40歲還保持少女感的女人
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40歲還保持少女感的女人,女人到了40歲,已經進入了中年狀態了,大部分都變成黃花半老,即使美貌存在,也會說成徐娘半老。但也存在着一些40歲還保持少女感的女人。
40歲還保持少女感的女人1
運動真的可以讓人逆生長
Anna是健身房一起健身的好友,她的女兒已經上大學,人到中年的年紀,依然四肢纖細,身材修長,身上沒有一點贅肉。都說的中年發福,在她身上是找不到半點影子。一直以爲她跟我們差不多大,直到暑假帶着女兒一起來健身,個個都驚呆了。
她是一個運動達人,只要晚上不加班,每天都會到健身房打卡。可以感覺到,她是真的愛運動,對於喜歡的運動方式,還會格外地用心。
空中瑜伽是一項對力量和柔韌性,都要求很高的運動,缺少其中任何一項,都很難完成動作。我跟Anna都對這項運動很着迷,每次一個小時的課,都會額外再練一個小時,對於那些高難度的動作,反覆挑戰,直到自己筋疲力盡,每次上完課,可以說把自己虐得半死,但是每做到一個新動作,內心的成就感又是滿滿。
Anna已經堅持運動十年,我想她能逆生長的祕訣,大概就在這裏,運動出汗可以很好保養皮膚,提高身體新陳代謝,過程雖然辛苦,但是運動後卻會愉悅感十足。可以說沒有什麼,是大汗淋漓運動一個小時,不能解決的,如果不行,那就來兩個小時。
心態年輕就永遠年輕
李姐是我們十幾年的老鄰居,感覺歲月格外優待她,可以說一點沒變,而身邊的其他大姐,卻在這十幾年衰老得特別明顯。
她每天都笑呵呵的,路上見到人,也會主動熱情地打招呼,記得我們剛搬來的第一天,她就親手蒸饅頭送給我們,說搬新家的時候,發麪蒸饅頭,寓意很好,有要發的意思。正好我們是自己做生意的,特別的意外和開心。
週末空閒的時候,李姐會來家裏串串門,一起吃吃喝喝聊聊天,每次都很開心盡興。她很少像同年齡阿姨那樣,不停地嘮叨家裏的煩心事,只會說生活中一些開心有趣的事,惹得我們不停地哈哈大笑。
有的時候很羨慕她,每天這麼開心快樂,無憂無慮的。她說誰還沒有一堆糟心事,她是主動選擇不去多想,什麼都盡力而爲,如果不行就順其自然,煩心事想得越多,心裏就越堵得慌,她不喜歡這種感覺。
看來李姐保持年輕的祕訣就是,凡事都特別能想得開,心胸十分地開闊,總是用積極樂觀的態度,去面對生活中一切的事情。
40歲還保持少女感的女人2
“少女感”這個詞現在很火,常被用來形容顯年輕的女性。什麼是少女感呢?其實“少女感”無關年齡,而是一種身體的狀態。人最好的狀態,就是無論你處於什麼年齡段,都能讓人感受到發自內心的年輕和朝氣。
雖然時光走得很快,我們也無能爲力,既不能留住它,也沒有辦法改變它。但是,我們可以改變自己,改變生活方式,改變處事的心態,讓自己活出精彩,活出少女感。
40歲的女人活出少女感,不奇怪!記住:多注意這3事,你也會很迷人!
修習瑜伽
女人一定要動起來。運動的女人才美麗、運動的女人才健康、運動的女人才年輕。瑜伽是一種非常適合女人的運動。它不受時間限制、不受場地限制、不受氣候限制。瑜伽的.養生效果也非常顯著,在瑜伽圈裏,流傳這樣一句話:女人從什麼時候開始修習瑜伽,年齡就會停止在什麼時候。
雖然這句話運用了誇張的修辭手法,但瑜伽對女性塑造身材、培養氣質、保持年輕具有非常好的效果。瑜伽中一些特定的動作,可以起到益想不到的效果。如倒立體式可以幫助皮膚對抗地心引力,讓血液更多地流經大腦和麪部,減少皮膚下垂,預防皺紋,達到延緩衰老的功效。
修習瑜伽講究與自然的和諧統一,在安靜、乾淨、空氣清淨的環境中效果最佳。這樣能讓機體攝入更充足的氧氣,提高人體血氧結合率,提升人體新陳代謝水平,讓女人的身體保持一個良好的狀態。
瑜伽修習雖然條件不高,但是也要做一些必要的準備。要選擇一款好的瑜伽墊,它能夠避免修習過程中身體與堅硬地面的直接接觸,形成緩衝,降低受傷的可能性。還要隨身準備一塊吸汗能力強的毛巾,能夠讓你在出汗時隨時擦拭,又能夠在休息時蓋住腹部,防止着涼。
修習瑜伽前,要儘可能保持空腹,可以在前2個小時吃一點流質食品,但要儘可能少吃。由於瑜伽修習中有腹部呼吸的練習,如果過飽,可能會影響修習。修習完後的1個小時裏,不要衝涼,要多喝溫水。
儘可能保持皮膚的好狀態
女人看起來年輕,皮膚好肯定是一個很大的原因。如果肌膚乾燥會引起很多的皮膚問題,變得粗糙、緊繃和暗沉,更嚴重的是容易長細紋和痘痘,看上去比實際年紀老上10歲。因此,做好肌膚補水非常重要。
首先要進行體內的補水,每天要攝入足夠多的水,使皮膚細胞充滿活力,避免因體內缺水而導致皮膚乾燥。每天的飲水量要達到6杯至8杯,大約2000毫升左右。
其次要及時進行皮膚表皮補水。洗臉、洗澡時要控制好水溫,溫度過高容易導致水分蒸發。同時,女性朋友的包包裏最好隨時備一個補水儀,不管是哪種皮膚都應該注重補水,隨身攜帶補水儀可以及時爲皮膚補充水分,最好能在噴水後要再加上有保溼成分的乳液,能更好地保護皮膚。
擁有一個樂觀的心態
人到中年,壓力山大,特別是女人到40歲的時候,除了工作和生活上的壓力,身體的壓力也越來越大,幾年以後,馬上就要進入更年期。每天需要去做的事情一大堆,煩心事也是一大堆。
但是 ,這就是生活。不是有句網紅語言是這樣講嗎:生活不僅是眼前的苟且,還有詩和遠方。因此,一定要接受正能量、傳遞正能量,要樂觀的心態和大無畏的勇氣,沒有什麼不得了。看開了,想開了,心態就好了,才能收穫快樂和幸福。
女人到了40歲,很多事情都經歷過了,也應該看得開了,人活的就是一個心態。積極樂觀女人,皺紋纔會長得慢,體內的各種激素分泌纔會正常,各種機能才能保持最佳的狀態,纔會越活越年輕,不會提前衰老。
40歲的女人,不妨經常喝點花茶。女人如花,花養女人。每天堅持喝杯玫瑰花茶就是一個不錯的選擇。中醫認爲,玫瑰花性溫,能夠活血、疏肝、解鬱、鎮靜、安神、抗憂鬱。對女性保持樂觀的心態有非常好的作用。
特別是在月經前或是月經期間,女性常會有些情緒上的不安。此時,喝點玫瑰花可以起到調節作用。而且,玫瑰花茶還具有行氣活血的功效,經常飲用能夠讓女人臉色紅潤,同時,對面部一些色斑也有比較明顯的改善作用。
40歲還保持少女感的女人3
保持少女感的方法
早餐不能少
女人想要保持美麗就要讓代謝能力加強,因此早餐是絕對不能忽略的。
早餐吃得好,不但可以讓免疫系統變得充滿活力,而且還會讓血管保持年輕的狀態,所以早餐一定要吃,而且要吃好,最好是有穀類還有水果以及牛奶等合理搭配。
飲食多樣化
想要延緩衰老就要保證器官所需的供養充足,比如說皮膚需要的維c,還有蛋白質等。
因此在飲食上面不要單一,最好是多樣化的飲食,保持不同種類的營養搭配,才能爲身體各個部位的功能組織提供充足的補給,保持旺盛的代謝更新。
補充纖維素
其實很多人都是忽略了纖維素,你知道嗎?肥胖還有便祕等疾病都是會造成衰老的加速哦,而纖維素則是這些疾病的剋星,它不但可以將毒素排出,讓你的通便暢通,而且還能消除脂肪。
保持充足的睡眠
在現在的生活中有七成多的人在睡眠上都是有問題的,要麼是熬夜加班要麼就玩遊戲了。
睡眠對於30多歲的女人來說很重要,睡眠有助於肌膚生長,讓肌膚更加的白嫩,所以說女人還是要多注意睡眠,所謂美容覺,就是這麼來的。
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