職場走姿禮儀詳解

職場走姿禮儀詳解，求職面試的時候要注意一些小細節，在職場中第一印象是非常重要的，工作能力的提升需要借鑑職場同事的經驗，學會向同事學習可以省掉很多麻煩，職場走姿禮儀詳解教你在職場站穩腳跟。

職場走姿禮儀詳解1

一、如何優雅地走路

1、直頸，展肩，挺胸，立腰，提臀。感覺有一根繩子牽引着你的頭頂，把你提起來，使你的頭頸、腰腹、腳掌在同一條垂直線上。是否收頷可以檢驗脖子是否挺直，想象肩頭有重物把肩部下壓，肩部舒展下垂的同時胸部自然挺拔。腹部是否緊實可以檢驗腰部是否立起，腰部支撐作用到位，臀部自然上提。

2、矯正腿型，扭轉x型o型腿。 有意識地併攏雙膝，平時多練貼牆站和踮腳尖，不翹二郎腿。網羅多方虐腿攻略，鍛煉出筆直而勻稱的腿型。

3、邁步時自然帶動胯部，走直線。想象有一根中軸線貫穿自己的鼻尖和肚臍，行走時每邁出一步，胯部往前方正中擺動，腳落在中軸線前方。走過帶水帶灰的地方，可以觀察自己的腳印是否基本成直線。

4、腳跟先落地，重心緩緩前移至腳掌。特別是穿高跟鞋走路，腳跟先着地是步履穩當和降低聲響的關鍵。

5、微擡頭，眼睛帶笑，自然目視前方。走得有沒有氣場而不失親和度全憑這點。

6、膝蓋間微微觸碰。每有一步膝蓋間的碰擦說明你跟八字腿羅圈腿絕緣，膝蓋間不留縫隙是優雅的體現，無論坐臥行走。

7、手腳協調，呈節奏感擺動。擺動幅度輕柔，不要同手同腳；不擺動時雙手可以交疊至於與中脘穴齊平的正前方；一手持物時，可以讓另一手手掌微貼在一側腹部下方。可以觀摩明星出場時行走的手部動作，關鍵是或輕柔和緩，或自然有力。

二、女性優雅的走姿

1、優美走姿的要領

以腰帶動腳，重心移動，以腰部爲中心。

頸要直，雙目平視，下頜向內收，面帶微笑。

上半身保持正直，腰部後收，兩腳平行。

膝蓋伸直、腳跟自然擡起、兩膝蓋互相碰觸。

有節奏地走路，肩膀放鬆，手指併攏。

2、優美走姿的方式女性的'步姿因衣着和場合的不同，而有不同的方式。

直線步姿行走時，應昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前後擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。行走的姿勢極爲重要，行走邁步時，腳尖應向着正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。走路時的步態美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準，那麼全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去了自身的步韻。步度，是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地後，腳跟離另一隻腳腳尖的距離恰好等於自己的腳長。步位，是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要，走路時，膝蓋和腳腕都要富於彈性，肩膀應自然、輕鬆地擺動，使自己走在一定的韻律中，纔會顯得自然優美。

身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，當你穿上6cm 左右的高跟鞋時，你會感覺胸部挺起，腹部內縮，整條腿向後傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特徵明顯起來，連走路的步子也變小了，一副楚楚動人的樣子。此步態要領是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。

3、優美走姿的訓練

挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前後擺動。在地上畫一條直線，不低頭看，用眼睛的餘光去感覺，行走時雙腳內側稍稍碰到此線，即證明走路時兩腳是平行的。此訓練步姿是直線行法。

4、優美走姿的禁忌

最忌野內八字冶和野外八字冶。

彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。

擺臀，左顧右盼。

走路時膝蓋和腳踝都應輕鬆自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動。

邊走路邊指指點點對別人評頭論足。

走路時，應自然地擺動手臂，幅度不可太大，前後擺動的幅度約45度，切忌做左右式的擺動。

步度與呼吸應配合成規律的節奏，穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美，不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些，這樣會顯得生動些，但最大步也不可超過腳長的1.6 倍。

三、走姿的基本要求

1、脊背與腰部要伸展放鬆，腳跟要首先着地，並走出直線。靠道路的右側行走，遇到同事要主動問好。

2、走路時上身自然挺拔，雙目向前平視，微收下頜。挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾，大臂帶動小臂自然前後擺動。

3、步行時，跨出的步子應是全部腳掌着地，膝和腳腕不可過於僵直，應該富有彈性，膝蓋要儘量繃直，雙臂應自然輕鬆擺動，從而使步伐有節奏感。

4、走姿最忌內八字和外八字；忌彎腰駝背、歪肩晃膀、頭部前伸；走路時不扭腰擺臀，左顧右盼；忌腳蹭地面，上下顫動；忌邊走路邊指指點點，對別人評頭論足。

職場走姿禮儀詳解2

男人的走姿，泄露他的心態祕密

我們與別人相處總是最注意他們臉;而且我們也知道，別人也以相同方式注意我們。所以人們都在借一顰一笑撒謊。再往下看手位於人體的中間偏下，誠實度也算中庸，人們多少利用它說過謊。可是腳遠離大腦，絕大多數人都顧不上這個部位，於是它比臉手誠實得多。它構成了人們獨特的心態泄露：腳語。情感困惑加導師/信，一對一免費分析

就好像人體語言的所有其他信號一樣，腳的習慣動作也有着自己的語言，在我國豐富的語言詞彙裏，有許多描述腳語的形容詞。這些形容詞與其說是描寫腳步的輕緩急穩沉亂等，不如說是描述人的內心或穩定或失衡；或恬靜或急躁；或安祥或失措的狀態。加/信，一對一免費分析情感問題

人的心情不同走路的資勢也就不同；人的秉性各異，走起路來也有不同的風采。腳語是一種節奏，是爲情緒打拍子的，如同舞場的旋律。“暴跳如雷”是自然界的快節奏和重節奏；“春風得意馬蹄疾”是另一種節奏，一種快旋律的輕節奏。

腳語除反映人的情緒外，還可以反映人的性格品質。如果一個端莊秀美的女子走起路來匆匆忙忙，腳步重且亂，就可斷定這位姑娘一定是個性格開朗、心直口快、不留心眼的痛快人；反之看上去五大三粗，走路卻是小心翼翼的樣子，這樣的人一定是外粗內細的精明人，他幹事往往以豪放的外表來掩蓋嚴密的章法。

人的心態指向往往從腳語中泄露出來。若有人一坐下來就蹺起二郎腳，表明他懷有不服輸的對抗意識。若是女性大膽地蹺起二郎腳，則表示她們對自己的容貌有足夠的信心，也表示了她懷有想要顯示自己的強烈慾望。人在站立時，腳往往朝着主體心中惦念的或追求的方向或事物。譬如有三個男人站在一起，表面看來他們在專心交談，誰也沒有理會站在一旁的漂亮姑娘，但實際上不是這麼回事，每個人都有一個腳的方向對着她。也就是說，每個人都在注意她。他們的專心致志只是一種假面具，而真情被隱蔽着，但他們的腳語卻把各自的祕密泄露了。

人的腳步儘管因地因事而異，但是每個人都有自己固定的腳語。這樣我們就能解釋一種現象：對於熟悉者你不用其人僅憑那或急或輕或重或穩的腳步聲就能判斷出個十之八九了。