分手後心裏放不下怎麼辦
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分手後心裏放不下怎麼辦,再甜蜜的婚姻也始終逃不過“七年之癢”,都說婚姻是愛情的墳墓,面對變心的伴侶必須先下手爲強,決定分開就要清算賬本,分手後心裏放不下怎麼辦,一定要考慮清楚。
分手後心裏放不下怎麼辦1
一、不要糾纏
對於提分手的人來說,已經是深思熟慮的選擇。
所以,如果確定對方對你確實沒有了愛意,那就放手吧!
不要糾纏對方,不要沒完沒了地給對方打電話發信息,要求見面,期望能重歸於好,其實,只要對方下定了決心不和你在一起,你再糾纏不清,他會更加的討厭你,說不定連最後的一點好印象也消失殆盡了。
如果對方不再愛自己,那就爽快地答應分手,然後頭也不回地離開,尋找自己新的生活。沒有人會喜歡一個沒有自尊的人,如果你連自我,連尊嚴都沒有了,對方更是不會在乎你。
要愛就愛個痛快,要分就分個徹底,自尊自愛地面對自己和感情。
二、不要傷害自己
有些人分手後爲了激起對方的內疚,傷害自己,比如絕食、自傷、墮落、酗酒,甚至輕生,以爲這就是自己深愛的證明,以爲這樣能激起對方對自己的愛。
殊不知,你越是傷害自己,對方越是害怕和你在一起。以傷害自己來要挾對方愛你,是很可怕的事情,誰會願意和一個不愛惜生命自虐的人在一起?
你傷害自己,只會令家人傷心,卻不會傷到不愛你的人的心。即使他有些內疚,也是暫時的,他還是會找到下一個自己喜歡的人。
三、不要報復對方
最近很多分手後反目成仇的案例,男人報復前女友,傷害對方的生命和財產安全。女人報復前男友,害他丟工作......
以爲自己受到了傷害最深,殊不知,只要曾經真心相愛過,分手對於兩人來說都是一種傷害,不過是提出分手者感受到的傷害更早一些,被分手者後知後覺一些。
失戀是一件很正常的事情,兩個人不合適,分手就是最正確的選擇,兩個三觀不合的人,即使勉強在一起,也是一種傷害,一種束縛,爲何不放手,一別兩寬呢?即使得到了對方的人,也得不到對方的心,感情又有什麼滋味呢?
所以,失戀後的報復不可取,每個人都有戀愛自由和分手自由,用傷害自己或傷害對方作爲報復方式都是非常不明智的做法,到最後不僅傷害了對方,也傷害到了自己和家人,何必呢?
分手後做最熟悉的陌生人,互不打擾,是最好的處理方式,你值得一個更適合你的人出現。
四、等待時間的治癒
時間是治癒一切的良藥。
失戀之後,還在記掛對方,還在懷念曾經的美好時光,這是正常的,如果有人能輕鬆地從一段愛情中走出來,那說明他根本沒有愛過對方。
既然失戀痛苦是正常的,那就應該學着接受,學着疏解,調整心態。
一般剛分手的第一週最痛苦,第二週次之,到一個月後,心裏就好受多了,而時間越長,痛苦值越低,直到最後慢慢淡忘。
分手後要學會自我療傷,自我排解,暫時忘不掉的不要強迫自己忘掉,那隻會增加痛苦和思念而已。而不刻意地去忘記,而是把時間全用在工作和自我提升上,會更有價值,越能更快走出失戀的陰影。
你的愛要留給那個真正愛你懂你的人,任何中途離開你的戀人都不是真愛,不過是你生命中的一個過客,只是來陪你一陣子。
失戀,接受,放下,再重新起航,有成長才會有更好的人在等你。
分手後心裏放不下怎麼辦2
1、不要糾纏不清
如果ta提出分手,請別再糾纏不清,一定別這麼做。無論ta是男孩還是女孩,當ta提出了分手後,你再糾纏不清,ta會愈加厭煩你。而如果你快刀斬亂麻,有時候ta反而會後悔不已;即便無法挽回,你在ta心目中的印象也會很好。
2、不要輕生
隨便翻開一張報紙,都能看到某某爲了愛情輕生,心裏難過,失戀者走了,但是這什麼也挽回不了,反而給失戀者家人留下一輩子的創傷。而ta即便後悔,也只是暫時的,很快會康復,跟別人好。
3、不要報復ta
有一些人失戀了,就老想着去報復ta。這種事新聞裏也不少,但這不可取。每個人都有自己的戀愛自由和權力,失戀者逞一時之快,也許真的報復了對方,可傷害最深的還是自己和自己的親人。
4、給自己放個假
失戀以後請給自己放個假,調整一下心態。之前你的生活陽光燦爛,但如何走出雨季?如何儘快投入工作或者新的感情,都需要你抽出時間想一想。
5、學會遺忘
我知道很多人忘不掉,我曾經也這樣過,畢竟愛的那麼深。可很多事身不由己,不是你一個人身不由己,大家都這樣。一切已無法挽回,所以你得忘掉。人應該學會遺忘。
6、分手以後看情況做朋友
分手以後你會關心一個問題,那就是還做不做朋友了?這個因人因情況而異。有些適合做朋友;有些最好不要再聯繫,成爲陌路人。
分手後心裏放不下怎麼辦3
一、學會面對現實
第一種處理方式,學會面對現實。把忘不了的人的聯繫方式刪除,把它拉黑,就真的可以放下他了嗎?其實你越是想着刪除,越是證明,捨不得他,放不下他,既然放不下,不妨去嘗試着挽回。
不要給自己的感情留下遺憾。但是如果你已經嘗試過,努力過去挽回他了,依然沒有結果。那麼就要學會接受現實,重新開始你自己的生活。如果你心裏很難受,不要把自己關起來,找一些朋友去傾訴一下。有時候,把心事說出來就會好很多,畢竟心裏的事情太多會成爲成長路上的包袱,如果它不能主動消失的話,不防試試我們主動去淡化它,消除它。
人生中的旅途會經歷很多,有的經歷豐滿,而有的經歷骨感。當你能夠從容面對過去的時候,你才能徹徹底底地放下。
二、轉移自己的注意力
你越是把注意力放在那個人的身上,就越是很難放下。這個時候可以嘗試着轉移自己的注意力。當你越來越多的關注其他事情的`時候,時間久了,也就慢慢的不再那麼關注那個人了。這怎麼轉移注意力呢?你可以把更多的精力投入到生活和工作之中,全身心地投入到工作和生活最後那個,忙起來了,自然就沒空去想那麼多多愁善感的事情了,或者你也可以去嘗試做一些喜歡的事情,比如說去旅遊,看書和運動等。
努力讓自己快樂起來,全身心得去吸納生活中的正能量,去感悟和品味生活中美好的一切。當你的注意力都在陽光健康的事物上的時候,你心靈上的烏雲也就散開了,你也就放下了。
三、努力提升自己的魅力
第三種處理方式提升自己的魅力。以其把時間浪費在那些已經無法挽回的事情上,不如把時間用在更有價值的事情上面,比如努力鍛造一個更加完美的自己。你想想爲什麼會放不下他,因爲你總是覺得他就是最好的,是你最想要的。但實際上我們的人生旅途中會遇到很多的過客,我們得不到的就總感覺是好的。這就是爲什麼人們總是說“得不到的永遠在騷動”,然而得到了就感覺也就那麼一回事了。
所以說你不妨去提升自己的魅力,讓越來越多的人走進到你的生活當中,讓自己被更多的人認可,吸引更多人的目光。這些目光可以給你足夠的滿足感,能夠消除掉你對前任的放不下。
每個人分手後都會有一段很難熬的階段,其實愛錯了人沒關係,學會努力生活,鍛鍊自己,時間能夠治癒一切。相信總會有一個人的出現,溫暖你的世界。
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