心塞心堵難受怎麼辦
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心塞心堵難受怎麼辦,生活中,難免會遇到一些挫折,不順心的事情,這個時候心裏面就會感覺十分的堵塞,而且很難受,感興趣的來看看心塞心堵難受怎麼辦及相關資料。
心塞心堵難受怎麼辦1
這種情況需要根據發病的年齡階段判斷,是什麼疾病引起:
第一,中老年人。如果是中老年人出現這種症狀,往往是心絞痛現象引起,當心絞痛症狀發作的時候,部分患者常常會有胸悶或者胸痛的症狀,這種疼痛往往呈堵塞感表現,並且症狀常常在活動後以及情緒激動之後出現,需要去醫院心血管內科正規的檢查心電圖以及動態心電圖,必要的時候,舌下含服硝酸甘油片,緩解症狀。
第二,青少年,要注意心律失常或者頸椎病現象引起,當心律失常發作的時候,常常會有心慌以及頭暈的症狀,症狀呈突發突止的特點,症狀發作的時候,心電圖檢查可以明確診斷,而頸椎病引起的,往往和長期低頭玩手機以及使用電腦有關係,症狀和轉頸改變有關係。
心塞、心堵難受,首先要明確是哪種類型的心臟疾病。最常見的心臟疾病是冠心病、心絞痛,患者可能在活動或情緒激動後出現心塞、心堵的症狀,部分患者伴有胸痛、後背痛、肩胛部疼痛的.感覺,症狀一般持續時間在3-5分鐘,往往不超過20分鐘。如果發作性的症狀比較明顯,需要到醫院行冠脈CT等輔助檢查,明確診斷後可以採用藥物治療的方式進行治療,如果冠心病患者心臟血管堵塞比較嚴重,可以植入支架。
另外有心律失常疾病,比如心動過速也會引起心塞、心堵的症狀,同時伴有心悸,建議完善動態心電圖檢查,明確心律失常的類型以及發作頻度,針對性服用抗心律失常的藥物。另外一部分患者可能是因爲心功能不全、心衰,也會導致類似症狀,需要明確診斷後加用強心利尿擴張血管的藥物改善心功能狀態。
心塞心堵難受怎麼辦2
找人傾訴,我們遇到事情的時候,可以找一找身邊的朋友傾訴,向他們講述一下自己的經歷,這樣我們的心裏就會好受很多,但前提是值得信賴的朋友。
不要總是想着讓自己心煩的事情,如果有一件事讓我們感到心煩,而這件事情又是我們所不能改變的,或者已經發生的,那麼我們就可以不要總是想着這件事情。
做些其它的事情轉移注意力,例如做一些自己喜歡的事情,或者是那種稍微費點腦力的事情,這樣可以使我們的注意力得到轉移。
和他人進行對比尋找優越感,俗話說,比上不足,比下有餘,很多時候,我們之所以會感到心裏堵得慌,往往是因爲我們和許多原本就比我們好的人比,這樣就只會感覺到人生的灰暗。
控制自己的情緒,控制好自己的情緒也是非常重要的,一時衝動只會讓我們暫時忘卻煩惱,隨之而來的卻是各種各樣的問題。
散散步,散步的時候會不自覺的去關注身邊的人和事,會使我們的心情在不知不覺中變好,所以心情不好的時候記得去散散步喲。
心塞心堵難受怎麼辦3
心裏堵的難受應該使用以下方法積極轉移注意力,宣泄負面情緒:
1、一定要學會表達,學會積極的傾訴,將自己負面的情緒、壓抑的慾望和自己的好朋友聊一聊,讓自己的父母理解自己,尋求家人、朋友的鼓勵和支持。只有將自己負面的情緒及時轉移、宣泄出去,才能夠讓自己積極起來。所以及時尋求家人和朋友的理解和幫助非常關鍵,這也是獲得安全感與支持感最大的來源之一。
2、也一定要增加興趣,讓自己的生活更加豐富。比如當自己心裏特別堵時不要過分關注,而是去做自己感興趣並且能讓自己開心起來的事情,比如看電影、看搞笑的視頻、和好朋友聚會、吃美食、買自己喜歡的東西、打扮自己等等,這些活動都能夠讓自己開心快樂。
3、也應該規律生活,適當運動,比如打羽毛球、游泳、跑步等等,這些運動都能夠讓自己變得富有活力,有效消除負面情緒,減少心裏堵的問題。以上方法都可以。
4、如果負面情緒得不到排解,擠壓到心裏,就會有心堵得慌,心塞的感覺。其實這不是一種感覺,這是真的發生,這種心堵得慌,指的是心脈堵塞。如果心脈不通,養份供應不足,大腦就會缺氧而損傷,人體的自我保護機制很完善,爲了不讓大腦因爲睡着而損傷,保護機制就只能讓你睡不着,表現形式爲:失眠。
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