怎樣自信起來消除自卑
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怎樣自信起來消除自卑,自信的人才有可能成功,自卑的人只會失敗,有人說失敗是成功之母,可失敗多了就會變得自卑了,接下來小編給大家分享怎樣自信起來消除自卑。
怎樣自信起來消除自卑1
1、調整自我認識:
自卑的人總是錯誤的認識自己,或者總是以他人的眼光評價來認爲自己就是這個樣子的,在別人過低的評價下,對自己沒有了信心,鑑於這種情況,自己要不斷的暗示自己,不要太在乎他人的評價,要對自己有一個全面的合理的評價,接受自身的不足條件,客觀的去接受。
2、改變形象:
自卑的人想提高自己的信心,就要從言談舉止上都加以改變,改變以前說話聲音小,不敢說話,走路低頭的習慣,讓自己穿的時尚一點,多練習說話,大聲說話,擡起頭走路。
3、用長比短:
自卑的人總是不會比較,總是和比自己優秀的人比較,結果越比較越自卑,還有拿自己的短處和別人的長處比較,更自卑,想提高自信,就拿自己的長處和別人的短處比較,學會自我安慰,這樣就會消除自卑心理了。
4、降低目標:
自卑的人就不要對自己提出過高的要求,要制定出是適合自己能力的目標,不要提大目標,目標越小越好,越具體越好,實現一個個小目標,在實現的過程中,就會逐漸變得自信起來了。
5、揚長避短:
每個人都有自己的長處和短處,關鍵就是能不能發現知道自己的優勢是什麼,一個自卑的人學會的就是要發現自己的優勢,比如自己會唱歌,寫字好,口才好,體育好等等,都是優勢,多參加一些能夠展示自己優勢的活動,多享受成功的喜悅,這樣就會變得自信了。
6、學會遺忘:
人要學會遺忘,尤其是那些不開心的事情,失敗的事情,不要放在心裏,影響自己的情緒和信心,要努力走出失敗的陰影,或者學會總結分析失敗,讓下一次變得成功。
怎樣自信起來消除自卑2
一、提升外表。外表確實會影響自信,其主要原因是會影響別人的看法。比如,那些外形較好的人,會被人們認爲具備一些正面的人格特質,如比較開朗、比較聰明、比較有趣、比較有能力;而那些長相比較抱歉的人,則容易被認爲是孤僻的、生性多疑的、言談無趣的,就像肥胖的人給人第一印象是“懶惰”、“缺乏自制力”等,在找工作面談時,容易因此被拒。所以良好的外表容易給予自信。
二、培養專才。要找回自信,比較務實的辦法就是培養專長。如果我們用心地去培養自己的專長,是別人所不及的,就會了解自己卓越出衆的特點何在,自然能散發出自我肯定的自信。
三、做好自己。要從瞭解自我出發,進而接受自我,而願意做自己。這裏所講的做自己,是先充分了解自己,並且能善於在不傷害他人的情況下,不去盲從流行地表現自己,也就是我常說的:“既要與人不同,又要與人和諧相處。”在做自己的時候,我們感覺最自在,而一旦自在,我們就容易自信。
四、善於發現自己優點。要改變自卑,就必須從認識自我入手,正確認識自我,提高對自我的評價。爲此,要善於發現自己的優點,肯定自己的成績。通過內省分析優點,觀察和評判自己的心理狀態,從身體狀況、容貌、道德品質、言行舉止、性格、才能、人際關係等方面分析自己的優點。還可以通過身邊人的評價來找優點,對自身認識更加清晰。發現自己的優點越多,就越激發自己戰勝自卑的信念。
五、正確對待自己缺點。金無足赤,人無完人。要戰勝自卑,還應正確對待自己的缺點。對於能改進的缺點,就要學會勇敢地承認它,並制定計劃一步一步加以改正。對於不能改進的.天生缺點,一方面要坦然地接受它,另一方面試着通過其他方面的優勢來彌補。
六、學習別人的專長及優點。以人爲師,向大家學習,就會把自己變成集衆人優點爲一身的達人,當然就自信了。
怎樣自信起來消除自卑3
多接觸性格開朗的人
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼類型的朋友圈,對於性格有些內向或自卑的人羣,可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流,可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
做一些力所能及的事
成就感對於所說的缺乏安全感的人羣,可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑,這裏可以從個人比較熟悉的技能、事件上着手去做。
培養興趣愛好
每一個人都有興趣愛好,或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去展開,這是改變個人性格的最好的途徑,在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的,而且也比較受到他人重視。
多方位同時調整
從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善,多方位的去調整。切記不可太刻意,給自己時間也給自己改變的選擇,努力讓自己更優秀,讓更多的人欣賞到自己特色的一面。
儘可能大膽表達自己的想法
與人交談時想說什麼就儘管說出來,不要害怕別人對你會怎麼樣,沒那麼誇張,想想別人爲什麼說話你就不覺得奇怪,爲什麼你說話別人就會覺得奇怪,如果說出來沒人搭理你,可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的,來引起人的注意。在你比較擅長的話題上多發言,多說自己的看法等,別人說不定會覺得你很厲害,會來向你請教,我相信如果有人來向你請教問題,覺得你還挺厲害的,那個時候你肯定會自信心大增的。
每天早上對着鏡子微笑
每天早上起來或者出門前,對着鏡子微笑,甚至大笑,讓自己感到放鬆,儘量保持着,堅持每天做,再看看鏡子中的自己,直視自己,不要回避,其實你並不難看,整理一下自己的儀容儀表,讓自己看起來不邋遢,更有精神。
運動使人保持自信
有空經常出去運動運動,多出去走走,不要整天悶在家裏,越悶越內向。多去運動運動,出出汗,強壯自己的身體,身體強壯了才能自信,當你忘掉其它事,全心全意的在運動時,你會感到很開心,一種說不上來的正面情緒,遇到朋友時跟他閒聊幾句。
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