職場新人被欺負了應該怎麼做

職場新人被欺負了應該怎麼做，職場的路上還有我與你同行，在職場少不了競爭，在職場上跟着前輩大牛可以學到很多東西，要學會職場的規則才能夠如魚得水，職場新人被欺負了應該怎麼做，你學會了嗎？

職場新人被欺負了應該怎麼做1

發泄法。

適當地將職場積壓的情緒、負能量轉移出去，不要讓工作影響到生活。具體方法可以參考：健身鍛鍊，打遊戲，，短途旅行。

自我鼓勵法。

感謝每一個懲罰你的人。那些罵你罰你的人最終成就了八面玲瓏的你，將你在工作中的能力打造得無堅不摧。黑鍋背多了沒事，領導不是吃素的，誰黑誰知道，領導也是一路鍋背過來的。

自我提高法。

外界的壓力與刺激讓你認識到職場的競爭法則，不要做食物鏈最底層的那個人，不然就是被吃的。命。該充電充電，該考證考證，該做業務做業務，晉升的道路在等着你。

交流法。

多與長輩溝通交流，可以將職場的困惑說給長輩聽，向長輩取經。長輩比較有很豐富的經驗閱歷可以多多指點你。約三五好友，訴說自己工作中的`不順心，向大家學習是怎麼排解不良情緒的。

讀書精神療法。

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有解憂法。多讀讀偉人傳記，向偉人學習寬闊自己的心胸，自己的困難在歷史的車輪前立即顯得非常渺小。多研習心理學書籍，學會與內心的自己對話，開解自己，釋放自己。

日記記錄法。

可以將每天工作中發生的點滴寫在日記裏。一方面可以緩解擠壓在心中的不良情緒，另一方面當時間過去後，回過頭來看看以前的工作情況，可以總結一些經驗心得。

職場新人被欺負了應該怎麼做2

初入職場的新人，有很多都想着與同事搞好關係，什麼活都多幹一些，看到同事有難處主動上前幫忙。雖然會感覺很辛苦，但爲了有一個好人緣，能在公司站住腳，很多時候都默默地承受着巨大的工作量。可是，換來的結果卻總讓人大失所望，自己的辛苦並不會被同事放在心上，有一些老員工甚至變本加厲的欺負職場新人，對職場新人呼來喝去。本來不是自己工作範圍內的事情，被老同事強加到身上，出了什麼事情會被老同事甩鍋，這些事情在職場新人身上屢見不鮮。

被欺負的職場新人，請學會說“不”，

小九(化名)是一個性格內向的90後女孩，在一家旅遊公司工作。當我第一次進入這個崗位時，我的老同事對她非常友好，在她的工作中教會了她很多的技能和經驗。小九非常感謝他的同事，當他看到誰的工作量很大時，他會主動幫助他。然而，在小九參與工作一個月後，同事間的熱情洋溢的互助圖景就不復存在了。老員工視小九爲女僕，令小九生氣的是，老員工在工作中所犯的錯誤也會莫名其妙地自暴自棄。小九每天都面臨着巨大的工作量，也受到領導莫名其妙的批評，心情很鬱悶。

經過一段時間的生活，小九終於爆發了，她和其中一位最受欺凌的同事徹底轉過臉來，他們吵了起來。最終的結果是，老員工集體拒絕小九，老闆只能爲了大局而解僱小九。在工作場所，有很多人和小九有着同樣的經歷，小九的做法很不合理，導致他的憤怒，但也失去了他的工作。職場中的新人不想被老員工欺負，還要從自身做出改變。

對於職場新人來說，沒有必要刻意奉承老員工，這樣只會讓你變得低人一等。"當你剛開始工作的時候，你對你的同事一無所知，你的同事也對你一無所知。在這個階段，職場新人必須學會說出最溫和的話，表現出最強硬的態度。"軟言"是指表現出自己的善良和謙遜，同時又要以低姿態與老員工交談，讓老員工有一種優越感，讓領導者看到你是非常健談的，情商。當然，說軟話是不讓別人欺負的。

如果老員工無緣無故地要求你做其他工作，就必須表現出最強硬的態度，以優美的場面拒絕老員工的要求。"這樣既不會傷害老員工的面子，也會拒絕不合理的要求。你爲什麼要生氣？然而，強硬的態度也應該靈活運用，而不是讓每個人都強烈拒絕每一位同事。如果沒有興趣，通常試着利用你作爲一個人，這樣的人就不用考慮，果斷而強硬的拒絕。相反，這位同事是一個團體的成員，而且往往是有興趣的。如果你能幫忙，你就能幫上忙。但請注意，在雪地中傳遞碳比在蛋糕上結冰更值得感激。

還有就是，在職場中職場新人要有自己的底線和原則，而這個底線必須堅持，不能因爲同事一次又一次的接觸，然後一次又一次地屈服。"不管這個人多大年紀，只要他觸及你的底線和原則，不要猶豫，不要考慮，直接懟他，狠狠的懟他，彰顯出自己的脾氣。要知道，發工資的是老闆，而不是身邊的同事，我們可以說軟話，可以放低姿態，但我們有底線有脾氣，這是誰也不能逾越的。

俗話說：“人善被人欺，馬善被人騎”，大家混跡職場是爲了掙錢的，沒有人會因爲你老實就可憐你，領導也不會因爲你默默無聞就提拔你。職場新人面對老員工的欺負，請學會說“不”，對同事的要求，不幫是本分，幫助是情分，不用感覺不好意思。有些強硬並不是一種錯誤，自身強大起來，就不會被人欺負。大家有沒有被老員工欺負過？你是怎麼處理的？