如何養成成功的習慣
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事實上,成功與失敗的最大分別,來自不同的習慣。好習慣是開啓成功的鑰匙,壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。奧格曼狄諾
嘗試以下的幾種做法漸漸養成成功者的習慣:
明確要培養的好習慣--將自己想養成的習慣,輸入自己的頭腦,潛意識提醒你去做--將要培養的習慣化成圖案記於心中--用行動和自己說我做得到我要去做!--請人監督或向親友許諾,暨叫人幫助法也會有不錯的效果。
一個人養成好的習慣,一輩子都用不完它的利息。所以日常生活中要注意培養自己的好習慣:
根據專家的.研究發現,習慣的形成大致分成三個階段:
第一個階段是頭1~7天左右,這個階段的特徵是刻意,不自然。你需要十分刻意地提醒自己去改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。
第二個階段是7~21天左右,這一階段的特徵是刻意,自然,你已經覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回覆到從前,因此,你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段是21~90天左右,這個階段的特徵是不經意,自然,其實這就是習慣,這一階段被稱爲習慣性的穩定期。一旦跨入這個階段,你就已經完成了自我改造,這個習慣已成爲你生命中的一個有機組成部分,它會自然而然地不停爲你效勞。
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