把委屈和情緒憋久了會怎樣
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把委屈和情緒憋久了會怎樣,當我們把情緒積攢到要溢出來的時候,身體就開始歸我們做出反抗了,然後就出現一系類問題了。那麼小編今天帶大家看看如果把委屈和情緒憋久了會怎樣吧,
把委屈和情緒憋久了會怎樣1
有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了,直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼?
她只說了一件事:“我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。”
她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裏,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。
我們一直低估了身體的智慧
人體裏有着一套精密的免疫系統
我這裏說的免疫系統,不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統 70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官,我國中醫的古老智慧就層提出:
腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性爲例:生氣不消易得乳腺增生,長期鬱積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名,前七名的依次是:
生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多。)
有人做過一個實驗:
把猴子吊起來並不時給予電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。
其實很多時候,經常性的負面情緒纔是幕後黑手。
身體的不適和病症
是內心的呼喊和求救信號
昨夜有位朋友和我夜談,聊起我新課程裏關於情緒和疾病一章時,他很感興趣。
他問我:我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的?
我說:可能是“我已經非常盡力了”。
他問:怎麼緩解?
我答:做自己,把別人的願望還給別人。
他點點頭,又問:我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因爲情緒吧?
我說:是的,太過悲傷,絕望。
他問:最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼?
我答:焦慮。
他問:我也不想焦慮,可是“臣妾做不到啊”!
我說:爲什麼要活在未來呢?活在現在。
千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。
身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病其實是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。
生病不能只治病
還得找到病症所在(情緒源頭)
當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;當我們皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。
一位朋友得了嚴重的盆腔炎,久治不愈。
這場病是在前夫有外遇後得的,其實那是她的身體在幫她說出:
“我不會再跟一個背叛我的人在一起!”
幸運的是,離婚後找到一個真正愛她的人,結合適當的調理和治療,她的病早已痊癒了。
古人云:“心病還須心藥醫”,在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候,正巧一朋友到家拜訪。
他問我:情緒和痛風有關嗎?
我答:有。
他問我:什麼情緒?
我說:自暴自棄。
他問我:痛風對於身體的意義是?
我說:只有那種難以承受的痛纔會提醒自己還活着。
他說:難怪前幾年我突然患了痛風,吃了一些藥也不見好轉,那一年我剛好失業在家,整日躊躇滿志又不想去行動,直到去年恢復工作後,病竟不治而愈了。
我的'一位醫生朋友說:
現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3;而且軀體疾病又會導致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。
因此,懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳餚,忠於內心,超越自我, 而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息;
什麼時候將病未病時,你需要管理自己的免疫系統;
什麼時候需要大哭、嘶吼,
什麼時候應該放手、寬恕,
什麼時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後要去消化它。
這輩子除了好的身體和正向性情緒,其他的一切都是虛幻,好身體靠保養靠鍛鍊,更要靠健康體檢~~~
把委屈和情緒憋久了會怎樣2
導致女性內分泌紊亂
女性朋友們生氣、不開心,對於身心的影響是不可想象的。生氣會導致女性朋友內分泌的紊亂和失調,由於生氣的時候,人體的甲狀腺所分泌的激素會增加,令身體的各種分泌都變得不正常,久而久之,不僅會導致內分泌紊亂,而且還容易引發甲亢。因此,女性朋友們要儘量保持樂觀開朗的心情,尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。
女性朋友腸胃功能減弱
生氣會令女性朋友們的腸胃功能減弱很多,由於在生氣的時候,大腦神經會非常的興奮與活躍,從而導致腸胃中的血液流量減少,腸胃蠕動變慢,人的食慾會變差許多,這就是爲什麼生氣了就不想吃東西,對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。建議女性朋友們儘量控制自己的情緒,不要動不動就生氣,真的氣出病來就不值得了喲!
傷害肝臟
俗話說“怒傷肝”,在女人生氣時,體內會有一種叫茶酚胺的物質分泌出來,作用於中樞神經系統,使肝細胞的毒素增加,造成肝火過旺,損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官,如果肝臟不好的話,家就會引發各種肝臟疾病,危害身體健康。
傷害大腦
當女人生氣的時候,血衝上頭,這時就會增加腦血管的壓力,使大腦不是處在清醒的狀態,往往會做出一些過激的行爲危害生命安全,加上血液中如果含有毒素,就會加速腦部的衰老,所以很多女性在生完氣後都會犯困、疲勞,就是這個原因。大腦氣血上衝如果嚴重的時候甚至會突發腦溢血,嚴重傷害大腦!
生氣會長色斑
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。建議遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
生氣會降低抵抗力
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。建議回憶自己做過的好事,儘量平和心態。
把委屈和情緒憋久了會怎樣3
女人生氣危害1:色斑
女人在生氣的時候,大腦中的血液便會增加毒素,從而刺激毛囊,使毛囊周圍出現不同程度的炎症,色斑也更容易出現。
女人生氣危害2:月經不調
女人生氣和壓抑的不良情緒會使肝氣鬱結,從而出現月經不調、經期不規律、經血量少、經血顏色暗紅等情況,嚴重的話還會導致閉經或更年期提前。
女人生氣危害3:乳腺增生
女人生氣會導致肝氣不順、氣滯血淤,大大增加患乳腺增生的機率,也會傷害子宮。
女人生氣危害4:內分泌失調
女人生氣會導致內分泌系統控制中樞紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,長此以往容易引發甲亢。
女人生氣危害5:加速大腦衰老和心肌缺血
生氣的時候,大量血液涌向大腦,腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,氧氣最少,會進一步加速腦部衰老。大量的血液衝向大腦,還會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
女人生氣危害6:胃潰瘍
生氣的時候會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾不振,嚴重時會引起胃潰瘍。
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