怎麼鼓勵心情抑鬱的人

怎麼鼓勵心情抑鬱的人，生活在世上的人,都渴望用積極的心態來面對生活，但是生活中總是會有很多的人因爲很多的事情導致自己的心情抑鬱，那麼怎麼鼓勵心情抑鬱的人呢？

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安慰抑鬱的人要使用以下幾個方法：

一、適當的積極溝通，尤其是引導抑鬱症的患者說出來內心的話語，比如壓抑的心事或者碰到的心理陰影，這些問題變成了患者的心結導致很難打開，一定要積極的溝通和交流，針對這些心結問題適當寬慰。

二、多給予正面的鼓勵、支持，尤其是需要給予包容和理解，很多時候抑鬱症患者可能不需要別人給予更多的解釋和言語上的幫助

但是需要更多的是別人的包容，尤其是理解這是一種疾病，而不是作出來或者想出來的，只有更好的包容患者才能夠有效的緩解抑鬱問題，更加有力量解決自己的問題。

三、多帶抑鬱患者出去走一走、逛一逛，有時言語沒有力量，更多的是態度以及行動，比如帶抑鬱症的患者出去逛街、吃美食、看電影等，做一些讓抑鬱症患者感興趣以及更有意義的事情，將精力放在這些事情上面纔能有效擺脫抑鬱的問題

以上的方法都是可以的，但一定要選擇適合自己，同時也適合抑鬱症患者的方法。

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要安慰鬱症的患者就需要先調節好個人情緒，不要把自己負面的情緒帶給患者，否則的話會加重病症，跟患者交流的時候需要微笑，要給患者更多的積極的暗示，可以安慰患者

現實社會有很多的好的事情等待自己去發現，千萬不要說，別老想着死，這樣會給患者一種負面的情緒，否則的話會讓很多患者覺得壓力更大。

面對抑鬱症的朋友們千萬不要用比較的溝通方法，有的人會用一些比較的方法，比如說有些人比你更慘，可以從更慘的`人那裏獲得信心和希望，但是這種做法對抑鬱症患者會有致命的影響

應該要多陪伴患者，告訴抑鬱症患者，我就在你旁邊，我可以陪着你，我一直都支持你，這些話語是可以讓抑鬱症的患者獲得一種安全感和包容感，也能夠給予患者更多的能量，讓他們度過最難熬的階段。

千萬不要對抑鬱症患者說不經歷風雨怎麼見彩虹，這對健康的人來說是很有效的，但是對抑鬱症的患者來說會讓他們更加的難受，因爲他們本身就已經非常的不開心的，反而會導致患者對未來和生活更加的絕望，所以千萬不要說這句話。

怎麼安慰抑鬱症朋友就介紹到這裏，如果您身邊有患抑鬱症的朋友，請寬容他們的嚴苛，他們的完美主義，請諒解他們無意間便會迸發的消極情緒，請給予他們更多的理解和關懷吧。

或許你的一份鼓勵和理解，會點燃他們繼續活下去的勇氣。最後還是應該提醒大家要適當的做一些體育運動，增強個人的身體素質。

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開導心情抑鬱人的話

1、無論你經歷的事是喜是悲，無論你遇見的人是好是壞，他們總能教會你一些事理，然後助你成爲一個更好的人。每個人的出現，每件事的發生，都有他們存在的理由。

2、不是每一次努力都會有收穫，但是，每一次收穫都必須努力，這是一個不公平的不可逆轉的命題。

3、四季風雨，冷暖輪流，江南煙雨，細雨溟濛。時間雕刻的玉鐲惢麗精美，如若滑落指間，卻會碎散一地，繁亂淋漓。

4、我真的愛你，閉上眼，以爲我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自我。

5、偉人之所以偉大，是因爲他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。

6、不必對過去糾結，那些美好的，一般都會被叫做精彩的過去，那些槽糕的事，一般會被叫做難忘的經歷。

7、當你覺得處處不如人時，不要自卑，記得每個人都有自己的閃光點；當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活；當你很無助時，不要忍着，哭過必須振作。即使輸了一切，也不要輸掉微笑！

8、親愛的，振作起精神來，好嗎？讓我的愛打破你心中的堅冰，把自己心底的負擔盡情地釋放出來，讓我與你共同分享你內心的感受吧。

9、隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事聽天命。

10、天將降大任於斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，朋友，小小的磨難只是你成功路上的實驗石，勇敢大步跨過去，精彩屬於你！

11、別想太多了，既然任務曾經發生了，憂傷也沒用，釋放一下，挺挺就疇昔了。

12、咱們每個人是能夠被打倒的，但任何人也阻止不了咱們從地上爬起來，親愛的朋友，讓咱們把心態調整好，用心應對內心與外界，重獲新生吧！

13、每個人的成功都是踩着無數的失敗建立起來的！否則，他的成功絕對不會穩定，很容易垮掉！別怕失敗，要敢於面對他，就像剛開始怕面對陌生人，接觸時間長了說不定就是好朋友了！

14、不要去反覆思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友。

15、雪花飄落，撫平所有的憂傷；淚水滑過，帶走所有的寂寞。雪淚節，什麼樣的哀愁都會過去，無論如何，你都要堅強啊！

16、別輕易轉行-轉行的風險很大，若無大決心大魄力，最好不要輕率爲之。

17、你的工作失去了，我很吃驚也很難過。但我知道，必須還有更好的工作在等着你，咱們有時刻一齊來好好想一想。無論如何你都務必要振作和樂觀！

18、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落鬱悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。

19、機都有轉移功能，你也發揮一下轉移嘛，把不快，不如意都轉移掉，實在不行你就轉移給我吧，我希望看到快樂的你，那就我最大的心願。

20、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。