失戀很痛苦怎麼走出來呢
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失戀很痛苦怎麼走出來呢?當兩個人剛在一起時,都是非常的甜蜜。在一起久了漸漸的沒有感情也就分開了,那麼失戀很痛苦怎麼走出來呢?下面小編整理了相關內容,一起來閱讀看看吧!希望對你有所幫助。
失戀很痛苦怎麼走出來呢1
失戀很痛苦怎麼走出來
敢於面對的負面情緒
雖然失戀很痛苦,這個時候應該接納自己難過的情緒,可以去用正確的方式來發泄自己內心的痛苦,可以選擇一個空地大聲哭泣,或者找好朋友傾訴,讓不好的情緒通通宣泄出來。
接受分開的事實
我們不單單要接納自己不良的情緒,還要接受這個事情的存在,不要留給自己任何幻想,提出分手的人是不會回心轉意的,當人犯了一次錯,只會重複再犯,我們要立刻停止思念,告訴自己從此與他再無關係。
豐富自己的生活
當我們接受了分開的事實之後,可能會覺得空蕩蕩,這時我們應該要讓生活更充足,可以選擇去旅行,去做一些很想做的事情,閱讀新知識豐富自己,這樣能夠很快走出失戀。
理性分析分開原因
當心裏平靜下來,我們需要對這段盡力做個總結,因爲很多人會覺得,自己不夠好看等等之類的原因,這樣會導致自己產生自卑情緒,我們要客觀的分析原因,不僅能夠擺脫難過,還能夠通過這樣的分析更瞭解自己。
多跟朋友一起聚會
在這段時間裏,可以多跟朋友一起玩,因爲好朋友更瞭解你,我們也無需有過多的忌諱,想說啥就說啥,把內心的痛苦都吐出來,難過也少了一半了。
要懂得對自己好
我們太過於在乎對方,就會忽略自己,當我們面對不好的一段感情,不應該去將就,該捨棄的時候就應該捨棄,總是想挽回和猶豫不決只會讓自己受到傷害。
走出失戀,可能有人想到找人代替,但我覺得這樣是在消費感情,我們應該明確自己的方向,在堅定地往這個方向前進,纔是真正有效的.解決辦法。
失戀很痛苦怎麼走出來呢2
如何快速走出失戀
不要壓抑自己的情緒,痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀,但卻是個極其要面子的人,相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚,他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒,也沒在人前哭過,最多實在熬不住的時候背過去,悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個月,我幾乎每晚一個人在家的時候,都會對着鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由,就像每天要吃晚飯一樣,習慣性的突然哭得稀里嘩啦的,有時候無聲的淚流滿面,有時候則不管不顧的號啕大哭。
這個方法我極力推薦,眼淚真的具有排遣情緒的功效,每每大哭之後,難過當然還會難過,但會覺得心頭一下子輕鬆不少,不再那麼壓抑,也不再那麼痛了。
不要刻意的過度轉移注意力。
和大多數人一樣,剛失戀那會兒,我瘋狂百度如何快速走出失戀的方法,很多人都推薦什麼讓自己忙起來,轉移一下注意力。
於是,我試過去旅遊,旅途是放鬆的,但陌生的環境會讓你覺得更孤獨。如果你們也曾一起旅遊過,那還會讓你觸景生情,更添傷悲。
我也試過狂加班和上各種興趣班,適當給自己找點事做確實會轉移一下你的注意力,至少有事做了不會一個人閒着就胡思亂想。
但是如果你刻意將自己的時間安排滿滿的,那麼這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑,你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛,但它們同時又會讓你產生依賴。
你會慢慢發現,只要一空下來,巨大的落差會讓你更加無所適從,找不到方向,它會打亂你正常的生活節奏,讓你的生活更加回不到正常狀態。
比如我曾一開始報了烘培課和瑜伽課,上課的時候沒時間難過,但下了課一個人走在馬路上,悲傷加倍襲來。
於是我又報了英語課,每天把自己折騰到半夜,可是即使我逼着自己二十四小時都有事做,我的大腦還是會有開小差的時候,我越是壓制,它越是反彈。
最終不但起不到預期效果,還徹底打亂自己的生活節奏,讓自己過得更加混亂。
切記備胎不等同於新歡。
新歡是良藥,備胎雖不一定都是毒藥,但絕對沒有任何療效。
很多人都有備胎,優秀的漂亮的或者有錢的人,失戀後那些備胎都是一呼百應的。
但備胎之所以是備胎,那是因爲他們本身所具備的條件或者外貌性格是你不太能接受的,簡單來說,他們並不是你們選擇另一半的最佳人選。
人在失戀的狀態下,情緒低迷之時很容易退而求其次,如果備胎足夠主動,那轉正機率又高了一成。
但你捫心自問一下,接受備胎你就從悲傷中走出來了嗎?你就開心了嗎?
答案是不可能,新歡之所以能讓你淡忘舊愛,那是因爲你心頭的歡喜和注意力都有了新的宿體,而備胎只是你自欺欺人的避難所罷了。
除此之外,草率接受備胎,你還徒增了一份煩惱,明明沒有和他們聊天的衝動,還得逼着自己每天去打卡式聊天。
明明只想一個人安安靜靜待一會兒,還得逼迫自己假裝很開心的和他們約會見面。
不能和愛的人在一起是痛苦的,勉強自己應付不愛的人,是極其心累的。
失戀是痛苦的,但也是大部分人這一生所必修的課程,有所經歷,其實不是壞事,至少能給我們狠狠的上一課,然後逼着我們去成長。
世間萬事,除了生死其它都是小事,哪怕再悲傷,也別太苛刻自己,擺平心態,順其自然。
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