴格控制自己的體重,懷孕要注意哪些方面,媽媽們明白了嗎
懷孕要注意哪些方面1
1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素,孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據,如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘製劑的止咳藥,孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎麼辦
孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。如果胎兒的情況異常,應馬上到醫院就診,不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期(1~3個月),孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期(4~7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。
妊娠晚期(8~10個月),此期宜採取左側臥位。
4、洗澡要注意
洗澡時間不宜過長,孕婦洗澡忌坐浴,水溫不宜過高。
5、孕婦看電視的注意事項
忌近距離看電視:孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。
忌連續長時間看電視:一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時。
忌看恐怖、緊張、悲劇性節目。
6、孕期近百種食物不能吃
從準備懷孕起,吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕,孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。
7、孕婦性生活注意事項:
禁止性生活期
從妊娠開始到妊娠3個月末,胎盤正處在發育階段,特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密,性生活可使子宮受到震動,很容易造成流產。因此3個月內應儘可能禁止性生活。
減少性生活期
妊娠4-9個月孕婦比較安定,可每週性交一次,但要注意每次性交時間不宜過長,並注意不用直接強烈刺激女性的性器官,動作要輕柔一些。
絕對禁止性生活
妊娠晚期特別是臨產的一個月,即妊娠9個月後,胎兒開始向產道方向下降,孕婦子宮頸逐漸鬆軟,倘若這個時期性交,胎膜早破,宮內感染的可能性大,可能發生羊水外溢(即破水)。同時,孕婦晚期由於子宮比較敏感,受到外界直接刺激,有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能,所以,在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。
懷孕要注意哪些方面2
1、注意用藥
在懷孕早期,很多孕婦會出現孕酮低的情況,這個時候爲了保胎,就會吃各種保胎藥,但是要嚴格按照醫生的要求去吃,千萬不要擅自做主。
在剛懷孕期間,如果有感冒、發燒這種情況,也不能隨便用藥,需要根據醫生的要求用藥,當然如果能不吃最好不吃,以免會影響胎兒的生長髮育。
2、注意是否有出血情況
在剛懷孕的時候,是胎兒發育最不穩定的時候,也是特別需要注意的,如果有少量血液流出也是屬於正常的,可能屬於胚胎着牀出血,但是如果量多,就要及時到醫院檢查,以防身體原因可能會導致先兆流產。
3、不要過度勞累
現在有很多孕婦在懷孕的初期,因爲還沒什麼感覺,就會繼續工作,或者夜生活很晚,這是非常不對的,因爲孕早期是胎兒發育的關鍵時期,如果長時間刺激很可能胎兒會出現問題。
經常接觸電腦、手機對胎兒也是不好的,而且如果長期勞累,孕婦身體也會變弱,這個時候很有可能就會保不住胎兒,所以要非常慎重。
4、遠離射線
如果在不知道的情況去做了CT,之後才知道自己懷孕了,一定要到醫院諮詢醫生,是否會對孩子造成影響,因爲在懷孕時應儘量避免做放射性檢查,容易導致胎兒畸形,也就是說照的次數越多對胎兒的'影響也就越大 。
5、提前補充維生素
孕早期補充葉酸可以有效預防神經管畸形,有的需要吃三個月,但有的孕婦要持續到整個孕期,可以根據自身情況來判斷。
雖然食物也可以補充葉酸,但是效果要比葉酸補充劑差很多,吸收效果也不是很好,所以建議至少在懷孕前3個月就要開始補充葉酸。
6、適當運動
在懷孕期間不要有太大或者太刺激運動,因爲一旦我們運動量太大,很可能會導致胎兒流產、早產或破水的情況發生。
當然太刺激的活動也不要去參加,比如:過山車、自由落體等危險性高的活動,容易引起孕婦精神緊張。
我們可以進行瑜伽、游泳等舒緩的孕婦,不僅會增強孕婦的體力,更會促進胎兒更好的發育。
總之,懷孕之後我們需要注意的有很多,千萬不要因爲自己的馬虎大意而去放鬆警惕,這樣不僅是對自己不負責,更是對胎兒的不負責,所以一定要做好產前檢查,以免胎兒會出現異常情況。
懷孕要注意哪些方面3
孕婦吃什麼對胎兒好
1、含葉酸豐富的食物:
葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”,葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素,如果缺乏葉酸,有可能造成巨幼細胞性貧血,在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。
2、含鐵豐富的食物
寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來製造,所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。同時孕期又面臨血液稀釋的問題,更引起血中血紅蛋白的下降。再由於孕媽咪早期妊娠反應食慾不佳,或挑食,飲食不當的原因引起鐵攝入不足,自然就可能會貧血。
3、含鈣豐富的食物
鈣是胎兒骨骼發育“密碼”,是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50釐米的身長,需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀。嚴重時會影響寶寶的骨骼發育,造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良,甚至畸形的症狀。
4、含蛋白質豐富的食物
蛋白質是人體結構中的“主角”,是構成寶寶機體的重要成分。特別是對於孕反應劇烈的準媽媽,需要特殊補充。一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質。尤其是在孕早期寶寶還很小,母體對於蛋白質的需求並不明顯增加,因此不需特殊補充。到孕晚期,你可以每天增加25克蛋白質以滿足胎兒發育的需要。
孕婦吃什麼對胎兒大腦好
現代的優生學研究專家們倡導的孕期健康增智食譜逐漸成形,這也許將有利於你的寶寶聰明健康的發育。那下面就讓我們看看孕婦在孕期吃什麼對胎兒大腦好。
堅果爲胎兒大腦加油,乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸,可爲胎兒腦發育提供充足的“建築材料”。
核桃富含健腦成分磷脂,可作爲首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃,也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白質含量高達30%,營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食,或與蓮子一起放在粥裏或是米飯裏,但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。
鬆籽以維生素(A、E)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子可以單吃,也可壓碎拌入冰激凌或是麥片裏食用。
卵磷脂獨樹一幟,充足的卵磷脂可提高信息傳遞的速度與準確性,這一點對處於發育階段的胎兒大腦來說,更具有特殊的價值。正因爲如此,歐美等國家非常注重孕產婦對卵磷脂的補充。孕媽媽不妨從大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內臟等食物中攝取。
碘是聰明元素,胎兒發育(包括腦發育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素,而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果孕媽媽食譜缺乏含碘豐富的食物,就會導致母胎雙方甲狀腺素合成不足,影響胎兒腦組織正常發育,生出低智商胎兒。故孕期智力食譜還應包括海帶、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
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