突然煩躁易怒怎麼回事

很多人在面對壓力的時候，心裏面不開心。但是又說不出來，所以就容易發脾氣，藉此把內心的不快發出來。好好想想，找到壓力源頭，也許就會找突然煩躁易怒的真正原因了。今天小編分享的是突然煩躁易怒怎麼回事，希望能幫到大家。

1、壓力過大，心裏壓抑

現在競爭很激烈，人們的生活壓力很大，平時的工作時間很長，人整天處於一種工作緊張的狀態，下班後空閒時間要是這些壓力緩解不出去，是很容易心煩易怒的。這都是心裏事太多，太有壓力了。

2、生理因素

這個是針對女性同胞來講的，對於女人來說每個月都有那麼幾天例假，在那幾天裏，心裏總是很煩躁，是很鬱悶的。這個是沒法避免的，但是可以通過一些其他的方式排解這些不好的.情緒，比如唱歌，看笑話之類的。

3、遇到挫折

人不得志的時候，最容易心裏煩躁了，這個時候心裏消極情緒涌現，很容易就想不開。這個時候是最不能招惹的，這個時候還很容易發火。

4、跟人不合

跟人吵架，跟人起爭執的時候，情緒很不穩定。吵架過後，心煩易怒是常有的事，這個時候的人們情緒處於暴發的狀態是惹不得的，這個時候的人最好的辦法就是讓他們一個人靜靜。

5、沒有機會施展抱負

這就是屬於懷才不遇的類型，這個時候的人是心裏壓抑憋屈的。空有一番抱負，沒有地方施展，這種求而不得是很難受的。這個時候心煩易怒他們這種人的普遍心態。