畢業找不到工作很焦慮怎麼辦
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畢業找不到工作很焦慮怎麼辦,相信大家在畢業的時候會有找不到工作的情況,而遲遲找不到工作的時候,你會陷入到嚴重的自我懷疑裏,那麼你知道畢業找不到工作很焦慮怎麼辦嗎。
畢業找不到工作很焦慮怎麼辦1
1、張弛有度
無論是失業歇在家,還是跳槽找工作,我們都應該調整好自己的生活節奏。不要太鬆散,更不要太焦慮。從一份工作過渡到另一份工作,我們可以利用難得的休息時間好好放鬆自己。
宅在家裏睡大覺也好,走出家門旅行遊歷也罷,經過短暫的休整時期(一個月左右),我們必須及時把心思收攏回來——及時投簡歷,及時找工作,及時進入工作狀態。
自由散漫的日子越拉越長,我們就會越發厭惡、畏懼工作,從而形成“不願意工作——不想找工作——害怕找工作”的惡性循環。
就算我們運氣不錯,找到一份心滿意足的工作差事,我們也會因爲遲遲進入不了工作節奏,從而輸在起跑線上。所以,在失業休整期間,我們要學會張弛有度,可以適當放鬆,同時也要保持學習、閱讀、寫作、計算機應用等等日常習慣,確保自己的工作狀態和思維活躍性。
2、積極行動
工作好找,適合自己的工作難求。在失業、跳槽、求職期間,我們總會因爲找不到適合自己的工作感到焦慮和恐慌。時間越久,這種負面情緒越發強烈。
這個時候,我們一方面要及時調整心態,另一方面要深度反思總結。找準自己的定位方向,梳理好自己的職業規劃、及時反思自己以往工作的錯誤和短板、認真盤點自己接下來工作的追求和目標。
3、與其在等待中枯萎,不如在行動中綻放
當我們的思維認知、計劃目標、生活節奏越發清晰明確的時候,我們的焦慮感和恐慌感就會隨之減弱。渾渾噩噩、雜七雜八的生活節奏只會加重我們的焦慮和恐懼。
必要的時候,我們要學會妥協讓步,爲了保存自己的工作狀態,我們要在“興趣”、“能力”、“局勢”之間衡量取捨。
不要期盼完美無缺的工作崗位,稍有突破口我們就應該迅速行動起來。跳槽擇業不一定非要追求更好的工作,而是應該謀求全新的開始。正如暢銷書《撒哈拉不哭泣》當中,作者艾文茵寫的那樣:“一旦方向篤定再苦也不算流浪,只要精神有依附顛簸也是成長。”
無論我們處於人生哪一個奮鬥階段,我們都應該抱着學習成長的態度,去迎接每一種職業方向和職場歷練。尤其在失業、跳槽、求職這段承上啓下的關鍵時期,我們絕對不能“漫無目的”的等待,也不能“心比天高”的期盼。
4、遇見心儀的公司,可以降低要求
之前我的一位朋友從公司離職後,就一直在嘗試投遞其他公司的經理職位,但很多次都沒有成功。其實我們心裏都非常清楚其中的原因,他的能力在我們公司本身也算不上優秀的層次,只不過因爲我們公司規模大,有影響力。
所以他才大膽地選擇跨級別投遞,然而他忽略了一個重要的因素——能力和崗位是匹配的,“沒有金剛鑽別攬瓷器活”說的就是這個意思。
因此,如果我們的簡歷沒有太大問題的話,那就要考慮是否自己投遞的崗位高於自己的能力,如果是,那就要把這個崗位的要求降低來。
先進入到這家公司從事一些基礎性的崗位,然後利用業務的時間多去提升自己的能力,爲後面的躍遷打好基礎。
5、利用你的人脈資源
身邊的朋友、親戚、同學、之前的客戶等等,這些人身上多多少少都會有一些人脈資源,學會把自己的基本需求告訴他們,請求他們給予幫助。
如果運氣好的話,還能夠有一個內推的資格,這遠比自己撒網式地去投遞簡歷要高效的多。
之前有個朋友就是,工作就是找朋友圈推薦的,很順利就面試成功了。
其實,裸辭後有一段時期的迷茫焦慮期是很正常的現象,我們還是要對自己有信心,理性地分析目前的問題,找出解決問題的最佳方式。行動起來,是破除迷茫的關鍵一步。
畢業找不到工作很焦慮怎麼辦2
一、先讓自己動起來
人在無所事事的'時候,我們的大腦和思維就會產生一些“光怪離奇”的想法,例如覺得自己沒用、感覺自己大學沒讀了,對於人生的看法很負能量等等。
我的建議是,先讓自己動起來,哪怕你暫時不找工作,也不要荒廢每一天。要想改善自己的迷茫和焦慮,首先就要改變自己的環境,讓自己有向上的動力。
例如可以給自己訂一個鬧鐘,讓自己每天按時起牀,看看書,找找網上的一些課程去學習。經濟學、思維課,這一類的有很多,學什麼不重要,關鍵是要讓自己“保持狀態”,一個作息規律的生物鐘,有助於調節我們內心的焦慮和迷茫。
除此之外,適量的運動也是一個不錯的選擇。人在運動的時候,大腦會分泌多巴胺和內啡肽,會讓我們感到快樂和滿足,這也是對抗焦慮迷茫的有效法寶。
當然了,更好的選擇是,還是去找工作,在不知道怎麼擇業的時候,我建議你可以先就業,不考慮薪資和未來,先上班積累經驗和認知再說,權當是交學費。
你必須要明確自己的優勢。
你的優勢是什麼?不是本科學歷,而是年輕。年輕就是你的資本,這意味着你有更多的試錯空間,你可以不斷更換工作,甚至可以換行業,在越短的時間內,積累你對於職業規劃的認知,找準賽道發力,這是非常重要的。
年輕人不可能不迷茫,尤其是對於初出茅廬的大學生來說。破解迷茫的魔咒不是去看一大堆的成功學、勵志書,這可能有用,但無法解決我們的實際問題,該迷茫的時候你還是會迷茫。
你只有動起來,先就業,再擇業,利用自己的年齡優勢,在較短時間快速找到自己的行業和賽道,這就需要你不斷去試錯,去嘗試。
你必須明白一個事實:迷茫只會讓自己陷入被動等待之中,機會從來都是留給那些願意主動去爭取,去製造機會的人,被動等待只會永遠迷茫下去,無助於擺脫我們現有的困境。
二、找到你的原始動力
今天可能沒有天生愚笨的人,只有那些不愛學習、不思進取的人。
職業生涯同樣也可以用一句話來形容:“逆水行舟,不進則退。”
我曾看過這樣一個實驗,大致是老師讓一羣學生全部到操場上去參加跑步比賽,在所有人都站在同一起跑線的時候,老師說:“本科畢業的,往前一步;”
於是人羣中有人往前邁了一大步。老師接着又說:“城市出生的,往前一步;父母有自己的公司、生意的,往前一步;出國留學的,往前一步......”
等老師說完了,有的學生還留在原地,但有的學生甚至已經到達了終點。這場比賽,有的人還沒開跑,就已經贏了。
其實在職場中又何嘗不是如此。總有人的先天條件比你好,看過的書、經歷過的事、思維比你更超前,你要如何比他們更早到終點?
你必須要加倍去行動,去努力,去不斷擴展自己的邊界,知識、技能、思維,哪怕有些高度也許一輩子都達不到,但你總得要去嘗試,要去盡力而爲。
羅振宇曾經在訪談中說過這樣一句話,深深地打動了我。他是這樣說的:“你永遠也無法理解,一個農村裏出來的孩子,跑到北京來念大學,那種想要向上的那種勁,是有多麼地強。一個階層的束縛,那種不甘心,是能夠拼命推着你往前走的,你甚至一刻都不敢停下來,你害怕回到農村,在那裏工作,直到老死,看不到任何可能性,我光是想想都雞皮疙瘩掉一地。”
人生一定會有無數個磨難在等着你,迷茫僅僅只是其中小小的一個而已。你需要有人給你動力,在你身邊不斷鞭策,在你玩遊戲、醉生夢死的時候,有個聲音會在你耳邊大喊:“別混吃等死了,這不是你想要的生活。”
我認爲,羅振宇身上有這樣一種執念,一種癡狂,也正是這種執念和癡狂,支撐着他一步步走到了今天。
如果你想要放縱,想要墮落,有一千條理由去放縱、去墮落。倘若你想要變得更好,理由只有一條:我不想過當下的生活,我迫切地渴望改變。
我認爲,你的底層動力,是支撐着你度過艱難萬險的。這種動力,能夠支撐着你在大城市,一個人摸爬滾打,累了就歇歇、想哭就哭出來,擦乾眼淚繼續朝前走。
這種人是最厲害的,也是我最佩服的。
如果你的內心深處也有這麼強的動力,在驅使着你往前走,想要變得更好,那我覺得你不會迷茫太久,你一定會行動起來,這是非常重要的一點。
自律有時候就是一種內疚感,在你吃甜食、看劇玩遊戲的時候,你內心會有一個聲音跑出來告訴你說,這是不對的,這是在放縱自己的時候,我想這就是真正的自律和內心強大。
找到你的原始動力,你需要有一個信仰,相信自己一定會有所建樹,這是非常重要的東西。
三、不要害怕失敗,扔掉不存在的自尊心
每當有人說自己這段時間無論如何都找不到工作,在家閒着很焦慮的時候,我都會在心底微微一笑,你是真的找不到工作嗎?還是眼高手低挑來挑去?又或者,你僅僅只是被拒絕多了,想要維護自己脆弱的自尊心?
失敗其實沒什麼好丟人的,至少我是這樣覺得。
當然了,找工作面對一些面試官的刁難、嘲諷,的確很令人接受,我也遇到過,但這些負面情緒,不應該影響你對於目標的追尋。
你的眼裏應該堅定,只需要看到自己的目標即可。找工作、先就業再擇業,這是你的目標對不對?
那麼除了把這個目標找到之外,其餘的負面情緒,都不應該成爲我們追尋目標路上的障礙。失敗無所謂,總結經驗繼續面試,被嘲諷也無所謂,扔掉自尊心繼續出發。
只要你的內心是自信的,其他任何人對你的諷刺,都可以不用在乎,面試官不會是你的愛人,更不會是你的親人,那些不存在的擔心,全部都是多餘的。
人是感性動物,根植於我們人性中最大的弱點,也恰恰就是感性;我們會在乎他人的看法,在乎他人的目光,計較得失和維護自尊心,這些也許重要,但在自己的目標未達成前,都不夠重要。
理性和勇敢,是人類最稀缺、最珍貴的東西。
勇敢地走下去,不要去擔心和害怕失敗。
畢業找不到工作很焦慮怎麼辦3
首先要降低自己找工作的門檻。
因爲作爲一個剛走出學校的一個學生,最主要的還是要豐富自己的社會經驗,增加自己的閱歷,而不是爲了那一點點的工資。
其次,要建立合適的職業平等觀,合理的對待每一個職業。不要刻意的追求某一個職業,其實靜下來想想別的職業也挺適合的。
瞭解就業現狀調整面試策略。
有句話叫“知已知彼,百戰不殆”找工作得了解時下的就業現狀。如,你所學專業的崗位需求量,飽和度,行業前景等。只有瞭解了這些情況,你才知道如何調整你的面試應對策略。
如,你學的是計算機專業,java是你的技能特長,你能勝任的是初級,中級還是高級java工程師,一個java工程師崗位都有上百人在競聘,你該怎麼做才能夠得到這份offer呢?若你不瞭解就業現狀,那你很可能會錯過很多原本屬於你的機會。
技能提升。
應屆畢業生的技能提升應放在自已的優勢上,每個人都有自已的優劣勢,要學會揚長避短。如,你面對不同的人羣會有不同的表現,這些表現都是下意識而不是刻意的。
當你面對適合自已的羣體時你會侃侃而談邏輯也會很清晰,而面對不適合你的羣體時,你可能一句話都表達不出來,思維混亂而且感覺會很壓抑,只有選擇適合你自已的羣體你才能應付自如。
這個和你能力高低無關和選擇有關,人生一切皆選擇。但不管哪種選擇,專業,溝通與合作都是必備的技能。另外要着重於自已興趣愛好方面的技能提升,無心插柳柳成蔭。
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