你也有“應徵恐懼症”嗎
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你也有“應徵恐懼症”,應徵恐懼症是指在應徵現場,看到有很多的人而不敢去應徵。對此可以先了解自己想應徵的工作條件,如不符合的話,應加強不足的地方。來看你也有“應徵恐懼症”嗎。
你也有“應徵恐懼症”嗎1
這不是在賣東西,也不是名人來訪,只是一份求職工作,應徵的人卻大排長籠。
一位朋友,她在自己的工作崗位上已待了四年了,但是覺得自己沒有成長,想要換自己喜歡的工作,但是她得了應徵恐懼症,只要看到應徵現場,有很多的人潮,她馬上打退堂鼓,一直不敢去應徵工作。
一天,她看到某家公司的徵人廣告,是一個廣告設計人員的缺,不需經驗,這引起她的強烈興趣,她的朋友和同學都建議她去試看看,反正也不會少塊肉,反而增加自己的歷練。她想了又想,終於鼓起勇氣去試一次。
她排在長長的隊伍裏,看着大家打扮的光纖亮麗,很像是要來選模特兒的樣子,也有些人一副調兒啷噹的樣子,還有人穿着很正式的,當然還有像她一樣,穿着T恤加牛仔褲,另外還有些人穿着,看起來很專業(手上還拿了一些文件)…等等,有點後悔自己的穿着不太恰當,但是也來不及了。
漫長的等待,終於輪到她了,她和其他三個人一同面試,主試官問她們的學歷、經驗及專長,個個學歷不凡(大學、碩士以上),只有她是有工作經驗,專長都是電腦軟體應用,她和她們都得到同樣的回答:有消息我們將盡快通知您,您可以先回去了。面試時間短短的三十分鐘,結果當然是不錄用。
回去之後,她與朋友分享了這段不順利的經驗,她們研究了一下,有了些發現,她發現到,那些穿着如模特兒,和一副調兒啷噹的人,面談的速度比她還短,而穿着看起來很專業(手上還拿了一些文件)的人,他們手上拿的是他們的成果,面談時間也較長,而且也得到第二次面談的機會,這些都是她所沒準備的。
一般人應徵前,大多沒想到這麼多,不管是第一次找工作或換工作,應當先了解自己想應徵的工作條件,自己符合這些條件嗎?有什麼專長比別人更特別,而且可以運用到這份工作上?如果符合要求,在面試時,態度要誠懇、服裝儀容要端莊整齊(適宜)、準備自己的專長資料。(如:某某機構認證的合格書、成績單、作品、…等等之類。)如果不符合應徵的工作條件時,應該想辦法加強這些不足的地方。
有了這樣的經驗,她已經曉得自己缺乏準備和條件,所以決定先去學學廣告設計了,應徵恐懼症也消失了。
你也有“應徵恐懼症”嗎2
在面試的'時候,很多人都會緊張,這也是面試恐懼症的一種表現。
1、肢體放鬆:科學試驗證明,一個人的精神緊張通過肌肉的放鬆完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時,要多做放鬆訓練。
肌肉放鬆最簡便的方法就是,讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。意識關注從頭頂逐層往下放鬆,貫穿全身,一直到腳掌心。最後感覺全身非常放鬆爲宜,一般一天早晚各做二次放鬆練習。
2、認知領悟:人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時,更要多學習知織、多看書,以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
3、換一種角色:在面試過程中把自己假想成面試官,這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求,並且能讓你更快進入角色。這種“先入爲主”的心理狀態會使自信增加,這既是一種職場角色互換,同樣也是讓自己的面試表現更爲出色的辦法之一。
4、換一種心態:既然你想應聘,那你就應該相信自己能勝任工作,有一種“我行”的自信。求職的重點並不在於“求”,而是在於“職”,你在找工作,用人單位同時也在找可以爲其創造價值的員工,這是雙向選擇。
在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下,你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。過於低估自己的能力或認爲所面試公司高不可攀的求職者,往往表現得信心不足,成功率也相對較低。
5、心理暗示:在面試前,經常對自己說:“我很優秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話,一方面可以鼓勵自己,同時也可以起到心理暗示的作用,降低面試時的緊張程度。
6、消除面對面的尷尬:可以把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區,這樣就避免目光的對峙,不會太尷尬,也會顯得自信從容許多。
綜上所述,採用個上面的方法,可以幫助我們克服面試恐懼症。
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