差点就中招了!这些减肥食物其实越吃越胖
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【导读】:女生们口中出的频率最高的词就是减肥了,如今不少食物也都打着低脂,零卡路里的旗号,那么真的是吃了都不长胖吗?这些看上去的减肥食物可能让你越吃越肥哦!
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女生们口中出的频率最高的词就是减肥了,如今不少食物也都打着低脂,零卡路里的旗号,那么真的是吃了都不长胖吗?这些看上去的减肥食物可能让你越吃越肥哦!
【灌装果汁】
吃水果的好处就不用多说了,美容又瘦身,但是毕竟吃起来麻烦,于是不少商家直接把新鲜水果变成了果汁。五颜六色的果汁看上去也很吸引人,但其实变成了灌装的果汁含有不少的添加剂,喝多了不仅不利于瘦身,还会变胖哦!
【能量棒】
就算再怎么有意志力,也有肚子饿的时候,能量棒是不少人的首选。不过小小的一条能量棒最高可以含有500卡路里,这热量得跑步多久才能消耗掉?
【酸奶饮料】
酸奶丰富的益生菌可以促进消化,帮助吸收,舒缓肠道压力,但酸奶不等同于酸奶饮料。酸奶饮料中的含糖量也是高的吓人,一瓶加糖的酸奶饮料,糖分可高达30克哦!
【粟米片/玉米片】
平时饮食中确实要适当的添加一些粗粮,像是燕麦玉米都是很好的选择,但是玉米片可就不同了。加工后的玉米片含有高糖分,不知不觉中会吃的更多。
【坚果】
嘴馋的时候很多MM会选择吃坚果,坚果含有丰富的营养成分,吃坚果能帮助补充营养元素,利于养生。但同时坚果也是高热量食物,每天吃坚果最好不要超过50克哦!
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