與閱讀相關的7個心理學知識

如何讀懂科學類文章，注重整體閱讀，說明性的文字抓住基本概念以及對基本概念解釋的文字；議論性的文字抓住基本觀點以及對觀點闡述的文字。接下來小編整理了與閱讀相關的7個心理學知識的相關內容，文章希望大家喜歡！

一、讀書時常常走神的原因

1、科學研究指出，人類的思維速度至少能夠達到600字/分鐘。但一般人的閱讀速度只有200字/分鐘。我們走神不是因爲大腦懶惰，恰恰是因爲它太勤奮了，它不允許自己浪費一點兒時間。除此之外，你經常會在聽報告時走神，那是因爲人們的平均語速只有150字/分鐘左右，與600字/分鐘的思維速度相比，差的就更遠了。

2、從神經學的角度來講，人腦每秒鐘有意識處理的信息量約爲126個神經比特，潛意識的處理速度則高達10億個神經比特/秒。如果以200字/分鐘的平均閱讀速度來計算，就相當於每秒鐘處理40個神經比特的信息，這就意味着大腦每秒鐘都有高達80個神經比特的空間未被利用。人腦是一臺異常勤奮的計算機，一旦出現資源過剩的情況，它就會在後臺自動調動空閒的資源來處理其他信息，也就是做白日夢。

快速閱讀視角：在快速閱讀時，注意力要高度集中在閱讀對象上，而對閱讀之外的事物置之不顧。也就是說，要能夠抑制外界事物分散自己的注意力。正如乒乓球運動員在訓練時一樣，眼睛除了保持對來回快速跳動的乒乓球運行軌跡高度注意外，對其他各種場邊情況視若無睹。

二、人的左右腦思維模式

左腦思維：指的是富有邏輯分析性的.、依序處理信息的思維模式。

右腦思維：指的是富有想象力和創造性的空間與形象的思維模式。

注意：左右腦並不是簡單地功能劃分，而是配合在一起工作，這裏指的是以左右腦命名的思維方式。

快速閱讀視角：快速閱讀過程中，由右腦承擔形象思維任務，左腦承擔邏輯思維重任，左右腦協調，以全腦來控制閱讀過程，快速閱讀自然會取得出人意料的高效率。

三、潛意識的操作能力

如果你關心了一件事，比如下午的一場考試或者與同事交流方案，那麼在你沒有刻意想那件事的時候，比如吃午飯，大腦並不會停下來，你的潛意識依然會在無形中構思這件事。這是因爲每個人的潛意識裏都有一種信息過濾機制，人腦感知到的信息往往取決於潛意識關注的焦點。所以事先明確目標，能讓我們的大腦在不知不覺中集中注意力，去獲取最重要的知識。

快速閱讀視角：快速閱讀是有別於傳統閱讀的一種高效閱讀法，在快速閱讀中，更加註重閱讀技巧，比如在閱讀前提出問題，明確自己的閱讀目的，閱讀中有選擇的略讀、跳讀和掃讀，從而節約閱讀時間、提升閱讀效率。

四、心理舒適區

人腦有上億個腦細胞，剛出生的時候，這些細胞之間還沒有任何神經元樹突。那時候我們不會走路，不懂得語言，也不會後來掌握的那些技能。隨着嬰兒不斷地吸收營養，接受外界的信息刺激，腦細胞之間就會逐漸長出越來越多的樹突。人類的學習過程本質上就是不斷建立新的細胞關係，擴大原有神經網絡規模的過程。所謂的跳出“心理舒適區”，其實是在說：“我們該擴大神經網絡規模，變得更聰明瞭。”

快速閱讀視角：快速閱讀是一種講求效率的閱讀，是一種符合人的思維特徵的閱讀，更是一種有利於記憶的閱讀，而在更短的時間裏，理解和記憶更多的知識，就是對心理舒適區的不斷挑戰。

五、大腦的高速公路

假設一個人在高速公路上開車，時速約在150公里左右。一小時後，我們把轉速錶蓋起來，讓司機找個出口駛離高速公路，並且試着把駕駛速度降到50公里/小時。幾分鐘後我們就會發現，汽車的實際大約在80—100公里之間，遠不止50公里/小時。

快速閱讀視角：很多朋友擔心，快速閱讀訓練後只能提高閱讀小說、雜誌等通俗讀物等的閱讀速度，對於古文、專業文章的閱讀幫助比較小，事實是，我們看專業、古文等難的文章，會比看報刊雜誌等容易的文章慢，但經過快速閱讀訓練後看古文等的閱讀速度，也比不練前快很多倍。

六、平臺期

原指肥停滯期。減肥初期，一般只要增加熱量的消耗（運動）或減少熱量攝取（均衡膳食）都能使體重下降。可一旦機體適應了這種變化，就會進入減肥平臺期。後來，人們用減肥平臺期來比喻事物進入瓶頸期，彷彿一切都止步不前，所有的努力都白費了。

快速閱讀視角：快速閱讀與任何學習一樣，也會遭遇瓶頸期，所以如果我們在持續閱讀中，發現有一段時間理解、記憶的水平和閱讀速度都沒有較大提升，很可能只是處在平臺期，這時候，你只需要繼續閱讀。

七、爲什麼做你喜歡的難事壓力沒那麼大？

每個人在做自己喜歡做的事情時，體內都會自動分泌內啡肽。內啡肽是一種促進神經傳導的物質，能夠有效中和血液中的腎上腺素，起到減壓的作用。