患上焦慮症的原因是什麼

患上焦慮症的原因是什麼，焦慮症是大家身邊多發的一種心理疾病了，多見於一些年輕男女的身邊，會危害到他們心理方面的健康，下面來看看患上焦慮症的原因是什麼 。

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焦慮症的原因

目前病因尚不明確。研究表明，焦慮症與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素、軀體疾病等均有關係，這些因素會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，從而造成焦慮等症狀的出現。焦慮症患者往往會有5-HT(5-羥色胺)，NE(去甲腎上腺素)等多種神經遞質的失衡，而抗焦慮藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮症狀消失，情緒恢復正常。

專家提醒：大腦的功能是通過各種不同神經遞質的傳遞來實現，神經遞質就好比是郵差，不同的郵差傳遞不同的信息，發揮着各種不同的生理功能。與情緒密切相關的神經遞質有5-HT(5-羥色胺)，NE(去甲腎上腺素)，DA(多巴胺)等等。

有時候，是因爲心浮氣躁，內心不安定。

有時候，是因爲一些不喜歡的人和事攪得心神不寧。

有時候，是因爲內心的貪婪，對現狀不知足常樂，窮心竭力追逐名利。

有時候，是因爲捨不得放棄，被一些不適合自己的所謂的“資源”牽制着，佔據着，恨自己不能盡情利用。

有時候，是因爲捨不得放下，被一些過往的傷痛繼續傷害着;被一些不值得的`人左右干擾着;被一些不合適的人耽誤着。

有時候，是因爲喜歡比較，看到他人的擁有而憤憤不平。

有時候，是因爲人性中的弱點——嫉妒，看到他人的擁有而心生怨恨。

有時候，是因爲無中生有，莫名其妙，多愁善感，讓焦慮是成了常態。

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顏色緩解焦慮症的方法

藍色

是大海與天空的顏色，給人平和、恬靜、高遠之感。在藍色環境下工作能提高效率，因此許多辦公桌隔板是藍色的。藍色還能改善記憶、安撫焦慮情緒。如果孩子在考試前太過緊張、難以入睡，不妨給他換上藍色的牀單和被子。藍色還代表忠誠，面試時穿藍色衣服是個不錯的選擇。

焦慮症的自我治療的最後一步是要及時進行回顧，看看你通常擔憂的事情是否讓你現在煩惱。你能後退一步，能擠時間。想像你從現在起一個月或一年內的感覺如何。焦慮者的問題之一是他們永遠生活在從來沒有出現的未來。

最好的辦法是試着並努力將思想集中在儘可能好的現有時刻，就是盡情享受此時此刻。

紫色

代表教養，可以平衡內心、放鬆靈魂。俄羅斯的一些學校把白色燈泡換成紫色，以開發學生智力。紫色還能穩定孕婦的情緒，所以懷孕的女性不妨選擇紫色的家居服，防止產前抑鬱。

粉色

有放鬆情緒的效果。粉色能減少腎上腺激素的分泌，讓發怒的人很快冷靜下來。內心孤獨和精神壓抑的人不妨選用粉色的牀單。產科和兒科護士一般穿粉色制 服，給新生兒帶來柔和、溫暖的感覺，也能減輕住院兒童對白大褂本能的恐懼。喜歡穿粉襯衫的男員工一般更自信，人際交往更活躍，善於調節辦公室氣氛，薪水也 更多。

有時候的情感，特別是疼痛的感覺是有關你需求的重要信息來源：工作中需要更多的`友愛和讚賞，需要更多的提升機會。你不能總是感覺良好。

綠色

是生命的色彩，給人生機蓬勃之感。綠色環境能使皮膚溫度下降1—2攝氏度，心跳減少4—8次/分，呼吸均勻，益於休養康復。易煩躁的人宜用嫩綠色牀單。手術室和重症監護室的牆壁與醫護人員制服也多爲淺綠色，能減輕危重病人的恐懼心理，同時也代表了頑強的生命力。

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焦慮症的症狀

1、全身症狀

除了精神的焦慮和憂鬱之外，患者的軀體也會出現一些不適症狀，比如經常感到心慌、氣短、胸悶、心悸、身體疲累等。這些症狀的發生使患者更加堅定心中的焦慮，而焦慮又使這些症狀更加嚴重，陷入惡性循環之中。部分嚴重患者還會出現失眠、手指震顫、頭暈眼花等症狀。

2、焦慮的情緒狀態

患者的內心常常具有焦慮的不安的情緒，終日陷入提心吊膽、焦躁不安甚至是極端的恐懼之中。病人可能一直處於這種焦慮的情緒狀態之中，也可能間歇性地感到焦慮和恐懼。部分患者情緒還會陷入憂鬱中，無法感知日常生活中的快樂，只能沉浸於憂鬱之中，並對周圍的事物各種持挑剔和抱怨態度。

3、情緒指向未來

有這種表現的患者常常會擔心未發生的事情，或者感覺到未來有某種危險或威脅即將發生，比如擔心家人即將患病、擔心財產即將被偷竊、擔心事件的處理方法等。

4、不可放鬆的狀態

患上焦慮症之後病人常有一種危險即將發生的痛苦感，全身每個部分都呈緊繃狀態，使面部表情呈現出緊張、驚恐、極度抑鬱的.狀態，時刻不能放鬆下來。

5、完全不必要的焦慮

實際上，患者所擔心的事情一般不會發生，患者的身邊並不存在威脅和危險，又或者患者所擔憂的事件的嚴重程度根本與現實不符。