春捂要捂哪個部位
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春捂要捂哪個部位,春捂是指在春季氣溫剛轉暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態,減少疾病的發生,春捂要捂哪個部位。
春捂要捂哪個部位1
早春時節,有些人常早早地換上春裝,把衣褲鞋襪穿得過於單薄。人體下半部血液循環比上半部差,易受風寒侵襲,尤其是裸露的膝關節,不知不覺間會感到酸脹不適,關節僵直等,從而引發關節炎。
因此春季穿衣應注意“下厚上薄”(這一點大人孩子都應該遵循),春天防寒要注意好兩頭,照顧好頭頸和雙腳。而年幼的孩子還應注意腹部,背部和手部的保暖,就不必擔心着涼了。
1、頭頸部
若在乍暖還寒的氣溫下,過早摘掉帽子和圍巾,易遭受風寒侵襲,導致傷風感冒加重頸椎病的症狀。而孩子,特別是小寶寶頭髮一般較爲稀疏,頭部溫度很容易被冷風帶走,一不小心就容易着涼生病。
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舒適透氣的帽子:一頂柔軟適中、厚薄適中、通風透氣的小帽子,能保持寶寶頭部的溫度。但帽子不宜過厚,以免頭部過熱使寶寶心煩頭暈。
質量好的毛線圍巾:圍巾可以防止寶寶體溫向外流失,起到很好的保暖作用。
2、足膝部
腳部關聯着身體的各個器官和神經,腳寒會導致全身寒冷甚至引發疾病。寶寶的小腳丫表面脂肪少,保溫能力更差,因此媽媽冬天應特別注意讓寶寶雙腳保暖,保證身體更好地適應外界氣候的變化。
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厚薄適中的棉襪、羊毛襪:柔軟、透氣、吸汗,非常適合寶寶穿着。注意不要選擇含有腈綸材質的襪子,可以含有少量萊卡成分,但主要成分還必須是棉、毛。
合腳、保暖的鞋子:根據寶寶的腳型爲寶寶挑選大小適合的鞋子,可以稍稍寬鬆一些。裏襯最好是柔軟舒適的純棉布織品,吸收性好,能保證寶寶腳部乾燥舒適。
3、肚腹部
肚子如果受涼,易損傷脾胃功能,發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。
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柔軟的棉質內衣:不僅吸汗透氣,還能讓空氣保留在皮膚周圍,阻斷體熱流失。
肚兜或護肚衣:保持小肚子的溫暖。
睡袋:防止寶寶睡覺時踢被子而着涼。
4、背部
適當給寶寶背部保暖,可以預防疾病、減少感冒。但也不可過暖,如果穿得太多,背部出汗多,汗水變涼後背部溼涼,寶寶反而容易患病。
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一件保暖性好的羊毛毛衣,一件棉質或羽絨馬甲,外面穿一件棉襖或者羽絨外套,既輕便又保暖。寶寶活動時如果身上熱了,把外套脫掉也不至於受凍。
吸汗巾:給寶寶後背墊上一塊吸汗巾或吸水性好的薄毛巾,運動完只要將吸汗巾取出,即可保持後背乾爽。
5、手部
寶寶禦寒能力差,如果小手着涼,易導致全身供血不足,反射性地引起上呼吸道黏膜血管收縮,對病菌的抵抗力降低,引發呼吸道感染。
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棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套:外出時,媽媽應給寶寶戴上一雙戴脫方便、大小適宜的'溫暖手套。
媽媽還應經常給寶寶搓手(對手心手背適度用力,反覆搓摩)能夠加速血液循環,能使寶寶雙手變得更暖和。
春捂要捂哪個部位2
如何正確“春捂”?古代醫學典籍《攝生消息論》指出,春天天氣寒暖不一,不可頓去棉衣。老人氣弱骨疏體怯,風寒易傷腠理,時備夾衣,溫暖易之,一重減一重,不可暴去。這就是說,棉衣不可過早脫去,多備幾件夾衣,隨天氣變化增減。
但“春捂”也應有度。如果天氣熱了,還穿着棉衣,就會超過身體的耐熱限度,體溫調節中樞就會適應不了,同樣對健康不利。中醫專家提出,“春捂”可以參考一些氣象指數,能更科學、更便於操作地幫大家把握好“春捂”的度。
冷空氣到來前24-48小時
許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良,早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等,在冷空氣過境時也會驟然增加。因此,捂的最佳時機,應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時,再晚便是雨後送傘了。
15℃是“春捂”的臨界溫度
研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說,15℃可以視爲捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
日夜溫差大於8℃是捂的信號
春天的氣溫,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,面對孩子般變臉的春天,需要隨時加減衣服。現在認爲,日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。
7-14天恰到好處
捂着的衣衫,隨着氣溫回升總要減下來。而減得太快,就可能出現“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”。中醫專家指出,氣溫回冷需要加衣禦寒,即使此後氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應。返回搜狐,查看更多
春捂要捂哪個部位3
春捂是指在春季氣溫剛轉暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態,減少疾病的發生,“藥王”孫思邈也曾說,“春天不可薄衣,令人傷寒,霍亂,食不消,頭痛”。
專家介紹,在春季,人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張,而春天裏往往風較大,從中醫角度講,風爲百病之長,侵入人體內部,常常有春寒凍人的感覺。此外,春天氣溫變化較大,過早地脫掉厚衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降,病菌乘虛襲擊肌體,容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。
春捂的意義更多是防止傷風感冒。專家建議,一般情況下,立春後最短也要捂15天左右,否則過早脫掉厚衣,頭部、下肢、手部、咽喉等在一冷一熱的氣溫變化中,導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
一般而言,15℃是一個臨界溫度——當氣溫低於15℃時,要繼續捂;當氣溫高於15℃時,可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是:如果捂的時候不出現口乾咽燥、冒汗等,即便氣溫達到或高於15℃,亦不必急於減衣物;如果感覺捂出了汗,即便氣溫未達到15℃,亦應考慮適當減衣物。
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