如何抗老防小细纹

如何抗老防小细纹，相信每个人都不希望自己的脸上有细纹，因为细纹看起来是很显老的，在日常生活中，很多人都会用各种各样的产品来抗老，下面小编分享如何抗老防小细纹，一起来了解一下吧。

如何抗老防小细纹1

时刻注意防晒

别以为日晒和皱纹没有关系，其实日晒和遗传一样，都是过早产生皱纹的最重要因素。肌肤呈现老态有90%的原因是紫外线照射。好在20出头的年纪，从现在开始防晒，一切都还来得及。防晒霜可以抵抗UV射线，帮助预防皱纹的产生。

保湿是护肤关键

随着年龄增长，肌肤细胞慢慢衰老，弹性和补水能力都开始呈下降趋势，再加上现代人几乎都是呆在空调房，皮肤更容易缺水干燥，肌肤出油不过时制造出外油内干的假象而已。可以随身携带保湿喷雾，每天回家睡觉前敷一下补水保湿面膜，确保每一天肌肤有充足水分。

坚持用温水洗脸

别以为经常用冷水洗脸就能唤醒肌肤，让肌肤更有活力，更加年轻。其实不是的，冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗，严重的导致红血丝。用温水洗脸才是正解。

适当使用抗老成分的护肤品

选择含有乙醇酸与视黄醇成分的护肤品，可以有效淡化细纹;而生长因子与抗氧化剂成分的护肤品可以抚平肌肤纹理;皮肤护理油成分的能让面部皮肤更有光泽。根据自身情况，适当地使用含这些成分的护肤品，有助于延缓衰老。

如何抗老防小细纹2

1、抵抗紫外线

随时涂抹防晒霜是任何年龄段都需要做的事情，紫外线辐射到我们皮肤深层，也是导致我们皮肤快速老化的主要元凶之一。在太阳底下紫外线的穿透能力非常强，进入皮肤深层组织伤害胶原蛋白和弹性蛋白。

防紫外线最好的办法就是涂抹防晒霜，在夏天一定要避开高温时间段外出防止晒伤皮肤，并且减少皮肤裸露的面积可以佩戴太阳镜、帽子。

2、防止干燥

干燥在生活中也是导致我们皮肤老化的'原因，在秋冬季节皮肤比较干燥，我们一定要做好皮肤保湿的工作。现在雾霾越来越严重，小编建议您外出佩戴好口罩出门。

春夏时节与秋冬是不一样的，季节气候也会变得更加干燥，所以春夏季节我们尽量选择更加轻透、透气质地的护肤产品。

3、身体快速进入睡觉状态

良好的睡眠可以加速身体分泌生长激素，可以很好加速身体新陈代谢的效果，可以更好防止皮肤出现皱纹，建议大家在23点到1点之间一定要入睡，因为这是身体肝排毒的时候，日常生活中养成早睡早起的习惯，可以加强身体免疫功能。

4、多吃抗氧化食物

抵氧化是我们抵抗衰老的重要手段。如果想要抵抗氧化，可以在日常生活中多补充一些抗氧的食物，例如红葡萄、含有番茄红素的番茄和绿茶等都是不错抗氧化食材。

还可以通过摄取优质的蛋白质达到抗氧化的目的，例如鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼类。另外多咀嚼可以很好锻炼口腔的咬肌，防止嘴角出现下垂反应。

5、运动项目

现在很多人因为工作原因，长时间运动量不充足，导致身体新陈代谢的速度变慢，从而导致肥胖发生。抗老化多做运动也是非常有效的，可以给鸡肉提供充足的供养能力，让我们肌肉组织非常有弹性，跑步和游泳都是非常不错的有氧运动。

6、抗老化食谱

食谱一：芦荟盐水花生

材料：准备新鲜的芦荟三十克、新鲜的花生米四百克

操作步骤：将花生放在水里面放入小火里面煮，煮到软，放入一些盐进行调味。

将芦荟放入滚烫水烫热，切成小块，放入花生中。

功效：长时间使用抵抗衰老，紧致皮肤。

食谱二：洛神花三十克、山楂四十克

操作步骤：将上述材料全部放在一起，放入适量水煮，加入适量蜂蜜调成你喜欢的味道就可以了。

功效：有助于加速血液循环，具有活血的功效。