分体质喝果蔬汁 美白溶脂不是梦!
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【导读】:想要轻松美白减肥,小编为大家推荐几款美白果蔬汁,根据自己的体质来选择适宜的果蔬汁来饮用。除了有养生功效,还可以美白肌肤哦!
适合热性体质的果蔬汁
从中医营养的角度来说,这类果蔬会给我们的机体带来寒凉的感受,有些可以祛暑降温,它们热量密度低、富含纤维。这类型果蔬比较适合热性体质的人。
西瓜能够利尿,帮助消化,消水肿,排除体内多余的水分,促进新陈代谢。
苦瓜具有降火清心的作用,帮助代谢掉人体内的燥热火气。
适合寒性体质的果蔬汁
温性水果能够祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
芒果汁:
芒果含有丰富的粗纤维,能加速肠胃蠕动帮助身体排毒,能降低甘油三脂,减少脂肪形成。
胡萝卜汁:
胡萝卜能提供丰富的胡萝卜素,在体内转化成维生素A,既能够保持视力正常,还能够维持上皮细胞的完整,从而降低呼吸道疾病的感染几率,可以增强人体的免疫力。
力荐4款美白果蔬汁:
1、西瓜菠萝汁:
西瓜、菠萝切块榨汁,加入少许柠檬汁。
护肤功效:
西瓜中的茄红素也是美白利器呢。酸甜的口感让人欲罢不能,在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢,因为实在是很美味。
2、葡萄菠萝汁
1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏,所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。
养颜功效:
这款养颜果汁,富含抗氧化剂成分,能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基,降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损,有助于防止感染。
3、猕猴桃菠萝汁
猕猴桃1个,菠萝100克,冰块若干,冷开水50毫升。菠萝、猕猴桃榨汁即可饮用。
养颜功效:
猕猴桃是公认的“维C之王”,和菠萝一起饮用,可以让你拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
4、奇异果香蕉汁
香蕉1根,奇异果1/2颗,低脂优酪乳100cc。水果榨汁成糊状,加入优酪乳搅拌均匀即可。
护肤功效:
真正维C含量最高的可不是柠檬,而是貌不惊人的奇异果。一直就爱它碎碎的口感,无论怎么吃都不厌烦。如果想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁吧,幼滑白皙的肌肤真的不是梦想!
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