神奇香蕉减肥法 1月猛掉27斤肥肉
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
【导读】:香蕉减肥一直都备受推崇,就连明星们都纷纷尝试。因此,小编今日特意为你介绍几款香蕉减肥食谱,能够让你在短时间内疚快速瘦身哦!
1、香蕉沙拉
这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。
2、香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!
免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效 。
3、酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦 。
4、香蕉豆浆
香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆),香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状。
将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用 。
香蕉减肥温馨提示:
香蕉性寒,体质偏于虚寒者,例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1月神奇减肥食谱 猛瘦20斤不反弹
吃香蕉能减肥吗?香蕉减肥法日瘦2斤
神奇一周减肥食谱 轻松猛掉9斤肉
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
苹果牛奶减肥法 2天神奇掉七斤肉
香蕉减肥法:懒人减肥秘笈-神奇的香蕉减肥方法
神奇酸奶减肥法 3天猛减10斤
最有效的经期减肥法 1月猛掉30斤肉
芹菜减肥竟这么神奇 7天掉15斤肉
15天蔬果减肥食谱 1月猛掉20斤肉
香蕉排毒减肥法 1月轻松就减20斤
自创减肥法1个半月瘦掉27斤
1月神奇减肥食谱 猛瘦20斤不反弹
香蕉减肥法加强版 1月轻松减21斤
香蕉减肥法加强版 1月轻松减21斤
苹果牛奶减肥法 2天神奇掉七斤肉
香蕉减肥法加强版 十天就猛减18斤
香蕉泡醋真的可以减肥吗 香蕉泡醋的减肥方法
红豆排毒减肥食谱 1月猛掉23斤肉
神奇双豆减肥汤 2周快速掉18斤肉
红豆排毒减肥食谱 1月猛掉23斤肉
胡萝卜减肥超刮油 1月猛掉20斤肉
香蕉减肥法加强版 4天就猛减10斤