中药配方快速瘦身食谱 一周狂瘦10斤
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
【导读】:中医自古以来就有着举足轻重的地位,在减肥行业中,中医也起着重要作用。想知道中医减肥方法吗?今天就为大家介绍几款中医减肥食谱,轻松甩脂健康瘦。
周一:枸杞消水肿减肥食谱
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
减肥功效:枸杞有着很好的消水肿效果,选择在周一食用,能够消除周末大吃大喝以及熬夜引致的水肿,清除浮肿问题,而且还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,减肥养颜双重功效。
周二:大黄开胃消食减肥食谱
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
减肥功效:大黄有很好的促进肠胃的效果,并且还能调理肠胃,让身体中多余的脂肪得到燃烧,达到消除的效果。
周三:茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。减肥功效:茯苓的健脾胃功效,能排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。
周四:红花排毒消脂减肥食谱
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
减肥功效:红花拥有促进血液循环的特性,同时还有增进减肥的效果,特别是对于消除腰腹肉肉有很好的作用,只要坚持食用一段时间,拥有平坦小腹不是梦。
周五:党参暖胃塑身
早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。
减肥功效:党参有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有很不错的效果,而且搭配花草茶则能发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。
周末:山楂消脂杜绝肥肉堆积
早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。
中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。
晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。
减肥功效:开胃消食的山楂,能够帮助食物分解,还能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,帮助肉类的消化。
强劲柠檬减肥食谱 1周快速瘦20斤
一周中医减肥食谱 消水肿速瘦10斤
强劲柠檬减肥食谱 1周快速瘦20斤
如何快速减肥 这个食谱一周瘦10斤
一周快速减肥食谱 7天瘦10斤没问题
强劲柠檬减肥食谱 1周快速瘦20斤
一周快速减肥法:快速减肥方法让你一周瘦10斤
强劲柠檬减肥食谱 1周快速瘦10斤
春季1周减肥食谱 快速瘦10斤靠谱
减肥食谱一周瘦10斤 瘦身奇效似整容最快秘籍曝光
瘦腿食谱一周瘦10斤
快速减肥食谱 1周瘦10斤小Case
强效柠檬减肥食谱 1周快速瘦10斤
七日快速减肥食谱 一周快速瘦6斤
香蕉防便秘减肥食谱 1周快速瘦10斤
1周中药减肥餐 照着吃快速瘦10斤
一周减肥食谱 鸡蛋瘦身7天瘦10斤
1周狂瘦10斤的减肥食谱 瘦个不停
一周瘦10斤!懒人MM必看的快速减肥食谱
冬季一周减肥食谱 让你快速瘦10斤
一周水果减肥食谱 照着吃快速瘦10斤
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减肥食谱一周瘦10斤健康瘦身方法
DIY水果减肥食谱 一周快速瘦10斤