73歲老人晚年三大忌,73歲老人最大忌諱是什麼
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老人每到一個年齡階段都是一道坎,都是需要格外注意自己的身體,就比如老年人到了73,就需要非常注意。所以今天我們就來和大家一起了解一下73歲老人晚年的三大忌是什麼?
1、忌嗜煙好酒
相信很多老人因爲年輕一直養成喜歡抽菸喝酒的壞習慣,到老了也很難改。所以73歲的老人一定注意不要嗜煙好酒,不僅因爲對自己身體不好,而且長期煙霧蓄積,對人體的影響更大。有的老年人喜歡喝酒禦寒,往往貪杯成癮,經常酩酊大醉。有時候酒後體虛,外寒之邪乘機入侵,寒熱錯雜,給心、腦、肺造成損害。
2、不忌口
越老越嘴饞,很多老人到老就喜歡吃新鮮玩意,完全不顧自己的身體狀況。老人隨着年齡的增長,很多事物是不能吃的,太硬的食物會傷害到老年人的牙齒,太燙的食物很有可能會導致老年人患上口腔的一些問題。除此之外,像碳粘的食物的話,老年人是沒有辦法去進行消化和吸收,會導致老年人的身體出現一定的問題,大家一定要注意一下這個情況。
3、忌活動過劇
想要通過運動來提高身體素質是沒有問題的,但是千萬不能運動過度,很容易受傷,得不償失。適當的體育運動是強身健體,防病抗老的重要手段。但是,老年人不宜做劇烈運動,要選擇合適的運動項目,如慢跑、騎自行車、打太極拳等,最好慢走在鄉間樹林間,呼吸清新的空氣。
以上三點就是老人到了73歲應該注意的問題,希望每個老人學會愛惜自己的身體,懂得適度。
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