秋冬吃什么补气血? 桂圆红枣胜过化妆品
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【导读】:秋冬女性食用哪些食物可以补气血呢?小编介绍3款养颜食物,保湿抗干燥,还有润肤养颜功效,常吃红枣、桂圆、红花生活大牌护肤品哦!
秋冬季节吃什么补气血?
红枣
红枣是大部分人所熟知的温补食材,自古以来就被视为是补气养血的最佳食物之一,其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜,血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆
桂圆是补血益心的佳果。长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也是极好的滋补食品,5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。
红花
自古以来红花都是养血养颜的佳品,古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂,其养颜补血功效“可见一斑”,而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶,能够起到很好养气补血的效果。
有了以上三味食材,爱美的女生们就能时时刻刻保持面若桃花的好气色了。
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