最强水果减肥法 照着吃1周减12斤
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【导读】:今天小编为大家介绍的是史上最强的水果减肥法,只要你照着吃保证让你暴瘦。
所谓的“刮油”,是促进肠道蠕动
“从柠檬的功效来说,减肥是有帮助的。”中医认为柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语,是治疗胃气不和的方法。“胃气不和则升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。”
赵薇柠檬水减肥法
赵薇提到的所谓的强大“刮油”效果,实际上不是真的“刮油”,而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外,多喝柠檬水不但帮助“清肠”,也可以增加维他命C的摄取,达到养颜美容之效。
注意:
早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可减肥,但是切记不能只喝水不吃饭,这是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬汁是无法满足人体基本营养和热量的需要。
减肥柠檬水制作过程:
第一步:榨汁
将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。
第二步:兑水
将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。
第三步:搅拌
用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
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