如何處理職業生涯中出現的職業危機

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如何處理職業生涯中出現的職業危機，生活中，說到職場危機，許多人是很焦慮的，因爲職場危機每一個人都需要經歷，那麼該如何處理職業生涯中出現的職業危機？一起來看看！

如何處理職業生涯中出現的職業危機1

有些人從來沒有職業危機，但這類人相對較少。我們大多數人在職業生涯中都會遭遇一兩次危機：工作中斷，職場挫折，或一次重新定位。這些危機並不見得對人有害。我們甚至可以藉此重新振作。因爲職業生涯是在斷斷續續中前進，在痛苦中完善，在放棄和內心衝突中延續。化解這些問題能使人成熟，並邁向更高的臺階。

職業生涯起飛的助推器應該算是學校。作息時間、限制規定，對成績的要求，“好學生”和“壞學生”的區分等等，在這些方面，學校和企業差不多。某些家庭對孩子學習的投入近乎瘋狂的賭注。這意味着下一代必須去實現上一代的期望和計劃。在另一些家庭，孩子不能接受高等教育，需要等待若干年才能進修，接受職業培訓，最後擺脫“自學者情結”。所以，第一次職業危機會出現在23~25歲。

25歲對企業過分投入

第一份工作就像一次重生。這導致自我形象的轉變，以及環境的變化：告別青春期，也告別父母舒適的家，選擇並認同一種職業，認同一個企業的文化和價值觀。有些人不能告別過去，永遠當學生以便逃避。另外一些人則埋着頭，全力以赴投入實際工作。失去曾經擁有的參照系統以後，他們不由自主地把精力過度地投入到職業生活中，沉浸在初次拿到薪水的喜悅當中。他們過於迎合企業，把自己所熟知的模式套用在工作中：家庭模式（討好上司，要當最被喜歡的那個，或是最叛逆的那個）；學校模式（取得優異成績，將文件準備得完美無缺，星期日也在家裏按時完成作業）。這個時期會導致身體極度疲憊：生物鐘節奏發生變化，同時還要承擔起新組建的小家庭的責任。大多數情況下，年輕的職業者經歷過第一次失敗以後，便跨過了職業生涯的一個重要階段。

30歲跨越第一次失敗

犯錯誤、不能每次都達到目標，這是正常的事情。但是，一心想幹好工作的年輕職業人，不會容忍自己出錯；一旦出錯，自我價值感則迅速降低。企業都是獎勵作出貢獻的人，譴責失敗者。事實上，正是失敗成就了我們的經驗和能力，使我們的潛力得以開發；失敗讓我們增加承受力，讓我們把真實的自己從職業目標中剝離開來。

跨越失敗意味着我們應當擁有這樣的想法：很多事情並不以我們的意志爲轉移，我們應當謙遜地承認，老闆、消費者或同事不一定有和我們一樣的想法，一樣的目標，並且我們對此也無可奈何。承認失敗可以讓我們在職業生活中更上一層樓。

40歲領導者的責任和孤獨

大約從40歲起，職業生涯的主要危機開始爆發，有時候像地震一樣劇烈。它的來臨恰逢生活的其他方面變得平淡乏味，比如夫妻關係，家庭生活，生活方式，等等。40歲的職業人士已有15~20年的工作經歷，他在工作上得心應手。他開始有白髮，也開始承擔責任。他失去了一些幻想，明白了企業既不是家也不是母親，自己並非總是完美的，別人不會完全像自己一樣行事…………

一位38歲的部門經理說：“我工作上很滿足，卻再也睡不着覺。我反覆問自己：我要一輩子都幹這個工作嗎？我有什麼用？我是一個好領導嗎？”當領導意味着承擔責任，也勢必帶來新的痛苦：不被人愛的痛苦。不論職務大小，有了責任的人都體驗到孤獨。許多管理層的人士爲了在孤獨中尋找平衡而表現出這些行爲：唐璜式的遊戲人生，強迫性神經症，突發性抑鬱症，身心疾病，間歇性躁狂症。

總的看來，他們對工作仍然過度投入：他們失去了自我，取而代之的是他們所擔任的職務。在社交晚宴上，“您做什麼工作”式的提問把人的社會定義侷限在職業和外表。遇到企業突然裁員或者調整崗位時，他們感到自己像失去了身份和地位一樣。50歲的到來也是如此情景。

50歲接受年輕人的挑戰

50歲時，職業人士將會遭遇來自年輕人的挑戰。後者更活躍，沒有情緒困擾，更適應不斷快速變化的環境。如果他想保持自己的領地，就需要再一次轉換角色，把自己變成年輕人的良師益友。想縮小年齡這個巨大的差距有太多的事情要做，更何況有些50歲的人發現自己已找不回最基本的能力，而且無力順應時代的變化。

如果50歲失業，就會很難找到工作。他已沒有能力重新定義自己，也沒有勇氣跨越這個障礙，因爲他早已“像檸檬一樣被榨乾了”。對這個年齡的領導者來說，他們僵化的運作方式已經過時，被任命在養尊處優的閒職上。

不過，也是在這個年齡，他不用再證明什麼，敢於冒險創建自己的公司，或者徹底改變自己的職業方向。另外一些人，因爲他們30年來對企業出色而忠誠的服務，繼續獲得微薄紅利，但退休年齡的到來對他們來說，確實是職業生涯的終結。

60歲告別職業生活

職業生活的最後一次危機出現在60~65歲。它也是由內心幻想與外在真相之間的矛盾引發的。家裏家外都是一把好手的瑪麗，不僅養大了孩子，還是一名出色的營銷人員。一下退休了，她難以接受：“太不公平了！腦子裏我還是40歲的樣子，還有成堆的事情要做，我一直忙忙碌碌的。現在可好，我該如何打發時光呢？”

在很多證券交易所，時常有一些閒不住的退休人員買賣股票。他們靠這個打發退休後的`無聊日子。工作就像烈性毒品一樣，也會讓人上癮。退休危機把對死亡的擔憂提前表現出來，受害者首先想到的是拒絕承認現實，要不惜一切代價留在潮流中，然後會變得抑鬱，甚至人格解體。比如一個退休的公務員說：“我遇到別人時，都不知道該怎麼介紹自己。”

職業也是生活的一部分

職業危機大體上都是過渡性的，能給人成熟和自我更新的機會。但也可能發展爲對自己的一次深刻質疑，並由此引發出更爲嚴重的問題，這就需要有治療師來幫助。然而，儘管大多數人願意尋求幫助來解決心理、性或人際關係上的問題，但對於工作中的問題，他們常常獨自面對——彷彿工作和家庭屬於兩個不同的星系。這個不正確的分界使得問題被拖延數月甚至數年。

職業生活是全部生活的一部分：因果關係的邏輯是一樣的，對家庭生活有效的辦法，對職業生活也同樣有效。

認識你自己，然後掌握命運

徐小平—中國著名的職業規劃和人生髮展指導專家，在錯綜複雜的諮詢實踐中提煉出一條基本思想和方法，就是古希臘“認識你自己”這句話。他在《仙人指路》這本書中寫道——“你是否能夠正確”認識你自己“的興趣、能力、激情、慾望、壓力、好惡、理想……並把這種對你自己的認識，融化灌輸到你在職場上的追求與奮鬥當中，這是決定你奮鬥成敗、生活質量、人生價值的核心要素。”

認識自己的方法是：以你自己的人生觀、價值觀爲“一箇中心”，以你自己的興趣和能力爲“兩個基本點”，從這裏出發，尋找你一生的職業定位。

如何處理職業生涯中出現的職業危機2

第一危機期：定位危機

定位危機發生在剛從學校畢業時期。大多數畢業生面對眼花繚亂的職業和崗位，在感到“外面的世界很精*”的同時，會迷失方向，不知道如何選擇。發生定位危機的畢業生可能會走向兩個極端：一是過於自卑，二是自視甚高。

分析：由於初涉人才市場，沒有市場求職經驗，在市場上碰了幾次壁後，一些人容易產生自卑情緒，除了少部分畢業生可能重回學校，把讀研究生作爲暫時的避風港外，不少產生自卑感的人，會草率地找個工作。而自視甚高的那部分畢業生對工作單位、崗位職務、福利薪酬都會有過高的要求，因此，在求職過程中也很可能遇到挫折，從而陷入盲目擇業的境地。